Набор веса во время беременности и последующий сброс

[leda28]

Это напоминает обыкновенную систему здорового питания.

Зато действует
плюс не забывать двигаться

[nevelena]

ну и конечно 0 сахара

не совсем согласна. Если нет проблемы диабета и есть потребность в сладком, что можно употреблять в день эквивалент 2-3 чайным ложкам сахара, это в пределах дневной дозы, с таким количеством все равно будешь худеть.


Чество говоря, вообще не представляю как вы живете без сахара с этим диабетом !

[leda28]

Возможно, вы попали в какой-то удивительный процент, но все-таки, согласитесь, описанное вами звучит не совсем нормально: было +15 кг, минус ребенок 4 200. Осталось 10 кг 800 гр. Вы хотите сказать, что у вас было 11 килограмм околоплодных вод, плаценты и потери крови? Невозможно это.

Возможно возможно!
У Титан же кесарево было, это полосная операция. Я после полосной гинекологической операции потеряла 10 кг...после месяца в больнице

[leda28]

не совсем согласна. Если нет проблемы диабета и есть потребность в сладком, что можно употреблять в день эквивалент 2-3 чайным ложкам сахара, это в пределах дневной дозы, с таким количеством все равно будешь худеть.


Чество говоря, вообще не представляю как вы живете без сахара с этим диабетом !

Кстати, я вот думаю, что при диете действительно не нужен сахар в чистом виде
лучше мёда ложечку или фрукт какой....
Ужасно живём я уже на стенку лезу(((
я сладкоежка ужасная. Но особенно мне тяжко без фруктов

[vrubelru]

marykar, напишу немного на правах автора темы. У меня не было сброса веса за 2 недели после родов. То есть во время родов ушли традиционные 7 кг.

Потом была борьба на протяжение нескольких месяцев (далось не легко, сразу оговорюсь), питалась, как здесь в начале писала: наиболее сбалансированно. Я противник всяких белковых и тп диет, тк это очень здорово потом вредит. Организму лучше сразу все давать в нужной пропорции, тогда для него стресса не будет.

Делала упражнения на пресс и накачку ног и рук (для груди), а потом на 4-5 месяце кормления все это дало нужный эффект, я все сбросила, прекратила кормить после 6 мес. , а машина по сбросу веса набрала свои обороты. В общем, в конечном итоге я сбросила больше, чем нужно, дошло аж до 46 кг и муж заставлял усиленно кушать, чтобы.... набрать вес. Вот !

Стучитесь и Вам откроют

[nevelena]

не нужен сахар в чистом виде

конечно нет. хотя диетолог утверждает, что мед - это фактически чистый сахар.
Я аспартамом обманываюсь, черносливом. Съедаю 1 квадратик черного 80 проц. шоколада. Варенья можно несколько ложек в день утоптать, там сахара меньше чем в сахаре

leda28, я даже отказываюсь себя преставить на вашем месте. А пртеиновые батончики вам можно?

[nevelena]

В общем, в конечном итоге я сбросила больше, чем нужно, дошло аж до 46 кг

С ума сойти, вот уж с кем, а со мной такого точно никогда не случиться ;(, а хотелось бы!

[veronichka]

Я когда думаю о том, сколько я сахара съедаю в день, мне становится как то стыдно по отношению к вам.
Я ничего не считаю. Ем очень много фруктов, около 5 штуки в день в том числе и бананы, ем где то 3 - 4 дольки шоколада, плюс всякие булочки, бриоши, иногда пироженые, по два сладких йогурта в день. Иногда пеку себе пироги сладкие, ем всякие сухофрукты типа фиги, финики , изюм, чернослив.

[vrubelru]

nevelena, аспартам крайне вреден. Лучше сьешьте кусочек sucre roux, нерафинированного сахара. И организм будет доволен и с весом все будет ОК, не бойтесь!
Замените рафинированный сахар нормальным, и йодированную соль грубою. Во-первых, вкуснее, во-вторых полезнее, в третьих, для фигуры лучше.

И так во всем. Лучше сьешьте один йогурт, но био без вредных веществ и нормальной жирностью, чем 3 не понятно с чем да еще и аспартамом.

А 46 кг, поверьте, совсем не красиво. Формы отсутствуют полностью, одни кости. Ну разве что полезно студенту первого курса и з первого меда- скелет изучать удобно . гыгы!

