Ваши способы поддержания энергии?

[Camellia Sinensis]

Fiesta, оливковое масло горькое, его и на сытый желудок хлебать неприятно... А кунжутное вкусное! Рекомендуют его пить именно натощак, до завтрака. Но у меня получается во время...
А утром я уже просыпаюсь с чувством голода, хотя раньше вообще не завтракала. Но теперь вошло в привычку, и вечером еды уже меньше влезает.
На завтрак у меня стандартное кофе с молоком, йогурт, творожок, или яйка вареная, или хлебец с риккотой, фрукты, орехи.
А самое ужасное, что если я вдруг проснусь ночью, то тут же просыпается и чувство голода...