#211
18.02.2013, 17:34
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.11.2007
Откуда: Цветущий сад
Сообщения: 685
|
А я вот думаю, может быть обратиться к специалисту по сну? У кого-нибудь был такой опыт?
|
|
|
#212
18.02.2013, 18:14
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 20.07.2006
Откуда: London
Сообщения: 3.513
|
Специалиста именно по сну - не знаю, а вот подруге очень быстро помог психотерапевт. Сон наладился буквально через пару-тройку сессий.
__________________
It is ok for me to have everything I want «Модель хороша, если она приносит пользу. Если она начинает вас ограничивать, от нее следует отказаться» |
|
|
#213
04.06.2013, 23:34
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 16.09.2006
Сообщения: 581
|
Мне от тревожного сна прописали Лароксил, я пила максимум 15 капель, спать стала лучше, но от него набирают вес и я поправилась на 4 кг, тоже послушаю про специалиста по сну, я просыпаюсь через 2 часа после засыпания и не могу спать, особенно, когда на работе завал. Терапевт прописал Стилнокс, но о нем таакое пишут, уж глюцинаций мне точно не нужно...
|
|
|
#214
05.06.2013, 00:08
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 20.02.2011
Откуда: 40
Сообщения: 870
|
Знакомая проблема.
Я читала про бессонницу и не могу не согласиться- она возникает из-за того,что человек подвержен тревоге, часто необъяснимой. Что-то его гнетет, беспокоит, поэтому он до последнего не может отключиться, довериться сну. Бодрствует. Ведь без сна человек вынужден оставаться в бодрствовании. Выход- найти проблему, решить ее и не убегать больше в бессонницу. Позволить организму отдохнуть,доверится ситуации. |
|
|
#215
05.06.2013, 00:38
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 20.07.2006
Откуда: London
Сообщения: 3.513
|
__________________
It is ok for me to have everything I want «Модель хороша, если она приносит пользу. Если она начинает вас ограничивать, от нее следует отказаться» |
|
|
#216
05.06.2013, 00:56
|
||
Дебютант
Дата рег-ции: 20.04.2013
Откуда: ile-de France-Grozny
Сообщения: 85
|
Физическая нагрузка вам в помощь или спорт.
|
|
|
#217
05.06.2013, 01:26
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 20.02.2011
Откуда: 40
Сообщения: 870
|
А с чем связано что будет делать человек- спать,либо бодрстовать- кто бы знал? Интересно все это. Если не забуду, спрошу у своей знакомой, опытного российского медика- как она объясняет наличие бессонницы и,наоборот, сонливости- с точки зрения физиологии. Но,я соглашусь с Murad-2013- в большинстве случаев может помочь элементарная физическая нагрузка- спорт, танцы, физическая работа. По крайней мере, родственница,страдающая от бессонницы- в силу возраста и характера очень далека от физических нагрузок, работает "головой". |
|
|
#218
05.06.2013, 01:56
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 26.09.2006
Сообщения: 18.356
|
И про парацетомол можно найти много неприятных отзывов, но это не значит, что нужно терпеть головную боль, например. Очень многое еще зависит от дозы, от взаимодействия с другими лекарствами, и от внутренней предрасположенности, о чем на форумах забувают рассказать. Чаще всего побочные эффекты возникают при передозировке, при длительном употреблении и при взаимодействии с другими психотропами. Лучше, конечно, выяснить и устранить причину, которая ведет к бессоннице, но параллельно вполне можно принимать препараты, помогающие улучшить сон. Просто лучше не к терапевту за рецептом обращаться, а к психиатру.
|
|
|
#219
05.06.2013, 10:06
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 16.09.2006
Сообщения: 581
|
Спасибо всем за ответы, физ нагрузки у меня полно, 3-5 часов в неделю,но после нее мне еще хуже спать, а бессоница у меня на фоне проблем и перегруженности на работе,получается,что выход это увольнение, начальство на разговор не идет, вы не знаете хорошего терапевта или специалиста по сну в Париже / ИДФ?
|
|
|
#220
07.06.2013, 23:05
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.11.2007
Откуда: Цветущий сад
Сообщения: 685
|
litchi, я тоже плохо сплю. В аптеке мне посоветовали Триптокальм /на основе л-триптофана, это аминокислота такая/. Средство натуральное, в первую ночь может и не дать эффекта, а потом где-то с третий ночи начинает действовать. можно его сочетать с пассифлорой, чтобы в 4 часа не просыпаться. Люди даже с этими таблетками со стилнокса слезают.