[Chouquette]

vrubelru, аспартам вреден, во многих продуктах без сахара другой заменитель matitol

[vrubelru]

Chouquette, я против всяких заменителей, все это ерунда, лучше съесть меньше, но лучше, от химии один вред

[Fellici]

Да уж, рожали по 10 детей не отходя от пашни именно тогда, когда ели все подряд, и без химии

[nevelena]

лучше съесть меньше, но лучше

да кто же с этом поспорит, а если в этом и есть основная проблема? ну да это из области психоанализа уже.
Я в шоке от вчерашнего разговора с моей мамой. Оказывается со мной в раннем детстве такие ужасы вытворяли бабушки и дедушки в плане питания. Я этого ничего не помню, но не удивительно, что у меня проблемы с этим вопросом. Хорошо, что она мне об этом хоть сейчас догадалась рассказать, а то бы я сама никогда не догадалась где корни зла зарыты.

[vrubelru]

если в этом и есть основная проблема?

в чем именно? в меньше? или лучше? забудьте про все тайфины. это жуткая дрянь и бяка!

[veselka]

Да уж, рожали по 10 детей не отходя от пашни именно тогда, когда ели все подряд, и без химии

В пределах доступных продуктов. Тогда уж точно не было пирожных, тортиков, сгущенки, нутеллы, чипсов, конфет, шоколада и (список продолжается).
Ключевое слово - не отходя от пашни

Хотя тогда и уровни детской смертности/смертности рожениц просто сравнить нельзя с теперешними...об этом будем говорить?

[Fellici]

veselka, не, будем только о физической форме беременных

[leda28]

конечно нет. хотя диетолог утверждает, что мед - это фактически чистый сахар.
Я аспартамом обманываюсь, черносливом. Съедаю 1 квадратик черного 80 проц. шоколада. Варенья можно несколько ложек в день утоптать, там сахара меньше чем в сахаре

leda28, я даже отказываюсь себя преставить на вашем месте. А пртеиновые батончики вам можно?

я не знаю, можно ли нам эти батончики...я не покупала. Меня душит жаба Подхожу к диетическому отделу, долго на него любуюсь, нахожу радостно какое-нибудь печенье без сахара и радостно кладу его обратно на полку подсчитав, сколько за эти 3 несчастные печеньки придётся отдать....и иду в отдел молочки и беру творожки тайфин 0 сахара и о жира....вредно конечно, но не могу-хочется
в нормальной жизни я себе такое никогда не покупала
А до беременности, когда сидела на диете, я себе позволяла сладкое в виде черносливки, финика и кураги, но в небольших количествах
результат всё-равно был (я 10 кило за 7 месяцев до беременности потеряла). Правда чудесно их набрала обратно в первые 5 месяцев

[marykar]

да кто же с этом поспорит, а если в этом и есть основная проблема? ну да это из области психоанализа уже.
Я в шоке от вчерашнего разговора с моей мамой. Оказывается со мной в раннем детстве такие ужасы вытворяли бабушки и дедушки в плане питания. Я этого ничего не помню, но не удивительно, что у меня проблемы с этим вопросом. Хорошо, что она мне об этом хоть сейчас догадалась рассказать, а то бы я сама никогда не догадалась где корни зла зарыты.

Интересно, что же это было и сколько было вам лет? Интересно, потому что у меня есть что рассказать... Мы жили на Крайнем Севере и хотя питались мы там значительно лучше, чем все остальные жители СССР, но мой папа считал, что мне не хватает неких основных элементов для роста и развития, которые содержатся в его любимой рыбе. Дело в том, что он был фанат морской рыбалки, все свои 4 месяца отпуска ежегодно проводил на украинских лиманах, поэтому с детства хотел привить мне любовь к рыбе. Привил однако лишь стойкое отвращение. Кормил меня рыбой насильно, а если я не ела, описывал мне картины моего будущего, в котором муж мой будет рыбак и каждый день будет возвращаться с рыбалки с уловом, который мне предстояло чистить... Кончилось все тем, что рыбу я не ем по сей день. Вообще никакую. Если по случайности мне попадается кусок рыбы в пище, у меня тут же начинается неконтролируемая рвота прямо за столом. Это при том, что какой-либо аллергией на рыбу я не страдаю, это чисто психологическое. Даже икру начала есть лишь в 18 лет. Представляете, как надо постараться, чтоб ребенок, чья первая в жизни сказанная в 8 месяцев фраза была: "Мама, дай рыбы" перестал рыбу есть вообще. Живу я, правда, и без рыбы неплохо. Сюда остается добавить лишь то, что муж мой не только не рыбак, но и сам рыбу практически не ест разве что редко-редко белую без запаха типа морского волка и дорады, приготовленных исключительно на гриле

