Ваши способы поддержания энергии?

[mychonok]

Дорогие форумчанки, мы вот тут в соседней теме обсуждаем, как устроить отдых для души, а у меня назрел такой вопрос - а как вы поддерживаете свою энергию физическую?

Дело в том, что я бездельничала почти 5 месяцев, искала работу, и конечно же, разленилась. А теперь вышла на довольно напряженную работу, и вот уже месяц чувствую себя постоянно как выжатый лимон! Днем строишь столько планов, что надо сделать вечером, а вечером доползаешь до дома, падаешь, и не можешь даже пальцем пошевельнуть... Все планы насмарку...

Поделитесь хитростями, что вы делаете чтобы поддержать бодрость и энергию? Кто-нибудь употреблял так называемые "энергетические напитки"?

[Cleo]

Мychonok, поздравляю с началом трудовой деятельности . Это одна из главных составляющих бодрого настроя. Если вы поработали уже месяц, то уже скоро стресс от новизны и неопытности пройдет и наступит привыкание, рутина, а с ним и определенное спокойствие. Держитесь, уже скоро

У меня присутствует похожая проблема- я почти всегда чувствую себя усталой, может из-за низкого давления , или еще по какой-то причине.
Думала об энергетических напитках, но так и не решилась попробовать. Знакомый их употреблял и жаловался, что после них не может сам естественным путем взбодриться. Значит, от них есть зависимость или привыкание?
Я с утра пью кофе, чтобы проснуться. И днем на работе тоже - уже для того ,чтобы не заснуть Часто в течении дня пью зеленый чай с жасмином.
Пожаловалась мужу, он по совету врача купил мне витамины из южноамериканской вишни, в ней очень много витамина С, в 80 раз больше, чем в апельсине. Дали результат, но потом недели через три эффект снижается. Я перестала пить, чтобы организм не разучился сам поддерживать себя.
Иногда покупаю комплекс для поддержания энергии, против усталости травяной или в капсулах - обычно там есть женьшень, зеленый кофе, матэ.

[Roudoudouce]

mychonok,

Я думaю, скoрo вaш oргaнизм aдaптируeтся к нoвoму рeжиму дня, и никaкиe энeргeтичeскиe нaпитки нe пoнaдoбятся Прoстo, eсли нe высыпaeтeсь, лoжитeсь спaть пoрaньшe. Нe буду гoвoрить, вo скoлькo имeннo, тaк кaк кaждoму чeлoвeку нужнo СВOE oпрeдeлeннoe кoличeствo чaсoв снa.

[Retami]

Клео, моя подруга страдает такими же симптомами, начала принимать настойку элеутеракока (так кажись называется)... состояние улучшилось, появилась бодрость в членах и не засыпает на ходу. Я вот тоже себе хочу купить.

[rolik]

Клео, моя подруга страдает такими же симптомами, начала принимать настойку элеутеракока (так кажись называется)... состояние улучшилось, появилась бодрость в членах и не засыпает на ходу. Я вот тоже себе хочу купить.

Правильно(элеутрококк-
лучше чем женьшень).Но, по- моему, в таблетках лучше( только природные компаненты и нет побочных действий), называется- элтон.

[sirniki]

настойку элеутеракока

А какой ее аналог есть во Франции?

[libellule]

Клео, моя подруга страдает такими же симптомами, начала принимать настойку элеутеракока (так кажись называется)... состояние улучшилось, появилась бодрость в членах и не засыпает на ходу. Я вот тоже себе хочу купить.

Только тут надо быть осторожным, эта настойка повышает давление.

[Melniza]

Купите просто поливитамины. Попьете их месяц и вновь будете в форме, причем эффект приходит незаметно. А вот от "энергетических напитков" ничего хорошего не ждите. Те из моих друзей, кто употребляет такие напитки, ведут себя немного по-идиотски - всем своим поведением они показывают, что выпили этот напиток. Поведение становится шальным, а вот энергии как-то не наблюдается. В общем, не для работы это.
Лучше хорошенько отдохните на выходных, выпейте бокальчик красного вина, побольше фруктов, витаминов и просто порадуйте себя! Все дело в настроении и пока что неприспособленности к новому ритму жизни. Скоро всё устаканится!

[Melniza]

Меня саму на работе выручает шоколад. Хороший горький, черный шоколад. Ем его каждый день. Но я всё время сижу за компом и пишу, пишу, пишу...
Попробуйте, может и вас взбодрит. Если, конечно, вы любите шоколад.

