План питания на неделю

[Veronique]

Девушки! поделитесь своим опытом в области планирования питания семьи из двух человек :-)

У меня проблема в том, что я обычно не знаю что готовить, и поэтому в результате готовлю какие-то полуфабрикаты.
Или же я знаю, что хотелось бы приготовить, но в результате это отнимает ооочень много времени.

как бы так можно было спланировть план действий, скажем так на неделю, чтобы и вкусно и разнообразно и рационально? например, сегодня сварила капусту, а завтра на оставшемся овощном бульоне супчик и т.д...

поделитесь своим приблизительным меню на неделю.