[nevelena]

marykar, впечатляет история про рыбу!
Мне было до 4 лет, я себя вообще в этот период не помню. Тоже история про худенькую болезненную девочку (я себя такой вообще не помню и даже не знала, что я такой была) которую насильно кормили. Дед особенно на масло сливочное налягал. Представляете, ребенку скормить пол пачки масла за один раз в таком возрасте!
Так что у меня тоже психологическая реакция на еду, будем разбираться какая с психологом.

Я своего ребенка ни разу в жизни есть не заставляла и ни к каким ухищрениям не прибегала никогда.

[hérisson]

nevelena, да что вы себя накручиваете...психологическую проблему уже нашли. У вас вообще до беременностей как с весом было? Это первое что меня спросил диетолог. Мол если все было стабильно то это из за гормонов и после все должно войти в норму.
15 кг это нормальный набор веса, другое дело что вы может от предыдущей не успели сбросить.
Ну так родите, с двумя так измотаетесь, что все сойдет и времени не будет сидеть
конфеты "точить"

[nevelena]

У вас вообще до беременностей как с весом было?

плохо. у меня всю мою сознательную жизнь с весом плохо, он мне существование отравляет.

[hérisson]

А у меня вот такой вопрос, нет ли связи потери веса с установлением цикла.
Просто со старшим у меня месячные начались в его 10,5 месяцев и как раз после этого или немного до, я резко худеть стала, хотя продолжала кормить еще долго. В этот раз ровно в годик сына, и уже за 2 недели я потеряла 3 кг, а до этого медленно очень уходил, но я правда и ничего не делала тем более по ночам перекусывала. Совпадение или что то в этом есть? А похудела я потому как пропал аппетит, вернее ЖОР. Так кушаю с семьей и все.

[hérisson]

nevelena, ну тогда действительно нужно искать причину.
У меня вес стабильный был до первой беременности, в 17 лет 56 и перед беременностью в 28 , 56 кг. Зато оба раза + 29 +27, красота. Моя проблема именно в беременном состоянии, немогу контролировать, до такой степени, что сегодня ем, а завтра будь что будет. Мне очень необычно слышать беременных которые там диеты всякие устраивают, каллории подсчитывают. Или у меня настолько аппетит сильный был или у меня вообще нет силы воли.

[Josiana]

hérisson, наверное, это такое беременное состояние. Когда подруга моей сестры была беременной, у нее такое чувство непреходящего голода было, вы бы выражение ее глаз видели, как у голодной собаки. Она ходила по гостям чтобы поесть, потому что ее семья прокормить ее не могла - финансов не хватало. Приходит в гости: "кушать будешь" - "да", через полчаса, видя как ее глаза принимают привычное выражение: "что, кушать хочешь" - "угу" и глаза виноватые. У меня, говоит, такое чувство, что я по меньшей мере сутки не ела. Правда, она при этом не поправлялась. Худая была и до беременности, и во время, и после.

[marykar]

hérisson, есть не то чтобы связь между весом и нормализацией цикла, а есть свзяь между весом и гормональной перестройкой вообще. И еще какая связь. Многие женщины, например, во время климакса набирают вес, при этом ничего лишнего не потребляя и спортом занимаясь. У меня за полгода до беременности начались проблемы с весом, тк я прекратила прием контрацептивов и начавшаяся гормональная перестройка повлияла на набор веса: сидела на диетах, трижды в неделю занималась в спорт. зале, а 4 кг НИКАК не могла сбросить, так с лишними 4 килограммами я и забеременела.

