Болит спина!

[Dreamfall]

Dreamfall, сочувствую.... диагноза пока нет ?

Диагноза пока нет. Но последний раз от хирурга я услышала что у меня все проблемы от занятий спортом, если бы я еще занималась спортом постоянно. Бегаю в парке летом- это весь мой спорт.

[pya]

Dreamfall,

Бегаю в парке летом

при беге как раз и трясет , что плохо для спины

[Dreamfall]

Я бегала прошлым летом в парке, ситуация была хуже некуда poussées в самом разгаре можно сказать. Я ещё не очень к такому привыкла, если воовозможно к такому привыкнуть. Каждый позвонок чувствовала и диски между ними . Мускульная система сокращается сдавливает диски, стоит что не так сделать кажется что это последнее что ты вообще делаешь. Начала терять зрение на правый глаз, из за сжатия мускула или как доктор говорит фиброзное образование. Вернула только пробежкой в парке и магнезией в порошке. Иногда вообще ног не чувствую, вот сейчас хожу к кинетерапевту для спины и есть результаты положительные( чувствую ноги). Очень надеюсь на лучшее, пессимистично так как все симптомы болевые по прежнему присутствуют

[blanca94]

Я бегала прошлым летом в парке, ситуация была хуже некуда poussées в самом разгаре можно сказать. Я ещё не очень к такому привыкла, если воовозможно к такому привыкнуть. Каждый позвонок чувствовала и диски между ними . Мускульная система сокращается сдавливает диски, стоит что не так сделать кажется что это последнее что ты вообще делаешь. Начала терять зрение на правый глаз, из за сжатия мускула или как доктор говорит фиброзное образование. Вернула только пробежкой в парке и магнезией в порошке. Иногда вообще ног не чувствую, вот сейчас хожу к кинетерапевту для спины и есть результаты положительные( чувствую ноги). Очень надеюсь на лучшее, пессимистично так как все симптомы болевые по прежнему присутствуют

Зачем вам бегать? Ходите быстрым шагом. Тоже спорт. Но вибрации такой не будет. И позвоночник сохраните и колени не попортите. Ходьба вроде бы не имеет никаких противопоказаний

[Dreamfall]

Зачем вам бегать? Ходите быстрым шагом. Тоже спорт. Но вибрации такой не будет. И позвоночник сохраните и колени не попортите. Ходьба вроде бы не имеет никаких противопоказаний

Я за фигуру переживаю. Быстрая ходьба тоже очень хорошо помогает. Но очень хочеться заняться дайвингом или нормальным спортом , хоть один раз в неделю. А получиться у меня только пробежка по грядкам. И то очень плохо представляю как это в наклонку, мне и на стуле сидеть то больно. И это в 39 , что же будет в 45 .

[blanca94]

Я за фигуру переживаю. Быстрая ходьба тоже очень хорошо помогает. Но очень хочеться заняться дайвингом или нормальным спортом , хоть один раз в неделю. А получиться у меня только пробежка по грядкам. И то очень плохо представляю как это в наклонку, мне и на стуле сидеть то больно. И это в 39 , что же будет в 45 .

Не ну это понятно что хочется. Но надо соизмерять свои желания со своими возможностями. Если проблемы со спиной то нафиг спорт. Найдите другое хобби. Иначе действительно неизвестно что в 45 будет. От бега фигура не изменится. Ну максимум пару кило сбросите. Стоит ваша спина этого? На грядках карячиться ни в коем случае нельзя. Дело не только в спине но и в давлении: когда голова постоянно ниже попы то рано или поздно получите гипертонию а за ней и инсульт. Если грядки крайне необходимы то надо это делать не нагибаясь а на коленках.

[Dreamfall]

Не ну это понятно что хочется. Но надо соизмерять свои желания со своими возможностями. Если проблемы со спиной то нафиг спорт. Найдите другое хобби. Иначе действительно неизвестно что в 45 будет. От бега фигура не изменится. Ну максимум пару кило сбросите. Стоит ваша спина этого? На грядках карячиться ни в коем случае нельзя. Дело не только в спине но и в давлении: когда голова постоянно ниже попы то рано или поздно получите гипертонию а за ней и инсульт. Если грядки крайне необходимы то надо это делать не нагибаясь а на коленках.

Спасибо за совет про грядки. Но мне на самом деле нужно знать на сто процентов что я могу заниматься спортом или работать. Можно ждать улучшения или я должна ждать ухудшения. И будет ли мне за это что-то. Я стала как Алиса из сказки , время ничто , все зависит от норки куда я провалюсь в следующий раз.

[Dreamfall]

Я специально для спины хочу научиться shuffle dance . Да знаю что это для молодых . Но не могу устоять. Я должна быть в движении. Мой discarthrose не проблема , наоборот укреплю мышцы спины и живота. В общем двигаться по возможности больше. Эта свободу мне дал хирург после операции Neurolyse du nerf médian вот только не предупредил что делать с мышцами на спине(болят ,но я свободна ) жду только диагноза и poussées. Находиться в вертикальном положении могу свободно. Это наверное и сеансы с кинетерапевтом так действуют на меня.

[Dreamfall]

Я не принимаю сейчас никаких таблеток. Мой кине говорит нужна еще операция на локте. Тогда я почуствую облегчение полностью. У меня есть лишний вес я сладкое люблю , и проблемы с тироидами хашимото.
Вот и борюсь с килограммами все время.Весна пришла и принесла много хорошего. Сеансы кине наверное так действует . А для спины - буду худеть. Я согласна с Small_birdie да и доктор тоже это говорил снижение веса понижает нагрузку на позвоночник. У меня появилась надежда . Все будет хорошо.

[sirniki]

Dreamfall, попробуйте йогу, в ютюбе найдите комплекс для спины и начинающих, который вам будет по душе минут на 10-15, и посмотрите на эффект. Никуда выходить не надо, дома на полу все выполняется.
У меня сейчас опять по новой начала спина болеть, но я ношу малыша 10 кГ, никуда от этого не дется, опять вспомнила про йогу, делаю раз в день, с первого занятия ощущаю улучшения, хоть разгибаться менее больно .

[Dreamfall]

sirniki[B][/B]йога это очень хорошо. Я хочу попробовать все доступные мне виды спорта. Важно ощущать улучшение а не дополнительные боли в мышце спины и позвоночнике.

[Dreamfall]

Я оказалась беременной уже 5 неделя. Мой кине сказал что беременность может иногда усилить боль в спине или наоборот уменьшить. С нарастанием гормона B -HcG у меня менялось настроение и желания. Хорошо что я вовремя решила купить тест на беременность. А так бы продолжала плакаться на боли в спине. Вот когда будет большой срок, тогда точно, спина себя покажет. Продолжаю заниматься по возможности гимнастикой, йогой , и ходьбой на беговой дорожке.

[avrora]

Вот когда будет большой срок, тогда точно, спина себя покажет.

Или наоборот. У меня при беременностях сила тяжести сдвигалась, ребенок уравновешивал все так по-умному, что ничегошенки не болело! Так здорово было, совсем-совсем не болела спина. Как только родила-сразу вся боль вернулась!

[avrora]

*****

[Ptu]

Dreamfall, поздравляю вас с таким прекрасным событием!