Организм женщины после родов

[TATTA6]

c3465, ага, спасибо, только нужно будет в большую аптеку ехать, те, что рядом не обладают большим выбором.
а вы постоянно носите чулки или время от времени?

[c3465]

TATTA6, так как пока не родила -так и хожу с начала беременности, и потом тоже чувствую буду.

[TATTA6]

c3465, ааа) понятно) что ж вы уже в "послеродовой" теме сидите?
удачных родов Вам)

[c3465]

TATTA6, да вот вспоминаю, к чему готовиться надо, что нужно будет сделать, что в первый раз упустила. Сразу думаю, что если хоть чуть-чуть спина начнет болеть- буду просить направление к кине.

[TATTA6]

TATTA6, понятно, спасибо . И что, полностью возмещатся? на все 100?

я ошиблась: мне акушерка сказала, что он полностью возмещается, а сейчас распечатка пришла из страховки: Соц страховка 65% возмещает только, остальное дополнительная страховка.

[TATTA6]

TATTA6, да вот вспоминаю, к чему готовиться надо, что нужно будет сделать, что в первый раз упустила. Сразу думаю, что если хоть чуть-чуть спина начнет болеть- буду просить направление к кине.

вот у меня спина болит, думаю нужно направление к кине попросить..интересно, а он возмещается страховкой или только дополнительной страховкой?

[Marina_T]

вот у меня спина болит, думаю нужно направление к кине попросить..интересно, а он возмещается страховкой или только дополнительной страховкой?

Возмещение 65% соц страх и 35% доп страх. Только уточните у вашего кине его тарифы, берет ли он оплату по тарифу секю или выше( depassements honaraires). Т.к. возмещение будет, исходя из тарифов соц страха, и при наличии направления от лечащего врача. Вы также, если кине согласен, можете вызывать его на дом; но необходимо, чтобы это было указано в рецепте(ex: éffectuer 10 séances massage à domicile), иначе оплатят только работу кине, без перемещения на дом.
Если только ничего не изменилось за последнее время( уже год как не работаю в этой сфере).

[TATTA6]

Marina_T, Cпасибо за такой подробный ответ! Только я "туплю" немного: кине это тоже самое, что и остеопат? У меня в доп.страховке написано, что он возмещается всего 15 евро за сеанс вроде, а в последний раз я кодила к остеопату, заплатила 60 евро..éffectuer 10 séances massage это женщинам после беременности положено или как? На дом не нужно: тут рядом есть кине, думаю он не дорого берет, позвоню, узнаю, возьму направление.

[Marina_T]

кине это тоже самое, что и остеопат?

Нет, это разные специалисты, остеопат совсем не возмещается соц страхом.

[Marina_T]

Марина_Т, Цпасибо за такой подробный ответ! Только я "туплю" немного: кине это тоже самое, что и остеопат? У меня в доп.страховке написано, что он возмещается всего 15 евро за сеанс вроде, а в последний раз я кодила к остеопату, заплатила 60 евро..éффецтуер 10 сéанцес массаге это женщинам после беременности положено или как? На дом не нужно: тут рядом есть кине, думаю он не дорого берет, позвоню, узнаю, возьму направление.

я уже не помню( т.к. сама не делала), посмотрите лучще подробную инфу на сайте www.ameli.fr

[TATTA6]

Marina_T, Cпасибо большое! все поняла)

[добрая]

Нет, это разные специалисты, остеопат совсем не возмещается соц страхом.

С января 2010 возмещаеться по мютюэль,2 раза в год на человека.Наш остеопат берёт за сеанс 43 евро,из них возмещают 36 евро.

[SvDid]

С января 2010 возмещаеться по мютюэль,2 раза в год на человека.Наш остеопат берёт за сеанс 43 евро,из них возмещают 36 евро.

возмещается дополнительной страховкой, а сколько раз в год и в каком размере - это зависит от вашей страховки. У всех по разному

[Marina_T]

Marina_T пишет:
Нет, это разные специалисты, остеопат совсем не возмещается соц страхом.

