Об уровне французской медицины - 2

[NBVictory]

Я пока делаю такие упражнения: делаю вращательные движения плечом ( типа как «женщина поводит плечиком»), становлюсь лицом к стене, ладони на стену и прогибаю спину, и тоже самое только руки от ладоней до локтей на стене и прогиб (со временем руки нужно поднимать выше и выше).

ваш кине это посоветовал?

Fien, это физически невозможно сделать при капсулите.
Если врач фиксирует мне плечо (чтобы не задиралось вверх) и просит меня поднять насколько возможно руку, она отходит от тела вбок на 30 см. Если не фиксировать плечо (оно подпрыгивает чуть ли не к уху, поскольку другие мышцы компенсируют движение), рука поднимается до уровня чуть ниже груди. Завети руку назад дальше оси тела не представляется возможным.