Советы для сохранения молодости

[Taksik]

Уникальные советы для сохранения молодости


Признайтесь, сколько вам на самом деле лет?

Ага, вы задумались, и правильно, ведь после тридцати у женщины вообще не принято спрашивать о возрасте. Скажите, сколько раз вы замечали, что ваши подруги по школе, по институту и проч. отличаются друг от друга внешне в плане возраста? Но вы-то знаете, что все они ровесницы. И вот мы подходим к понятию "биологический, или истинный возраст", то есть возраст изношенности организма, - у каждого человека этот возраст разный, - а не возраст по паспорту или свидетельству о рождении (т.е. хронологический).

Согласно профессору Майклу Ройзену, образ жизни, который мы ведем, играет значительную роль в механизмах старения нашего организма. Если ваша подруга в сорок выглядит как в двадцать, это означает, что она ведет исключительно здоровый образ жизни.

Но в принципе нет ничего невозможного, и вы можете уже сейчас начать свою борьбу со старостью, для этого стоит лишь прислушаться к мнению опытного специалиста. Итак, вот эти советы.

ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ?

Контроль веса БОДИ СТИЛЬ

Стройность и молодость тела невозможны без полноценного ежедневного очищения.

* Регулярное употребление в пищу томатов (соусы, жареные томаты) позволяет мужчинам сбросить от имеющегося 1,9 лет, женщинам - 0,8 лет;

* Употребление одной таблетки аспирина ежедневно (после еды, запивая стаканом воды) помогает сбросить 2,2 года;

* Ежедневный качественный секс с постоянным партнером позволяет сбросить от 2-х до 8-ми лет;

* Тридцатиминутные ежедневные прогулки на свежем воздухе позволяют сбросить 1,6 лет;

* Силовые нагрузки по 30 минут в неделю помогают сбросить до 1,7 лет;

* Шоколад в небольших количествах ежедневно очень полезен и позволяет удлинить жизнь на 1,3 года;

* Употребление в пищу только хороших жиров помогает прибавить до 3,4 лет жизни;

* Поедание пяти различных фруктов ежедневно помогает добавить 1,4 лет жизни;

* Поедание одной унции (1 гр. = 0,0353 унции) любых орехов в день позволяет удлинить жизнь на 3 года;

* Употребление вареной, тушеной рыбы или рыбы, приготовленной на пару, помогает продлить жизнь на 3 года;

* Употребление в пищу сбалансированных витаминов помогает сбросить 3,3 года;

* Смех значительно удлиняет жизнь. От 1,7 до 8 лет;

* Прием фолиевой кислоты в составе витаминов или отдельно в пищевых добавках добавляет 1,2 года жизни;

* Ежедневный прием витамина В6 - это еще 0,4 года жизни;

* Кальций и богатая кальцием пища - это еще 0,5 лет жизни;

* Содержание полости рта в порядке и визиты к стоматологу каждые 6 месяцев - это еще 6,4 года дополнительно;

* Завтрак ежедневно - это 1,1 год жизни дополнительно;

* Мытье рук и хорошая обработка пищи - 0,4 года жизни;

* Качественный, здоровый сон. 7 часов для женщин, 8-мь часов для мужчин. От 3 до 12 лет жизни дополнительно;

* Сильный стресс очень вреден. Три катастрофических стрессовых ситуации в жизни способны сократить жизнь на 32 года;

* Поддержание нормального веса (для женщин идеальным считается вес, который у них был в 18 лет, для мужчин идеален вес 21 года) - 6 лет жизни;

* Употребление алкоголя в небольших дозах ежедневно (конечно, если у вас нет к нему склонности) удлиняет жизнь на 1,9 лет.

Итак, доктор Майкл Ройзен рекомендует немедленно начать замедлять ход ваших биологических часов, выбрав из представленного списка как минимум пять советов общей суммой на 5-8 лет дополнительной жизни.


С чего начать? С самого простого. Это 1. завтрак, 2. ежедневные прогулки, 3. поедание томатов, 4. здоровый сон и 5. секс. О сексе давайте поговорим особо. Среднестатистический американец занимается сексом всего 58 раз в год (!). Это чуть меньше двух месяцев в году. Доктор Майкл Ройзен считает, что если бы эта цифра была 116 раз, то продолжительность жизни увеличилась бы на 1,6 года. Если же заниматься сексом ежедневно, то продолжительность жизни увеличивается на 12 лет соответственно (!).

