Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[Delfina]

Сегодня определили мой возраст: на 9 лет я старше оказывается

Это в этом Wii определили? И каким образом? Там тест или что? Думается, это у них рекламный трюк: напишут, что вы уже почти бабушка/дедушка, народ испугается и станет шибче и дольше на их аппарате скакать.

pronashko,

[lento4ka]

Это в этом Wii определили? И каким образом? Там тест или что? Думается, это у них рекламный трюк: напишут, что вы уже почти бабушка/дедушка, народ испугается и станет шибче и дольше на их аппарате скакать.

pronashko,

Там вначале, выбираешь свой персонаж и идет маленькое тестирование: определяется мой вес, возраст(свой реальный я указала), мой центр равновесия.

[Ptu]

lento4ka, ну если вы 20 минут двигались, даже в легкой форме, то должны были сжечь хотя бы 40 ккал. Впрочем, действительно, это не так важно. Это я про то, что скорее всего оценка в ккал тут какая-то не верная.

[lento4ka]

lento4ka, ну если вы 20 минут двигались, даже в легкой форме, то должны были сжечь хотя бы 40 ккал. Впрочем, действительно, это не так важно. Это я про то, что скорее всего оценка в ккал тут какая-то не верная.

Завтра, посмотрю повнимательнее, возможно я недосмотрела что-то.

[Droopy]

lento4ka, если есть Wii, купите Let's Dance - у племяшки есть,я на свою голову подарила, так она меня в каждый мой криход к ней танцевать с ней заставляет. Я понимаю, чтобы выиграть, надо повторять движения правой рукой с пультом, но стараюсь не мухлевать, поэтому танцую в полную силу. Так мне одного танца хватает, хотя мышцы у меня тренированные, каменные, но прыгать я не люблю, мне кажется, что после одного танца уже там идёт потеря калорий. Плюс - весело, не то слово !
А что такое центр равновесия ?
Да, у золовки есть этот же диск, тоже я ей купила, Wii Fit, так она занималась раньше, но сейчас в "качалку" ходит. Ей хочется именно работы с тренажёрами.

[lumumba]

мышцы у меня тренированные

Droopy, как ни зайду в эту тему - мотивируете по-страшному!
Сейчас главное - определиться со ссылками, программой и т.д. (я всегда раскачиваюсь долго). И сложный очень момент, из прочитанного понимаю, что утром нужно заниматься. Можно конечно пожертвовать кофе, он у меня длинный, но если приучу себя пить его не дома, скорее, выигранное время захочется посвятить тому же сну.
А вообще, первое же упражнение на подтяжку внутренних мыщц рук - волшебно, то что нужно!! И очень впечатлило про квадрипцепсы на ногах - я и правда начинаю верить, что форму от природы возможно изменить-подправить.

[Vasilissa]

первое же упражнение на подтяжку внутренних мыщц рук - волшебно, то что нужно

Расскажите, что за упражнение такое волшебное?

[lento4ka]

Droopy, ок, сейчас йогу освою, гимнастику с аэробикой, затем перейду к Wii sport, освою лыжи, теннис и т.д., а тогда уже перейду к танцам

[lento4ka]

lento4ka, что такое центр равновесия ?

Centre équilibre определяется в самом начале, когда я создавала свой профиль. Мне было предложено встать на весы и замереть, система определила мой центр расновесия, а потом показала на схеме, что он у меня смещен назад и влево и предложила его поправить, показывая точку в центре на схеме и я должна наклонить корпус так, чтобы моя точка совпала с той что на экране. Т.е. в реальной жизни я хожу с сильно откинутыми назад плечами, кстати мне об этом говорила и кинезитерапевт.

Позанималась сегодня пол-часика, потом игра мне предложила сделать перерыв

Занималась йогой, в процессе мне объясняли как высчитываются каллории, которые я теряю. Больше всего каллорий теряется при аэробике, а при йоге в основном идет работа над линиями тела.

Чувствую что хорошо поработала, давно у меня так мышцы не уставали. А еще понравилось что все время идет напоминание как нужно дышать, круг расширяется - вдыхаем, сужается - выдыхаем. А также все время нужно следить за равновесием, т.е. правильно стоять, не качаться, не дрожать, для этого нужно удерживать свою красную точку в желтом круге.
Под конец немного поиграла в игры на равновесие с пингвинчиком на льдине и с канатоходцем. В общем веселюсь сама с собой.

[oollggaa]

Centre équilibre определяется в самом начале, когда я создавала свой профиль. Мне было предложено встать на весы и замереть, система определила мой центр расновесия, а потом показала на схеме, что он у меня смещен назад и влево и предложила его поправить, показывая точку в центре на схеме и я должна наклонить корпус так, чтобы моя точка совпала с той что на экране. Т.е. в реальной жизни я хожу с сильно откинутыми назад плечами, кстати мне об этом говорила и кинезитерапевт.

Позанималась сегодня пол-часика, потом игра мне предложила сделать перерыв

Занималась йогой, в процессе мне объясняли как высчитываются каллории, которые я теряю. Больше всего каллорий теряется при аэробике, а при йоге в основном идет работа над линиями тела.

Чувствую что хорошо поработала, давно у меня так мышцы не уставали. А еще понравилось что все время идет напоминание как нужно дышать, круг расширяется - вдыхаем, сужается - выдыхаем. А также все время нужно следить за равновесием, т.е. правильно стоять, не качаться, не дрожать, для этого нужно удерживать свою красную точку в желтом круге.
Под конец немного поиграла в игры на равновесие с пингвинчиком на льдине и с канатоходцем. В общем веселюсь сама с собой.

Девченки, по теме равновесия: кто-нибудь пробовал браслет Power Balance?
Ответы знакомых по теме самые разные от самых хороших, до самых плохих

[yavesna]

Это в этом Wii определили? И каким образом? Там тест или что? Думается, это у них рекламный трюк: напишут, что вы уже почти бабушка/дедушка, народ испугается и станет шибче и дольше на их аппарате скакать

вот-вот,мой Wii мне 64 года "дал",а скакала и сигала огого как
Я разобиделась на сей аппарат и больше "в него" не играю.Гимнастика,калланетика и тренажеры-вот мои друзья и помощники

[Delfina]

вот-вот,мой Wii мне 64 года "дал"

Кошмар! Явно они в Вашем случае переборщили с рекламным трюком!