Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[Droopy]

MARGOO, было, когда в ПМС я страшно отекла летом. Показалось, что всё это мимо (там посты в теме есть, где я раскисла). Но меня держит то, что я боюсь опять стать такой, как раньше, поэтому делаю по инерции. Плюс - люблю покушать, а бодифлекс помогает хотя бы не набирать объёмы (про килограммы не пишу, потому что не взвешиваюсь). Ну и утром без бодифлекса проснуться нереально - ни сок апельсиновый, ни кофе, ни жень-шень не помогут глаза разлепить.

[MARGOO]

Droopy,
yavesna,
ой, спасибо за поддержку! Да, понимаю, что нельзя бросать. Я хоть и не похудела, но не набрала и все подятнулось.
Наверное, это осень так на меня подействовала. Надо тонус организма поднимать, и мораль. И продолжать. Обещаю сюда заглядывать и взяться за себя. ...С понедельника.

[Delfina]

и все подтянулось.

И лицо? (Продолжала Delfina гнуть свою линию. )

[Droopy]

Delfina, я думаю, что у неё не подтяжка, а ботокс и накачанные губы. Но в 60 лет точно надо с лицом что-то делать, даже если делаешь бодифлекс каждый день.

Каллан обычная, у неё просто балетное тело, она ж балерина. Там картинки есть в её часовой программе - обычные тела, обычные попы, и как они подтягиваются. Тела не модельные, обычные.
Жаль, у меня нет фото до и после, есть только "свидетельские показания" мужа.

[Delfina]

Там картинки есть в её часовой программе - обычные тела, обычные попы, и как они подтягиваются. Тела не модельные, обычные.

Видела я эти фотки, а как же! Да вот только сразу вспоминается, как давали объявление: "Ищем близнецов, толстого и худого, для рекламы таблеток для похудания".

Ну Вы сказали! Я его и не пыталась упражнять.

Ясно. Значит я одна, как дура дебильная, язык вываливаю и глаза закатываю. Просто у неё в книге написано, что, мол, после этих двух упражнений встанете на утро - и будто вас по шее копытом били. Я вот встаю два дня (мой срок делания БФ ) - не побита вроде.

что-то с таким пессимизмом сегодня пишите...
У Вас вообще то есть результаты? Ну по большому счету?

Не, я, наоборот, бодрячок! Незаметно, да?

По БФ я совсем не спец, начала 2 дня назад. Я на Оксисайзе сижу с июля. Так всё было хорошо, втянулась, можно сказать, но потом меня свалил надолго этот жуткий повсеместный вирус. С температурой не очень-то надышишься. Потом восстановительный период, то да сё, поездка в гости... Короче, только позавчера снова взялась за дело, после трёх недель простоя.

Прочитала на форумах, что дамы совмещают БФ (утром) + Оксисайз (после обеда). Именно в такой связке у них пошёл процесс. Поэтому пришлось срочно изучать БФ. Посмотрю, что из этого выйдет.

действительно если бросить бодифлекс - быстро "разваливаешься"?

Вот про себя могу сказать. Только не про БФ, а про оксисайз. Я выпала из него больше, чем на три недели. В этот период была в гостях, где меня в прямом смысле кормили на убой. Думала, что наела за неделю килограмма 3. Оказалось, что нет, не прибавила ни грамма, более того, мне даже кажется, что живот малость усох.

[Ptu]

Только не про БФ, а про оксисайз

А что это? нука-нука расскажите, тут об это мне было, вроде.

[Ptu]

Delfina, мне и без бодифлекса упражнения для лица помогают. Ну а то что Грир пластику сделала - возможно она из тех, кто в диете пишет - о ужас, у меня аж 51 кг и я ни грамма больша сбросить не могу, такая бочка... Только она это же о лице. Один раз сделаешь пластику - и подсел как на наркотик.

[MARGOO]

Delfina, неее. Ну Вы сказали! Я его и не пыталась упражнять.
А Вы, наш зубр бф, йоги и других "малых и академических...", что-то с таким пессимизмом сегодня пишите...
У Вас вообще то есть результаты? Ну по большому счету?

[Каляда]

MARGOO, ничего , ничего пройдёт Ваш период.... У меня случается тоже , весной было пару недель - никак не могла себя заставить БФ заняться , сейчас вот после отпуска тоже - но я каланетикой в эти моменты занимаю себя , то по часу , то которые утро-вечер занятия , пару раз в неделю.Наверное организм отдыха просит так что отдыхаем (чуточку) читаем в это время достижения девочек ,мотивируемся и в бой с понедельника ))) это я заодно и себе

[MARGOO]

Каляда, да я себя ничем не могу заставить заниматься. Подожду. Насиловать не привыкла. Я вас читаю, каждый жень сюда заглядываю.
Спасибо всем за поддержку.

Katia77, а как общее ощущение после занятий бф? Легко, хорошо? Нет? Если занятия не в радость, то может быть просто это не Ваш вид спорта? Надо попробовать что-то другое. Вы сходите на форум, тут давали на него ссылки раннее, там много разных систем и видео к ним. Обязательно найдете что-то для себя.

[Droopy]

MARGOO, у меня сначала тоже радости не было - хотелось спать. А подъём энергии начался спустя 2 недели занятий БФ. Ну и плюс как сняла замеры - тут же воспряла духом.
(А целлюлит у Вас сдвинулся ? Ведь даже если и объёмы не так сильно ушли, но потихоньку исчезает целлюлит, это уже какое дело).

[Katia77]

Katia77, а как общее ощущение после занятий бф? Легко, хорошо?

Честно сказать, пока не поняла, т.к. утром была калланетика, а после обеда бодифлекс, мышцы чувствовались, отвлекало то, что не могла словить правильный выдох-вдох (особенно!)-выдох-втягивание живота. Про него-то и думалось все время! Как показалось, вечером ужинать особо не хотелось. Вот такие пока первые впечатления.

[Katia77]

На втором занятии почему-то не хватало дыхалки удержаться до 10 секунд, на 7 дышала.