[Cleo]

Retami, спасибо,что напомнили про элеутерокк. В Россию скоро поеду, прикуплю там.
Интересно, а куда все же утекает энергия?
Если человек устает после рабочего дня, после физической или умственной нагрузки - это нормально и понятно. Потратил - устал, отдохнул-накопил.
А почему же некоторые чувствуют хроническую усталость? Почему иногда даже утром встаешь уже утомленный и вялый ?
И главное, как вернуть бодрость в этом случае и поддерживать ее? Кто-нибудь знает?

[Kandy]

Я бы на вашем месте сделала супер смесь, много раз здесь упомянутую: чернослив, курага, изюм, грецкие орехи, один лимон без костей - в миксере перемолоть, добавить меду для однородности. Натурально, действенно, без побочных эффектов.
На меня действует потрясающе, энергии прибавляется - за 40 человек.

[Retami]

Только тут надо быть осторожным, эта настойка повышает давление..

Упадком сил и слабостью в основном и страдают люди с низким давлением. У меня самой 90 на 60!!! А ещё и руки ледяные в любую пору года. так мне врач посоветывал сутра выпивать либо 50 гр. коньяка, либо 200гр. красного винища! представляю себя у шефа в кабинете с лёгким алкогольным запашком изо рта и чёртиками в глазах Пыталась кофиём бодриться, но от растворимого желудок болит, а заваривать леньки. А до аптеки с элеутерококком не дойду...сил нет

[Славянин]

Упадком сил и слабостью в основном и страдают люди с низким давлением. У меня самой 90 на 60!!! А ещё и руки ледяные в любую пору года. так мне врач посоветывал сутра выпивать либо 50 гр. коньяка, либо 200гр. красного винища! представляю себя у шефа в кабинете с лёгким алкогольным запашком изо рта и чёртиками в глазах Пыталась кофиём бодриться, но от растворимого желудок болит, а заваривать леньки. А до аптеки с элеутерококком не дойду...сил нет

Нет! Все-таки лучше - выпить грамм 150 хорошего коньяка и на десять минут заснуть в своем кабинете...

[Retami]

Я бы на вашем месте сделала супер смесь, много раз здесь упомянутую: чернослив, курага, изюм, грецкие орехи, один лимон без костей - в миксере перемолоть, добавить меду для однородности. Натурально, действенно, без побочных эффектов.
На меня действует потрясающе, энергии прибавляется - за 40 человек.

Эх, это мне не поможет...видать очень вкусное снадобье получается, я бы его за вечер прикончила

[Marinush]

Я бы на вашем месте сделала супер смесь, много раз здесь упомянутую: чернослив, курага, изюм, грецкие орехи, один лимон без костей - в миксере перемолоть, добавить меду для однородности. Натурально, действенно, без побочных эффектов.
На меня действует потрясающе, энергии прибавляется - за 40 человек.

Точно, на себе проверено в зимние промозглые московские будни. Очень полезная смесь во всех отношениях! (хранить в холодильнике лучше.)

[Dorry]

Мышонок, как хорошо, что вы подняли эту тему! Я думала, что я одна такая соня. Сплю на ходу. Вообще откуда берется эта вялость и сонливость в течение дня? Например, у меня давление в норме, хорошо питаюсь, ем много фруктов, ночью высыпаюсь. Пробовала ободриться, употребляя кофе, так от него только хуже. Крышу срывает, руки трясутся, потом уснуть не могу, даже если и пила его после обеда. Решила исключить вообще употребление кофеина.

Я бы на вашем месте сделала супер смесь, много раз здесь упомянутую: чернослив, курага, изюм, грецкие орехи, один лимон без костей - в миксере перемолоть, добавить меду для однородности. Натурально, действенно, без побочных эффектов.

Спасибо за ваш совет. Попробую употреблять эту смесь. Как-то моему мужу нужно было готовиться к важному собеседованию, сидел засыпая за столом. Решил попробовать ободрительный напиток из супермаркета (не помню название) так от него еще больше спать захотелось. Все его приготовления закончились сном.

Сегодня мое вялое состояние меня просто убило, прямо разозлилась на себя. Пришлось уйти из презентации, что бы избежать позорного падения под стул. на меня это состояние находит особенно сейчас, когда период отпусков и работой меня загружают очень мало. Но зато когда появляется работа, сонливость как рукой снимает. Я просто ненавижу это состояние сонливости в течении дня, когда нужно быть бодрой.

[Arrow]

Я бы на вашем месте сделала супер смесь, много раз здесь упомянутую: чернослив, курага, изюм, грецкие орехи, один лимон без костей - в миксере перемолоть, добавить меду для однородности. Натурально, действенно, без побочных эффектов.
На меня действует потрясающе, энергии прибавляется - за 40 человек.

Я делаю без чернослива, все остальные компонеты, включая лимон - в равных долях.