[galya]

hérisson, У меня тоже был такой жор сразу же после токсикоза! Ужас просто,покушаешь плотненько,а через минуту снова будто месяц не ел Чувство ужаснейшее. Но твёрдо знав,что это всё мои гормоны и от обжорства никому лучше не будет, мне как то удавалось собрать остатки моей силы воли,угрваривая себя тем,что на последнем месяце устрою себе праздник. К счастью,последний месяц продлился не долго. Но чтобы как то подавить это дикое чувство голода,я уже писала,ела помидоры килограммами. У меня проблема тоже психологичнее не куда. Полная всю жизнь была и вот удалось похудеть,начитавшись страхов про 20 и 30 кг во время беременности,было просто страшно столько набрать!Зная,как нелегко мне приходится с этими кг уговаривала себя отложить сладкое на потом Вообщем в питании в своём ничего не изменила во время беременности. К вопросу о спорте,каждый день бродила минимум час-полтора,поднималась по несколько раз в день по лестницам на Монмартр. Был период,правда,когда было оооочень тяжело,тогда я думала,как же делают те,кто по цать кг набрал? Но усталость была связано с бессоницей и низким давлением. Сейчас вес не пришёл к тому минимуму,который у меня был,но объёмы ДА!Парадокс Вобще,такое чувство,что организм ещё хватается за каждый съеденный грамм и не спешит с ним расставаться! Кг списываю на огроменную грудь))))

[Sol5]

начале беременности сбросила 5 кг из-за токсикоза, сейчас на 37 неделе, 
по сравнению с "добеременным весом"-плюс 15 кэгэ. Ем все, что хочется и шоколадки
тоннами ела, когда хотелось и макдо... Только он странный какой-то... этот набор...
То ничего, то сразу раз и плюс 4 кэгэ... Отпишусь подробнее после родов 

За беременность таки набрала 17 кг. На последних неделях отекали ноги и руки немного.
Через неделю после родов взвесилась- на мне висит еще 6 кг
Уже скоро месяц будет, а они все висят ((((

У меня странно получилось. Мы приехали с моря, я еще не знала, что
беременна прибавка была уже 7 кг. Потом 5 сбросила , после родов, как и 
написано, осталось только 6, потом 4 кг. Потом я з аметила по одежде,
что расплылась, причем сразу так поправилась. На весах плюс к добеременному, то есть, вместо
4 надо сейчас 10 кг сбрасывать. Грешу на cerazette, там в побочных эффектах написано, что может быть н абор веса и 
другие неприятности, так у меня, видимо, весь буке т был побочек 
Зачем только я пила ее все это время? 
Так что, у меня начинается бой с лишним весом!

[nevelena]

угрваривая себя тем,что на последнем месяце устрою себе праздник.

вот у меня идет последний месяц и я на грани устройства себе праздника Все равно уже поправилась, и лицо тоже, теперь говорю, что хуже не будет. Пытаюсь только устроть себе праздник с рождества, еще немного продержусь, даст бог силы воли

уговаривала себя отложить сладкое на потом

вот она ключевая фраза. а как уговаривала-то? У меня скоро крыша поедет от того, что я уже 9 месяцев уговариваю себя по 3-4 раза в день

[titan]

nevelena, изжога прошла у Вас? От сладкого и жирного плохо не становится?

[galya]

вот у меня идет последний месяц и я на грани устройства себе праздника Все равно уже поправилась, и лицо тоже, теперь говорю, что хуже не будет. Пытаюсь только устроть себе праздник с рождества, еще немного продержусь, даст бог силы воли

вот она ключевая фраза. а как уговаривала-то? У меня скоро крыша поедет от того, что я уже 9 месяцев уговариваю себя по 3-4 раза в день

Так как проблема моя с набором веса психологическая,то для меня важно было очень важным не зашкалить весы у гинеколога! Вот так каждый раз и говорила:как выйду от гинеколога-так что-нибудь съем!Выходила и ела Покупала пироженное в булочной,обычно флан,менее калорийный и елаОднажды было много сметаны в доме,испекла сметанник ну и навернула от души,потом гулять на два часаКак то мама посылку послала с моими любимыми батончиками и мармеладом в форме зверюшек,огромный такой,я кааак налетела,так как я это безумно люблю,потом опять гулять А так инжир на дессерт иногда,мороженное в конце и вправду стала позволять себе А на последнем месяце решила,что дождусь последней недели,а она не наступилаЯ на твоём сроке родила Кстати,в конце мне уже не сладкого хотелось,а хлеба и frоmage blanc. Ну и говорила себе,что пожирая сладкое я только наврежу малышке,представляла как ей там по "трубочке" голимый сахар идётмне сразу перехачивалось