Любишь работать? Лечись! или Синдром менеджера

[nel]

Первые симптомы синдрома менеджера

Полная зацикленность на работе.

Проблемы со сном. «Жертва синдрома» либо долго не может заснуть и встает разбитым, либо спит тревожно и прерывисто, вскакивая в тревоге по нескольку раз за ночь.

Хронические головные боли, которые начинаются ближе к вечеру.

Снижение памяти и концентрации внимания.

Снижение сексуальной активности (собственно, направление ее в русло деловой активности).

Что будет, если проблему запустить?

По части психики это чревато развитием неврозов и депрессий.

У психиатров есть даже понятие «депрессия успешного человека», когда на фоне блестящего фасада человеку в какой-то момент просто перестает хотеться жить. Приходит осознание: все, что построено, - колосс на глиняных ногах, а важное и главное упущено.

В некоторых случаях трудовая одержимость может привести даже к серьезному расстройству психики с органическими изменениями головного мозга.

Подсчитано, что у 30% страдающих синдромом менеджера мужской климакс (падам) наступает на 5 - 7 лет раньше, а концентрация сперматозоидов к 40 годам снижается на 20%.

Что делать, когда работа и жена, и любовница?

1. Для начала нужно осознать, что проблема действительно существует. И за ваш успех вы сами, ваши близкие платите слишком высокую цену в виде здоровья, радости, душевного комфорта.

2. В основе стресса всегда лежит страх (оказаться не на высоте, спасовать перед конкурентами) и банальная неуверенность в себе. Скажите себе, что отныне только вы сами, а не ваши страхи, будете управлять собой, своими эмоциями и сомнениями.

4. Из специальных методик для борьбы с синдромом лучше всего подходят:

- групповой психотренинг (главное, чтобы в группе были люди с похожими проблемами);

- методики психологической разрядки (от биологически-обратной связи до гештальт-терапии), психоанализ.

5. Наконец придумайте себе какое-нибудь хобби. Главное, чтобы оно не имело ничего общего с работой и позволяло быть как можно ближе к природе.

Время от времени менять обстановку не так уж трудно. Главное, проникнуться идеей. И лучше, если это будет поход на байдарках, а не очередная корпоративная вечеринка с барбекю.

Советы для близких:

1. Иногда семья сама провоцирует человека на то, чтобы он стал трудоголиком. Не задирайте планку слишком высоко, всячески давая понять, что его карьера - далеко не самое главное в ваших отношениях.

2. Между прочим, часто мужчина зацикливается на работе просто потому, что дома ему неуютно, и у него складывается ощущение, что его там никто не ждет.

3. А может, ему с вами стало скучно? Кто-то на сторону побежал бы, а он честный - в работу с головой. Не ленитесь удивлять своего трудоголика: ужином при свечах, ванной с лепестками роз, эротическим массажем на ночь. Да мало ли что еще можно придумать! Главное, подойти к делу с любовью.

СЛОВО ПСИХОТЕРАПЕВТУ

Профессор психиатрии Михаил ВИНОГРАДОВ:

- Синдромом менеджера называют проблему, когда молодой и успешный человек становится рабом и заложником своей карьеры. Друзья, семья, простые радости постепенно уходят на второй план. В голове - акции, расчеты, страх чего-то пропустить, не успеть, оказаться не на высоте. Ежедневник с расписанием встреч становится «библией».

В итоге человек живет в условиях постоянного стресса, который копится и никак не сбрасывается. Со временем он становится жестоким и равнодушным к своим близким и одновременно - несчастным и одиноким.

СЛОВО АНДРОЛОГУ

К. м. н. Евгений СЕМИШИН:

- Мужские проблемы выходят на один план с психологическими. Частота половых актов снижается с 3 - 4 раз в неделю до 1 раза в две-три недели. Но организм-то трудится не только на благо карьеры, простата вырабатывает секрет в ожидании, когда «хозяин» изволит заняться личной жизнью. В результате застойные явления в мочеполовой системе и неинфекционный застойный простатит - штука очень неприятная. Внешне мужчина довольно долго может не замечать симп-томов, а воспалительные явления нарастают.

Тревожные симптомы по части мужского здоровья

Дискомфорт и затруднения при мочеиспускании.
Тянущие боли в области поясницы и паховой области.
Может неделями держаться температура в районе 37 градусов.

КСТАТИ

Конечно, далеко не каждый карьерист в хорошем смысле этого слова становится жертвой синдрома менеджера. Психологи выяснили, что чаще всего заболевают:

Молодые люди от 30 до 40 лет, имеющие одно или два высших образования по части экономики или юриспруденции.

Холерики по типу личности, обладающие умом и волей, но ставящие перед собой слишком узкие цели.

Также замечено, что люди, пришедшие в бизнес после 35 - 40 лет, значительно реже «подхватывают» синдром, сохраняя при этом прежние дружеские связи и увлечения.

ЦИФРЫ

30% людей, занятых бизнесом и управленческой работой, страдают синдромом менеджера. 80% из них - мужчины в возрасте от 30 до 50 лет.