|
|
|
#221
05.10.2013, 21:18
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 01.06.2011
Откуда: Рига - Норрчёпинг
Сообщения: 11.458
|
Поделюсь своим очень позитивным опытом борьбы с бессонницей. Не утверждаю, что всем подойдет. Днем завариваю Infusion apres repas: melisse, frene, romarin. И Infusion nuit paisible: tilleul, verveine, camomille, melisse. Оба в био Монопри. 2+2 пакетика на 1 литр воды. Добавляю листья малины, иногда с ягодами, сахар по вкусу, но немного 1, 5-2 кусочка. Пью в течении дня.
На ночь HERBESAN bio Sommeil serein N4. Завариваю как обычный чай в кружке. Нормально сплю и никакого снотворного вообще.
__________________
Без подписи. |
|
|
#222
05.10.2013, 21:24
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 01.06.2011
Откуда: Рига - Норрчёпинг
Сообщения: 11.458
|
HERBESAN по составу: melisse, passiflore, aubepine, verveine, ecorce d'orange amere, pomme, huile essentialle d'orange.
Но смотрите, кому что можно/нельзя. )
__________________
Без подписи. |
|
|
#223
10.10.2013, 11:35
|
||
Мэтр
|
kika 78 ,
подскажите в каком магазине Вы покупали HERBESAN bio Sommeil serein N4 ? |
|
|
#224
10.10.2013, 23:15
Последний раз редактировалось kika78; 11.10.2013 в 09:34..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 01.06.2011
Откуда: Рига - Норрчёпинг
Сообщения: 11.458
|
1305, в обычной Pharmacie рядом с домом. Муж спросил и фармацевт предложила на выбор 2 вида чая. Муж выбрал N 4, предлагали еще N 2. Помогают также долгие пешие прогулки. Прошлой зимой и этим летом мы ходили в парк к пруду, кормить уток и лебедя. Такую рекомендацию давал форумчанин Славик.
Чай стоит около около 4,90.
__________________
Без подписи. |
|
|
#225
11.10.2013, 20:03
|
||
Мэтр
|
kika78 огромное спасибо
|
|
|
#226
05.03.2014, 15:15
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.03.2006
Откуда: Nantes - St Petersbourg
Сообщения: 666
|
хочу поделиться хорошие средством при бессоннице. Называется Plenesia, состояние после сна замечательное, даже не сравнимо после Донормила
__________________
Книги для детей |
|
|
#227
05.03.2014, 15:34
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.11.2007
Откуда: Цветущий сад
Сообщения: 685
|
а мне помогают препараты на базе мелантонина или триптофана, они тоже привыкания не вызывают. Ну и наш димедрол, если уж совсем не спиться.
|
|
|
#228
05.03.2014, 16:15
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.03.2006
Откуда: Nantes - St Petersbourg
Сообщения: 666
|
А как ваши препараты называются, если в аптеке их искать?
__________________
Книги для детей |
|
|
#229
09.03.2014, 12:25
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.11.2007
Откуда: Цветущий сад
Сообщения: 685
|
Их много разных бывает, например,Tryptocalm с триптофаном или somniphyt's с мелатонином. А донормил мне, например, никак не идет, я толком с ним и не сплю, зато целый день потом разбитая. Жалко, что нет аналогов нашему димедролу. Да и в России его уже трудно найти.
|
|
|
#230
09.03.2014, 13:49
|
||
Заблокирован(а)
Дата рег-ции: 30.09.2006
Откуда: Maurecourt
Сообщения: 435
|
как победить бессоницу
я как нашла в интернете,такой совет,точно не помню фамилию автора, профессора космической медицины.вот он советует перед сном 2 минуты и не больше дышать в пакетик из под хлеба, надев его на нос и рот,мне помогает.
|
|
|
#231
13.03.2014, 15:40
Последний раз редактировалось Murad-2013; 13.03.2014 в 15:55..
|
||
Дебютант
Дата рег-ции: 20.04.2013
Откуда: ile-de France-Grozny
Сообщения: 85
|
1 режим сна.
