Болит спина!

[blanca94]

Я за фигуру переживаю. Быстрая ходьба тоже очень хорошо помогает. Но очень хочеться заняться дайвингом или нормальным спортом , хоть один раз в неделю. А получиться у меня только пробежка по грядкам. И то очень плохо представляю как это в наклонку, мне и на стуле сидеть то больно. И это в 39 , что же будет в 45 .

Не ну это понятно что хочется. Но надо соизмерять свои желания со своими возможностями. Если проблемы со спиной то нафиг спорт. Найдите другое хобби. Иначе действительно неизвестно что в 45 будет. От бега фигура не изменится. Ну максимум пару кило сбросите. Стоит ваша спина этого? На грядках карячиться ни в коем случае нельзя. Дело не только в спине но и в давлении: когда голова постоянно ниже попы то рано или поздно получите гипертонию а за ней и инсульт. Если грядки крайне необходимы то надо это делать не нагибаясь а на коленках.