Нордическая и другие виды ходьбы

[natvic]

Уважаемые ходоки,это какие-то спецпалки? Где они продаются и как называются?

[Clisson]

Уважаемые ходоки,это какие-то спецпалки? Где они продаются и как называются?

natvic,
http://www.decathlon.fr/marche-nordi...he-active.html

Палки для нордической ходьбы продаются в любом спорт. магазине, например в декатлоне. Я купила в Лидле за 18 евро 2 палки, нормальное качество.

Вот тут о ходьбе можно прочитать, http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-20744/

[Miss_Nadine]

Clisson, я прямо-таки хожу без техники, только спину стараюсь прямо держать и живот втягивать. Потом болит спина и руки! А еще я тут увлеклась Зумбой - помесь различных танцев с аэробным эффектом.

[Clisson]

Clisson, я прямо-таки хожу без техники, только спину стараюсь прямо держать и живот втягивать. Потом болит спина и руки! А еще я тут увлеклась Зумбой - помесь различных танцев с аэробным эффектом.

Miss_Nadine, ну Вы ваще молодец! Ещё и учитесь!

[Miss_Nadine]

Clisson, да я уже сдала сессию, так что теперь можно и ходить беспрепятственно! О! про ходьбу с гантелями в руках - а это развивает мышцы-выносливость? Вот, думаю, а ничего это для позвоночника?

[Ptu]

Miss_Nadine, любой вес в руках - конечно же "чего" для позвоночника. Зависит от веса и степени проблемности позвоночника, наличия мышечного корсета, правильной позиции и пр. В принципе полукилограммовые утяжелители на руки много веса не прибавят. Но ведь утяжелители можно надеть и на ноги, там не будет добавочной нагрузки на позвоночник.