Нордическая и другие виды ходьбы

[Clisson]

Clisson, я хожу 2 часа в общей сложности с утра до учёбы - час туда, час обратно и иногда вечером. Но да, наверное, надо как-то ставить это на научную основу - есть ведь наверняка какие-то тренировки и техники

Miss_Nadine! Это очень хорошо 2 часа в день! Я читала, что час в день нордической ходьбы- и Вы худеете. Я хожу час- полтора, но 3 раза в неделю. Муж тоже подсел. По-началу стеснялся- ходили в укромных уголках. А теперь- привык. А свёкор- как увидит меня- так на смех поднимает. Не могу никак ему объяснить, что это спорт...

[Miss_Nadine]

Clisson, мне надо худеть и таки-сказать срочным образом...Однако, я еще не слишком приударила - использую палки больше для разминки перед зарядкой с Джилиан Майклс, а больше - просто для движения. И, конечно же, если дождь на улице, или сильный ветер - то я либо не иду, либо ленивенько-так палками перебираю. Про тех, кто смеётся - у меня пока никто не смеётся, ну, может, посмотрят заинтересованно, но я так думаю: своё сердце дороже постороннего мнения, я же ничего предосудительного не делаю.

[Clisson]

Clisson, мне надо худеть и таки-сказать срочным образом

Miss_Nadine, но если вы ходите по 2 часа каждый день- то Вы должны похудеть!
Вы быстро ходите? Для похудения нужно примерно 1 км за 10 мин проходить.

[Miss_Nadine]

Clisson, я вроде худею, но не так прогрессивно, как бы мне хотелось, конечно же. У меня, дело в том, что в первую очередь вычерчивается всегда талия. Я когда хожу спину держу прямо и вот потом чувствую, что потренировались мышцы спины и рук сверху. А вот ноги у меня такие как у пупса и вот мне бы, конечно, мечталось, чтобы они как-то изменили форму, однако пока нет. Про 2 часа - я иногда очень медленно хожу, когда настроения нет, а ходить надо. Плюс я то правильно питаюсь размеренно, то потом - бац! вторая смена! типа экзамены-контрольные и я начинаю хомячить что-нибудь не полезное.

[Clisson]

А вот ноги у меня такие как у пупса и вот мне бы, конечно, мечталось, чтобы они как-то изменили форму, однако пока нет.

Miss_Nadine, ноги девчонки в соседней теме испрасляют с помощью бодифлекса. Может попробуете? А вообще- у Вас хорошая прогрессия- 2 часа в день!
А что "хомячите" в экзамены, так кто этим не грешит?! Я вот вчера натрескалась пряников- потом ходила быстрым темпом час, да в бассейне плавала...Нет, чтобы не есть! Сколько бы жира сожглось!

[Miss_Nadine]

Clisson, спасибо за наводку! А про 2 часа - мне тут просто гулять пока интересно, так как город для меня новый и скоро уже переезжать, вот и здорово можно пока погулять. С палками мне получается как-то не так скучно.

[Clisson]

Clisson, спасибо за наводку! А про 2 часа - мне тут просто гулять пока интересно, так как город для меня новый и скоро уже переезжать, вот и здорово можно пока погулять. С палками мне получается как-то не так скучно.

Miss_Nadine, напишите потом в какой-нибудь журнал:" Франция. Взгляд из-под палки".

[Delfina]

А вот ноги у меня такие, как у пупса, и вот мне бы, конечно, мечталось, чтобы они как-то изменили форму...

Miss_Nadine, могу Вам порекомендовать вот эту программу: Dolores Munoz "Killer butt and legs" ("Убийца задницы и ног" ). В комментариях к ней там пишут, что это одна из самых лучших и эффективных тренировок этих частей тела, которые вообще существуют. Причём пишут, в частности, дамы, профессионально занимающиеся фитнесом.

Я пока не делала, но уже посмотрела.

[I love France]

свёкор- как увидит меня- так на смех

когда я в Финляндии в первый раз увидела с палками, то мне тоже очень смешно было.
В Америке много жещин ходят с гантелями в руках