План питания на неделю

[Ren]

Ну дык возвращаемся к началу - какой нужен стратегический запас?

пока я определила вот так:

Крупы:
- киноа
- рис
- табуле
- паста

Овощи:
- помидоры
- огурцы
- салат разный
- фенхель
- болг. перец
- кабачки, баклажан
- травы
(лук чеснок не считаю)

Молочные продукты:
- молоко
- сливки
- растительное молоко
- твердый сыр
- моцца
- фета
- кефир для оладий
- творог?

Протеины:
- рыба
- морепродукты
- курица
- мясо (под вопросом)
- яйца
- сушеные белые грибы
- прочие шампиньоны

Консервы:
- тунец
- печень трески
оливки и каперсы всегда есть
имбирь всегда есть
- форель копченая