Головокружения при спорте для похудения

[Рыжая]

Стала заниматься больше спортом (легкий фитнес, бассейн), вес уменьшается (не сильно, 1 кг в месяц), питаюсь разнообразно - но появляются головокружения. Если перестать спорт, то вес набирается обратно и головокружения прекращаются.
Вот такие наблюдения. Но все-таки хочется скинуть 5 кг, они меня полнят
Как бы так сбалансировать все для организма, что бы и спорт оставить и головокружений не было. Посоветуйте, вдруг есть способы

Действительно смотря какой спорт. Но уже сто раз переговорено, что одним спортом и правильным питанием похудеть нельзя. Тем более если это просто "легкий фитнес и бассейн". Это хорошо для оздоровления всего организма, но без снижения калоража так и будет - килограммчик скинется и опять наберется. А головокружения не могут ли быть от бассейна? Что-то со средним ухом связанное?

Первая мысль - что головокружения, конечно, наверняка будут в случае резкого ограничения калорий, но если этого нет, то это зависит от конкретных упражнений. Что там за фитнес такой?