Доктор Ройзен считает, что эффект от соблюдения этих пяти правил будет заметен уже через полгода. Если же взять на вооружение все правила, то значительное омолаживание можно почувствовать уже года через 2-3, жизнь же удлиняется на 15-17 лет соответственно.

"Хорошие привычки помогут вам эффективно бороться со старением организма (которое, как все мы знаем, начинается уже в 25 лет - прим.ред.), если же вы возьмете на вооружение все приведенные советы, то и эффект наступит быстрее."


http://www.nevestushka.ru/molodost3.phtml

[Veronique]

* Употребление одной таблетки аспирина ежедневно (после еды, запивая стаканом воды) помогает сбросить 2,2 года;

ничего себе совет
подрывает доверие к остальным советам... :-)

[Taksik]

подрывает доверие к остальным советам... :-)

А по-моему, как раз недоверия к другим советам нет. Какое же может быть недоверие к

Тридцатиминутные ежедневные прогулки на свежем воздухе позволяют сбросить 1,6 лет;

Силовые нагрузки по 30 минут в неделю помогают сбросить до 1,7 лет;

Употребление вареной, тушеной рыбы или рыбы, приготовленной на пару, помогает продлить жизнь на 3 года;

Поедание пяти различных фруктов ежедневно помогает добавить 1,4 лет жизни;

Ну, все цитировать не имеет смысла. А вот эти два совета достаточно спорные, на мой взгляд. Насчет аспирина, возможно, смогут нам объяснить наши форумские медики. Насчет вот томатов тоже не знаю. Но мне интересно, почему же они поставлены в первый пункт.

* Регулярное употребление в пищу томатов (соусы, жареные томаты) позволяет мужчинам сбросить от имеющегося 1,9 лет, женщинам - 0,8 лет;

* Употребление одной таблетки аспирина ежедневно (после еды, запивая стаканом воды) помогает сбросить 2,2 года;

[Cleo]

Моя кузина принимает ежедневно по одной таблетке аспирина, причем уже лет 20 как минимум. Она это делает для профилактики варикоза, в результате ножки без единой темной венки. Еше, не знаю, от аспирина или нет, но выглядит она на 30 максимум, а ей уже 50!
(Даже с трудом написала 50, потому что ее и этот возраст нельзя даже мысленно поставить рядом!).

И еще недавно прочитала, что аспирин назначают как профилактику болезни Альцгеймера, это тоже можно считать за продление молодости

[Taksik]

но выглядит она на 30 максимум, а ей уже 50!

Это уже серьезное заявление!

[Allin]

Да, аспирин совсем реабилитировали. Буквально на днях слышала по радио, что он еще и антираковым действием обладает.

[Veronique]

Да, аспирин совсем реабилитировали. Буквально на днях слышала по радио, что он еще и антираковым действием обладает.

то есть аспирин перешел в разряд витаминов?
а кто что знает о побочных и негативных эффектах?

[libellule]

а кто что знает о побочных и негативных эффектах?

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки? при долгом употреблении?

[Taksik]

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки?

Это действительно имеет место быть?

[msr.Morran]

Все советы хорошие жизненные, за исключение 3-5 пунктов, я например так и живу.
Очень интересно только как они эти цифры в конце каждого пункта высчитывали
А про аспирин очень противоречивая информация: и то что libellule пишет и такая.
В Норвегии его , например всем сердечным больным назначают.

[msr.Morran]

Это действительно имеет место быть?

Только ссылка.ссылка. , я такие статьи не коментирую.

[Delfina]

* Качественный, здоровый сон. 7 часов для женщин, 8-мь часов для мужчин.

Почему нам выделено меньше на целый час?

[Fellici]

Что-то про клизмы ничего нет ...

"Вес в 18 лет"... это у меня 20 кг "лишних"!!!
А я в болгарской книжечке успокоительную табличку нашла, по которой я должна бы весить 66 кило, меня она устраивает, табличка эта

[Cleo]

то есть аспирин перешел в разряд витаминов?
а кто что знает о побочных и негативных эффектах?

