|
#1
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 23.11.2008
Откуда: Paris
Сообщения: 536
|
![]()
__________________
10.2009 |
|
![]() |
|
#2
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 27.10.2006
Сообщения: 6.128
|
Для желающих сделать прививку от шоколада, есть шоколад 100% какао, без сахара и заменителя, просто прессованное какао и масло какао. Мне даже нравится, правда больше 2 квадратов не сьешь, горько.
Сейчас мету все подряд, а ноги тощее чем были до беременности. |
|
![]() |
|
#3
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 26.07.2007
Откуда: Saint-Genis Pouilly
Сообщения: 8.549
|
А кто прилично прибавил в весе, у вас где всё отложилось?
У меня ноги и зад похудели, но зато на талии такой спасательный круг нарос, такое ощущение, что не деть растёт внутри, а живот только из-за жира прёт.. Ну и грудь конечно, вообще зрелище не для слабонервых ![]() |
|
![]() |
|
#4
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.09.2007
Откуда: France 41-36-44
Сообщения: 10.136
|
У меня, например, всегда вес равномерно распределяется, по-этому и выгляжу маскировочно, никто не понимает моей тяги к похудеть ![]() |
|
![]() |
|
#5
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 26.07.2007
Откуда: Saint-Genis Pouilly
Сообщения: 8.549
|
||
![]() |
|
#6
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 27.08.2006
Откуда: Grenoble
Сообщения: 3.970
|
у меня прибавки в весе пока только 1 кило(было на прошлой неделе, а на этой меня снова стало рвать, так что пока не знаю), но у меня таааакой живот, что я уже дышать не могу, я в профиль в 2 раза толще, чем в фас. Не пойму, что ж такое. А грудь у меня добеременного размера, только вены жутко видны, аж страшно.
|
|
![]() |
|
#7
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() |
лучше всего комплекс: здоровое питание +упражнения + спорт + сон. Как можно меньше молочных продуктов, овощи без ограничений, фрукты с ограничениями, сахара по минимуму и нерафинированного только, соль не обработанную, качественное масло растительное, как, можно, меньше масла. Готовить на пару. Майонеза по минимуму. Мясо заменить на рыбу (самая жирная рыба менее калорийна, чем самое диетическое мясо), а еще лучше на креветки и тп. Поменьше чая. Сыр можно спокойно есть, но не объедаться. Ну как-то так.
__________________
Savoir oser vouloir se taire |
|
![]() |
|
#8
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
|
vrubelru, хорошие рекомендации даже просто для тех, кто хочет похудеть, не будучи беременными. А почему меньше чая ?
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
![]() |
|
#9
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() |
Droopy, потому что чай выводит питательные вещества, витамины, железо в частности и от него есть хочется. А вот с кофе совсем наоборот: пресекает чувство голода и выводит влагу. Но не надо слишком кофе увлекаться. Ну а при кормлении и беременности вообще противопоказано
__________________
Savoir oser vouloir se taire |
|
![]() |
|
#10
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 27.10.2006
Сообщения: 6.128
|
![]() |
|
![]() |
|
#11
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() |
Chouquette, да кофе вообще увлекться не стоит. Надо вроде одной-двумя чаками в день ограничиваться, да и то арабикой, а не робустой, которую везде во Франции в кае дают
![]()
__________________
Savoir oser vouloir se taire |
|
![]() |
|
#12
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.09.2007
Откуда: France 41-36-44
Сообщения: 10.136
|
а в чем разница?
У меня уже 2 мес. прошло, хочу в спортзал податься со следующей недели (муж будет в отпуске). Стала делать упражнения дома, чтоб подготовить себя немного к нагрузке, чтоб не слягла от крепатуры. Так на приседания у меня болит низ живота. Вы думаете рано мне еще? А еще заметила, что лично я НЕ худею, если не сокращаю до минимума углеводы.Даже если ем без жира (вообще в течении дня) и сладкого. |
|
![]() |
|
#13
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 11.11.2005
Откуда: region parisienne > 85
Сообщения: 16.491
|
я думаю, что да - рано еще. Мне кинэ только только начала вводить более сложные упражнения.
__________________
Roudoudouce не пишите мне, не отвечайте и игнорируйте меня. Благодарю. |
|
![]() |
|
#14
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() |
nevelena, упражнения-это всякие махания ногами, а спорт- доведение организма до состояния аэробии. Упражнения помогают подтянуть только определнные места, похудеть с ними нереально без диеты. А спорт тело тренирует, тонизирует, помогает сжечь калории.
Про углеводы, жиры и тп: как Вы сокращаете углеводы? Невелена, напишите Ваш рацион. Так будет проще. Но 4 йогурта однозначно крайне много ,это же полкило в день. А там сплошные углеводы, там белка с гулькин нос.