2 спорт. 3 физ нагрузка.
__________________
Нормально делай- нормально будет. |
|
|
#232
18.03.2014, 14:01
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.04.2005
Сообщения: 26.775
|
Всё правильно тут пишут о спорте, нагрузках и т.д.
Итог печальный у меня, неспортсменки, на сегодняшний день: спала максимум 4 часа за последнюю ночь. И так не первую ночь, а несколько месяцев уже. Думала, что всё образуется само, а фигушки. Только нарастание бессонницы. Купила в аптеке Донормил (я не его спрашивала, а что-нибудь натуральное, ну ладно). Пока пить не решалась, надеялась на свои силы. А зря. Читаю детективы, пока не сплю, а потом пытаюсь спать, а мозг, зараза, обрабатывает не детектив, а последние произошедшие события, и сна ни в одном глазу. |
|
|
#233
18.03.2014, 14:18
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.03.2006
Откуда: Nantes - St Petersbourg
Сообщения: 666
|
Может вам проверить здоровье? (у меня бессонница появилась в связи с проблемой с щитовидкой)
__________________
Книги для детей |
|
|
#234
18.03.2014, 14:27
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.04.2005
Сообщения: 26.775
|
rozzyro, щитовидку у меня будет возможность проверить в ближайшем будущем, там есть мелкие проблемы.
Но мне кажется, что больше проблема с нервами. Хотя я нервная всю жизнь, но тем не менее, спала всегда нормально, засыпала быстро. Поначалу проблемы помогал чай типа "Спокойной ночи", а теперь он, как мёртвому припарка. Дурдом, короче, буду перечитывать тему. |
|
|
#235
19.03.2014, 02:55
|
||
Дебютант
Дата рег-ции: 20.04.2013
Откуда: ile-de France-Grozny
Сообщения: 85
|
Не каких таблеток это уже крайность. Перед сном думайте только ободном, когда начинаешь прыгать от одной мысли к другой сон пропадает.
__________________
Нормально делай- нормально будет. |
|
|
#236
19.03.2014, 03:09
|
||
Дебютант
Дата рег-ции: 20.04.2013
Откуда: ile-de France-Grozny
Сообщения: 85
|
Проверенный метод слегка 3 4 тяги каннабиса. Чем глотать эти таблетки от которого утром неважно чувствуешь.
http://joinfo.ua/health/782462_Kak-i...-problemu.html
__________________
Нормально делай- нормально будет. |
|
|
#237
19.03.2014, 04:12
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 20.02.2011
Откуда: 40
Сообщения: 870
|
и я к вам) уже почти месяц уснуть не могу, как, думаю, многие россияне и украинцы.
Купила валериану, в настойке, вроде, очень действенно, и, по рецепту- EUPHYTOSE -совершенно нет результата., хотя и на травах. |
|
|
#238
19.03.2014, 06:53
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 11.02.2003
Откуда: Picardie - MOSCOU
Сообщения: 24.088
|
Бороться с бессонницей бесполезно - если, конечно, это не легкий, преходящий эпизод.
Я уже почти 50 лет борюсь ВСЕМИ возможными средствами... посмотрите, во сколько отправлено это сообщение, и поймете, кто побеждает:-):-) |
|
|
#239
19.03.2014, 11:26
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.03.2006
Откуда: Nantes - St Petersbourg
Сообщения: 666
|
Посмотрите выше, что я сейчас принимаю, когда совсем не получается заснуть. И еще вечером теперь не пью чай ни кофе. Купила себе био травяной чай с лавандой.
__________________
Книги для детей |
|
|
#240
19.03.2014, 12:08
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.04.2005
Сообщения: 26.775
|
Я, в общем, поняла свою ошибку. Я и так неважно спала, а в последние несколько дней пила кофе-капуччино и кофе пополам с цикорием, не вечером, а днём.
А мне это похуже, чем что будет. Мозг завёлся, как будильник. Вчера работала физически, пока не умаялась. И слава создателю, выспалась, наконец. O кофейных напитках мне нужно позабыть надолго, похоже. |
|
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Как победить трафик? | Bugiiiman | Клуб технической взаимопомощи | 2 | 02.03.2012 19:30 |
Как победить BMW? | Sandy | Автомобилистам и автолюбителям | 16 | 02.10.2011 23:50 |