Про побочные эффекты могу сказать про ту же кузину. Пошли с ней вместе на иглоукалывание на лицо, у меня никаких следов от иголок нет, а у нее остаются красные точки и идет кровь. Такого обычно не бывает. Врач разнервничалась, думала, что допустила ошибку. Потом поговорили и выяснив о регулярном приеме аспирина, врач утешилась. Он сильно разжижает кровь (поэтому и дает профилактику варикоза), и истончает сосуды - кровь легко идет и медленнее сворачивается.

Насчет язвы при регулярном употреблении - заисит от чувствительности желудка. У нее нет никаких проблем и намеков на язву. КАк вариант - есть растворимый в воде аспирин.

[Little Martin]

кровь легко идет и медленнее сворачивается.

Значит, аспирин точно не для меня... Я постоянно вся в ссадинах и царапинах, если кровь еще при этом и сворачиваться не станет, то я буду вечно кровоточащим молодым чудовищем...
А меня так впечатлил рассказ о чудесных свойствах аспирина.

[Delfina]

Что-то про клизмы ничего нет...

Как нет! Есть, во первЫх строках письма идёт:

Стройность и молодость тела невозможны без полноценного ежедневного очищения.

Самое оно и есть, приданое!

[msr.Morran]

Почему нам выделено меньше на целый час?

Delfina, он же иностранец, ничего не понимает, в советское время во всех книжках красоты говорилось, что женщина должна спать 9 часов, тогда кроме красоты и нервная система у нее сохраняется.

[Fellici]

Как нет! Есть, во первЫх строках письма идёт:

Самое оно и есть, приданое!

Что ж они, постеснялись своими словами...

[Taksik]

Что-то про клизмы ничего нет ...

Как нет! Есть, во первЫх строках письма идёт:

Да вы что??? Имеется ввиду естественное очищение организма!

[irivisel]

И еще недавно прочитала, что аспирин назначают как профилактику болезни Альцгеймера, это тоже можно считать за продление молодости

К сожалению, болезнь Альцгеймера и 40-летних иногда поражает..вот это трагедия..И оказываются такие больные, на последних стадиях заболевания, в домах престарелых ..
Cleo, если у Вас сохранилась ссылка на эту статью, поделитесь, пожалуйста. Или хоть объясните в двух словах, каков механизм воздействия аспирина при этом дегенеративном заболевании нервной системы? Спасибо.

[Fellici]

А со сном все правильно получается - секс ежедневно - т.е. теoретически засыпают одновременно, а вставать женщине надо пораньше Пока все дела утренние переделает... красоту, опять же, наведет...

[Fellici]

Слово "полноценное" меня тоже смутило...

[msr.Morran]

А про полноценное питание, так в Скандинавии сейчас очень модна теория, что если не есть жир, то организм начинает думать, что наступил голод и начинает запасать абсолютно все что в него поступает.
Обезжиренные продукты перестались рекомендоваться.
Так что ешьте девочки больше жиров, что бы похудеть.

[irivisel]

А со сном все правильно получается - секс ежедневно - т.е. теретически засыпают одновременно, ..

Fellici,Вы мне настроение подняли!Спасибо.

[Fellici]

от 1,7 до 8 лет, irivisel Смех-то

[Fellici]

Кстати, что такое "качественный" секс, кто знает?

[Cleo]

Cleo, если у Вас сохранилась ссылка на эту статью, поделитесь, пожалуйста. Или хоть объясните в двух словах, каков механизм воздействия аспирина при этом дегенеративном заболевании нервной системы? Спасибо.

Вот, пожалуйста, irivisel. Я здесь прочитала http://www.vestnik.com/issues/2002/0529/win/golubev.htm

[Cleo]

Кстати, что такое "качественный" секс, кто знает?

Это когда качества характера проявляются, может быть?

[irivisel]

от 1,7 до 8 лет, irivisel Смех-то

Fellici, да я ничего против не имею. Меня сам подсчёт рассмешил..
Я вот опять улыбаюсь.

Сейчас мне "дадут по шее" за офф..

[Delfina]

он же иностранец, ничего не понимает...

Всё он понимает! Я тут по-новому на эту вот его фразу посмотрела:

Качественный, здоровый сон. 7 часов для женщин, 8-мь часов для мужчин. От 3 до 12 лет жизни дополнительно.

Тут вся соль - в последнем предложении. То есть, товарищи женщины, спите 7 часов - вот вам 3 года дополнительных. А мужики - 8 часов и соответственно 12 лет дополнительных. Девять лет мужикам подарил! Поражаюсь, как он ещё не растерзан феминистками!