С января 2010 возмещаеться по мютюэль,2 раза в год на человека.Наш остеопат берёт за сеанс 43 евро,из них возмещают 36 евро.

а кто против? Я говорила о возмещении соц страхом(secu), а не о дополнительной страховке(т.к. каждая мутюэль возмещает по-разному, если вобще возмещает)

[TATTA6]

я делала похожее с дыхательной гимнастикой) прибор http://www.abdo-mg.com/index.php?opt...d=60&Itemid=50
вот такой.
Мне тоже сказала, что все нормально, но я и сама хотела бы пройти востановление, оно все же, лишним не будет. А дома Вы уже без этого прибора делаете? он только для занятий с акушеркой подходит? самому его нельзя использовать?

сходила на первое занятие по восстановлению: понравилось, но сложновато дышать правильно. прибор мой можно использовать и дома, у акушерки он присоединяется к компьютеру для того, что бы она тоже могла видеть график дыхания. вообще, принцип его работы такой: электроды на животе, при выдохе в специальную трубочку аппаратик стимулирует током, а на экране отображается кривая дыхания..перед занятием акушерка мне подробно обьяснила и рассказала на какие имено мышцы будет воздействие.
посмотрю потом на результаты.

[sonatina]

TATTA6, а моя про дышать мне ничего не говорила. я была тоже на первом сеансе. Подключила аппарат: сожмите- разожмите- отдыхайте. Вот и все и так 10 минут делов. Я уж думаю, зачем оно мне надо, такое счастье?

[TATTA6]

sonatina, так у Вас наверное на промежность востановление? у меня на живот идет..

[Амалия]

TATTA6, а моя про дышать мне ничего не говорила. я была тоже на первом сеансе. Подключила аппарат: сожмите- разожмите- отдыхайте. Вот и все и так 10 минут делов. Я уж думаю, зачем оно мне надо, такое счастье?

Смело меняйте своего массажиста. У меня первый тоже был: на все про все 30 минут. Я заходила в кабинет, он отчаливал минут на 5 (как объяснял, чтобы я, "спокойно разделась", а мне зачем 5 минут, я и за минуту брюки снять могу , потом пока все прилепит-вставит настроит - вот и еще 5-7 минут прошло, затем само занятие 10-12 минут, потом 5-7 минут на то, чтобы отлепить-вытащить..., оставшееся время на то, чтобы я "спокойно оделась в его отсутствие"). А во время всей процедуры тоже практически всегда выходил и просил "если что, его покричать". Один раз так "хорошо" все настроил, что после его выхода из кабинета меня так хорошо током начало бить, а он мои вопли даже и не услышал, пришлось самой себя спасть. В общем после этого решила сменить массажиста. У другого специалиста сначала прослушала лекцию и наглядно посмотрела на макете где какие мышцы находятся, как им управлять надо. И мы с ней кстати тоже дыхательные упражнения делали, хоть мне и не прописывали восстановление мышц живота. Она пояснила, дыхательные упражнения важны для подтяжки живота, учитывая, что после родов какое-то время не рекомендуется пресс качать.

[sonatina]

Амалия, спасибо! так хорошо все объяснили! Наверное, мне действительно нужно делать на живот. Промежность у меня и так в порядке, после кесарева, да и жалоб нет.
Можно в эти 8 сеансов заменить промежность на абдо? Или можно еще попросить 8 сеансов?

[Амалия]

Sonatina, можете договориться с Вашим массажистом, если не согласится, то смело можете просить новое направление у терапевта.

[Duna]

Девушки, а кто-то носит после родов корректирующее белье? Не для красоты, а чтоб быстрее подтянулся живот и мышцы не болтались-я после первых родов не носила, и рожать мне только через 3 мес- но крепко задумалась над восстановлением, хочется побыстрее!!!!

