Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[Droopy]

MARGOO, я с утра делаю бодифлекс в чистом виде с Мариной, а вечером - "Худеем" или калланетику. Талия уменьшается очень потихонечку, я только сейчас заметила. Но ещё есть над чем работать.

[MARGOO]

Droopy, я утром делаю "худеем", сегодня делала №10, очень не люблю этот урок. Все же мне с Мариной больше нравится, сем с кем либо еще.
Сегодня вечером попробую сделать чистый бф с Мариной.
На прошлой неделе я отважилась сделать лишь одно вечернее занятие с Каллан.

[Droopy]

MARGOO, а мне вечернее занятие с Каллан совсем простым кажется. Сейчас у меня "Худеем" стало сложнее идти, чем Калланетика, вот парадокс.
yavesna, там пресс каменным станет. Увидите. И это так просто - потеть не надо, просто плаваешь себе на спине и пресс сам напрягается.
А 8 занятие, это где супербодифлекс ? Где двойное дыхание ?

Попробуйте на мелкоте упражнения из калланетики делать, например, которые надо делать на бока, держась за перекладину (или стул), когда одна нога согнута впереди и лежит на полу, а вторая пульсирует (это есть в утреннем комплексе). Делать легко, а результат тот же, если не лучше. В воде усилий не замечаешь, а мышцы сокращаются.

[Ptu]

Droopy, так вы не путайте, качать пресс в статике и кардио с потением - это совершенно разные вещи, и цели разные. Зачем же в бассейне, качая пресс потеть?

[Droopy]

Ptu, я не люблю потеть, а тут без потения результат очень быстрый. Фантастика просто. Я пишу к тому, что потеть не надо, а результат будет.

[Ptu]

Droopy, ну и не потейте, надеюсь, Вас никто не заставляет? делайте исключительно, что нравится, тем более вы так довольны результатом.

[Azzaz]

Ptu, а обруч вы продолжаете крутить или только гимнастику делаете?

[MARGOO]

А 8 занятие, это где супербодифлекс ? Где двойное дыхание ?

Это 10 из "худеем". Самое сложное на мой взгляд.

[yavesna]

Droopy, по Вашему'рецепту'плаваю с пятеами торчащими из воды...есть сдвиги не только на ягодицах,но и верх ,а так же внутренняя сторона бедра стали 'каменеть' и подтягиваться.Большое спасибо за идею

[Ptu]

yavesna, видели, я давала ссылки на новые штучки (во всяком случае для меня) на руки и ноги для аквагимнастики, может вам интересно будет http://www.decathlon.fr/materiel-nat...0_8095376.html

[yavesna]

Ptu, спасибо,они как утяжелители идут...у меня все времени нет до Дикатлона добратьсямежду диетами и спортом занимаюсь консервацией и на собеседования по поиску работы бегаю