Невралгия - что помогает?

[Maina]

Вопрос к врачам и ко всем, кто сталкивался.
После занятий фитнесом случилась межрёберная невралгия, сходила к врачу, он выписал обезболивающее, сказал пить по 3 шт. в день и пока поменьше двигаться. Выписал парацетамол с кодеином. После первого приема лекарства боль прошла, после второго тоже все было нормально... Только ночью проснулась от боли в желудке. Выкарабкалась БАДами, которые привезла с собой из России. Решила, что больше никакого парацетамола, так как для моего желудка это что-то жуткое. Побочный эффект намного хуже того, от чего лекарство "вылечило". А тут, похоже всё лечат парацетамолом . В общем, вопрос остается открытым. Перечислите, пожалуйста, все средства лечения и профилактики невралгии, которые не дают побочных эффектов. Может, существуют травяные сборы, мази и тп? Можно ли делать какие-то физические упражнения или пока нельзя? Доктор только таблетки предлагал, другие варианты ему неведомы, а таблеток я уже боюсь.