Еще для тонуса мне необходима утром гимнастика и контрастный душ. И высыпаться конечно. И еще спорт в том объеме, к которому я привыкла.

[Stroka]

Очень актуальная для меня тема тоже,так как страдаю пониженным давлением. С началом работы вообще была труба, домой приходила как живой труп, через месяц примерно уже адаптировалась, но все равно после работы уставшая зомби каждый раз. Помогает только шоколад или крепкий чай с лимоном, от кофе сердце выскакивает,а от вина засыпаю

Милена,поздравляю с работой!

[Cleo]

Вспоминается книжка из разряда дамских романов. Там был такой эпизод, что молодая девушка стала чувстовать себя ужасно усталой и вымотавшейся. Пошла к доктору и он ей прописал витаминные инъекции. Она после них работала без устали, как Терминатор. Курс инъекций закончился, опять утомляемость, она опять к врачу. И опять все по новой. В общем, образовалась у нее наркозависимость от .... амфетаминов, которые ей доктор прописал. Дело было в 50 годах, тогда они еще не значились как наркотики.
Это я к чему, а есть ли медикаментозные препараты, повышающие уровень энергии, конечно без зависимости и деперессий потом?
вопрос задаю, но сама сомневаюсь, что такие препараты можно употреблять без последствий. А вдруг есть?
В моем случае боюсь, фрукты и мед проблемы вялости не решат.

[breeze]

Я как-то раз попробовал этот энергетический напиток. Нервы, руки трясутся, всякие глупости в голову лезут. Ужас! В тот день из дома я так и не смог выйти. Так что теперь я эти напитки стороной обхожу.
А взбодриться мне помогает, черный чай с лимоном. А ещё зеленый.

P.S. Рецепт от Kandy, действительно мощная штука. Мне такую смесь бабушка делала.

[Славянин]

Я как-то раз попробовал этот энергетический напиток. Нервы, руки трясутся, всякие глупости в голову лезут. Ужас! В тот день из дома я так и не смог выйти. Так что теперь я эти напитки стороной обхожу.
А взбодриться мне помогает, черный чай с лимоном. А ещё зеленый.

P.S. Рецепт от Kandy, действительно мощная штука. Мне такую смесь бабушка делала.

Нет... Глупости - в первый раз!
А как припадешь....
А чай, - это для алко...
Простите, дальше не буду...

[Melniza]

Нервы, руки трясутся, всякие глупости в голову лезут. Ужас!

Вот-вот, breeze! Свидетельствую о таких же симптомах! Один раз я додумалась выпить эту гадость во время катания на роликах - еле домой доползла! Каждая скамеечка на моем пути была моя!

[Славянин]

"Во время катания на роликах..."?
Это - круто...
Я для более устойчивых советывал...

[Cleo]

Вот-вот, breeze! Свидетельствую о таких же симптомах! Один раз я додумалась выпить эту гадость во время катания на роликах - еле домой доползла! Каждая скамеечка на моем пути была моя!

Какой же это энергетический напиток, если после него надо постоянно приземляться? А что входит в их состав?

[breeze]

А чай, - это для алко...

В смысле?

[Melniza]

Еще коллега пытался подкрепиться таким образом энергией, чтобы всрок сдать месячный отчет. Результат - переписывали за него всем отделом, а он лихорадочно бегал по офису, ничего не соображая! Этот день запомнили все сотрудники!

[Славянин]

Еще коллега пытался подкрепиться таким образом энергией, чтобы всрок сдать месячный отчет. Результат - переписывали за него всем отделом, а он лихорадочно бегал по офису, ничего не соображая! Этот день запомнили все сотрудники!

Ну так, - на то и "мужыки"...

[breeze]

Еще коллега пытался подкрепиться таким образом энергией, чтобы всрок сдать месячный отчет. Результат - переписывали за него всем отделом, а он лихорадочно бегал по офису, ничего не соображая! Этот день запомнили все сотрудники!

А из состава этого зелья, помню только кофеин в большом количестве! Дальше не помню.

[Славянин]

А из состава этого зелья, помню только кофеин в большом количестве! Дальше не помню.

А - зря!
Водочка неплохо помогала!
Ежели начальник "верхний"...

[Melniza]

Какой же это энергетический напиток, если после него надо постоянно приземляться

он не слабость дает, а просто нервная система начинает подводить. В его составе - кофеин. Бывает, когда долго не спишь - трясутся руки, голова ничего не соображает и тебя лихорадит. Со мной было так после энергетического напитка. Хотя некоторые утверждают, что их такая вещь сильно выручает (при подготовке к экзаменам, в период перенагрузки и проч.). Но как по мне, уж лучше родной настой элеутерококка! Это хотя бы не химия...