Пробежка, бег

[Caramelitta]

Подскажите, в чем разница между обычной беговой дорожкой и велотренажером. Но на велотренажереты не бежишь, а как бы ногами перебирашь. Ступни ног ставятся в отдельную емкость для ступней (напоминает лыжи). И регулируешь степень тяжести на мониторе. Я в самом начале занятий в тренажерке, ставила отметку на 3 и для разминки бегала по 1 км. Сейчас увеличила со временем до 5, и вот 1 км стало уже гораздо тяжелее бегать. Пульс со 130 увеличился до 150.

Я думаю, не сильно ли я врежу сердцу. Хочу перейти на обычную дорожку, но незнаю в чем разница между этими тренажрами.