Пробежка, бег

[Kitakazeko]

Это для всех, при высоком и низком пульсе сжигание жиров почти не идет. Я уже не говорю о том, что пульс выше рассчетного для определенного возраста - просто опасен для здоровья сердца.

сжигание жиров зависит от того, какие мышечные волокна задействованы. Хотя да, по-моему, это можно понять по пульсу...
А людям в определённом возрасте лучше не бегать, а быстро ходить для поддержания тонуса - это лучше и в плане нагрузок на сердце, и на суставы.

Для похудения надо меньше жрать А для подтянуться бегать хоть тридцать минут - самое то

пожалуй, я не буду спорить с экспертом ))))))