И еще- в июне нужно будет уже записаться на спорт в центр анимации, есть йога, пресса качание, жим и аэробика. Что лучше выбрать, если учесть то, что будет 1,5 мес после родов? Наверное, йога самый мягкий способ?

[TATTA6]

Duna, говорят, что не стоит такое белье носить, нужно что бы сами мышцы подтягивались, да и спорт не рекомендуют до курса по восстановлению..

[Duna]

Да я сама такое слышала и читала- но восстанавливаются же всякие модели и актрисы за пару месяцев, в чем их секрет? Они точно не ждут 2 мес для восстановления промежности и потом не ждут конца восстановления для начала физических упражнений. Пока я стараюсь набрать поменьше веса. Да и рожать летом-тут под курткой живот не спрячешьХочется экспресс-методов

[TATTA6]

Duna, не знаю как там насчет моделей, малышу сегодня 3 месяца, а мне в талии осталось 3 см убрать, да и их практически не заметно, можно и так оставить, при этом никакого спорта, ничего не делала, только маслами мазалась и все, ем сейчас много, даже больше чем в беременность, а в одежду добеременную уже во всю влезла. как то все быстро убиралось: померял платье и отчаялся влезть в него, а через неделю раз и поместился))
..а живот после родов по любому останется у меня недели 3 уходил. модели и прочие массажами восстанавливаются, обертываниями и прочими процедурами, вот быстро и выходит.

[TATTA6]

сейчас вспомнила: из "упражнений" прыгала с малышом на мячике,таскаю его на руках постоянно и коляску по лестнице.. вот и весь "спорт"

[Duna]

У вас отличная генетика - я после первых родов только к 5 деткиным месяцам похудела, правда очень сильно, и с помощью вакуумного массажа. В 3 месяца дочкины может только вылезла из беременных джинсов, так что на чудеса не рассчитываю. Да и после вторых родов, говорят, все немного сложнее и с животом и с тонусом мышц.

[laligita]

Дочке 5 месяцев, а я так и не худею. Хотя бегаю каждый вечер, дома упражнения делаю, с дочкой гуляю много, после шести не ем... Наверное, мне только остаётся ждать окончания ГВ.

[TATTA6]

Duna, не думаю.. мама моя была худая, а потом ооочень сильно поправилась, да и я сама раньше была нормальной, не очень то худенькой.. боялась что после родов вообще ничего не сброшу..

для тонуса мышц я делаю упражнения как акушерка показала с приборчиком на подобии электростимулятора, Вы бы лучше таким попробовали, чем штанами утягивающими..

[ekhromy]

а я ужасная совершенно стала после родов - на улицу стыдно выходить. Закомплексовала совершенно! Вся толстая и в целюллите...

[Marina_T]

echromy, не переживайте, постепенно уйдут обьемы и целлюлит( если у Вас его до беременности не было). В заботах о ребеночке( в вашем случае о двоих) и с грудным вскармливанием похудеете постепенно. Может и не до девичьих размеров, как некоторые счастливицы( ), но до приемлимого уровня, чтобы на улицу не было стыдно выходить. Моей красотке 10 мес и я уже сбросила 18кг из 23 набранных. Думаю, что за счет частых прогулок и ношения ляли на себе( да и с коляской в гору- тоже хорошее упражнение ). Ем в свое удовольствие, спортом не занимаюсь, кормлю грудью. Думаю, что через несколько месяцев и оставшиеся килограммы "отчалят" С первым ребенком я через 12 мес в норму пришла( набор веса был 20кг).
Вы вроде переехали в квартиру на 5 этаже без лифта? Тогда тем более похудеете, с такой нагрузочкой
А чтобы не грустить в ожидании результатов, купите себе что-нибудь симпатичное вашего размера, чтобы скрывало недостатки и было приятно надеть. Надо же себя побаловать и поздравить с окончанием беременности и хорошими родами, давшими Вам замечательного сынулю.
Почему я все это написала- у меня было такое же точно самоощущение, ненавидела свое толстое тело и тоже стыдно было из дому выйти. Но все меняется