__________________
Savoir oser vouloir se taire |
|
![]() |
|
#15
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 06.05.2006
Откуда: villeneuve sur yonne 89 bourgogne
Сообщения: 887
|
У меня праздник! Вчера влезла в одни добеременные штаны!! Ну хоть они и стрейч и немного свободны были до беременности, но всё-равно! Месяц назад я в них ещё не влезала.
Я на диете не сижу. Решила, что попозже на диету сяду, когда на работу вернусь. Сколько вешу не знаю, весов нет. но 2 недели назад , когда взвешивалась, было +7 кило от добеременного. А набрала я кило 18-19 за беременность.
__________________
![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
|
#16
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() |
leda28, супер! представляю Вашу радость
![]() ![]()
__________________
Savoir oser vouloir se taire |
|
![]() |
|
#17
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 17.09.2009
Откуда: Ukraine-France, Paris (18)
Сообщения: 559
|
![]() ![]()
__________________
16.03.2010 ![]() |
|
![]() |
|
#18
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
|
nevelena, а Вам гинеколог не выписал направление на восстановление мышц пресса ? (Не промежности, а именно пресса). У массажистов такие оборудованные залы сейчас - там не только эти упражнения покажут, но и на велотренажёр посадят, на мяч и пр. И всё возмещается соцстрахом.
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
![]() |
|
#19
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.09.2007
Откуда: France 41-36-44
Сообщения: 10.136
|
Droopy, я еще не была на постанальной консультации, но буду просить направление.
leda28, молодец!!! И меня можете поздравить, за время наших нескольких последних страниц похудела на 2 кг. У меня уходит 1 кг за 3 недели, думаю это хорошо, что медленно. Тоже, кстати, одеваю добеременные джинсы, туговато, пока не ношу, еще через пару кг стану носить. Углеводы стараюсь убрать на ночь, если не сильно есть хочу, зато добавила порцию жиров утром, ем бискоты с маслом, обожаю масло. хи-хи, недодавать ребенку ![]() А спортом я начала заниматься после первого недель через 6 после первых родов. Молоко от спорта НЕ пропадает, вкус НЕ меняет!!! Но там у меня катастрофа была, нужно было срочно. А сейчас более менее сносно, так что улчше подожду со спортом, мне всё таки и лет прибавилось с тех пор ![]() |
|
![]() |
|
#20
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 06.05.2006
Откуда: villeneuve sur yonne 89 bourgogne
Сообщения: 887
|
nevelena, молодец! это хорошо, что медленно уходят
а что ещё им остаётся? с твоим энтузиазмом!)))
__________________
![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
|
#21
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() |
nevelena, я на диетолога претендовать ни в коей мере не хочу. Я ВАм про собственный опыт пишу. В свое время удалось и вес лишний сбросить, и фигуру изменить. Кстати как выглядит Ваша диетолог? Если Вы скажите, что у нее хоть грамм лишнего веса, то совсем меня убьете
![]() Поищите в интернете книгу какого-то чешского писателя "Опасный мир калорий". КНига давняя, но очень хорошая, там автор пишет, что не столь важно количество калорий, сколько их качество. Вы же можете элементарно посмотреть на состав йогурта. Почитайте в интернете, благо информации сейчас более чем достаточно. Про вред молочных продуктов сейчас многие пишут. Я бы исключение сделала бы , как пишет марикар, насчет кефира. Кефир намного полезнее. Продается фирмы andechser во Франции. Выглядит так : ![]()
__________________
Savoir oser vouloir se taire |
|
![]() |
|
#22
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 22.01.2007
Откуда: 095=>75=>95=>85=>53
Сообщения: 6.002
|
Лена, я слышала, что, во-первых, кормящим грудью вообще не рекомендуют какие-либо нагрузки, т.к. есть большая вероятность потерять молоко, а во-вторых, до трех деткиных месяцев организм роженицы еще не сильно восстановился энергетически и есть большая вероятность нежелательных изменений в организме при более повышенных нагрузках.
Мое же мнение, не стоит зацикливаться на каких-то лишних отложениях в первые 9 месяцев после родов. Организму нужно самому адаптироваться и восстановиться, а уже после смотреть что и как можно корректировать. По себе могу просто сказать, что не могу сейчас вообще себя хоть как-то ограничить в еде - тут же становиться дурно! У меня на ночной тумбочке всегда какие-то печенюшки лежат, потому как ночью при кормлении очень есть хочется! И я ем! Потому что я сейчас не только себя кормлю, но и свою дочку! А вот ее я не могу лишать ни жиров, ни углеводов, ни всего остального!
__________________
Совы - хищные птицы! 12.12.09. ^-^ 19.07.12. ^-^ |
|
![]() |
|
#23
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sava1805, погодите, от печенья-то ребенку никакой пользы! особенно если в этих печеньях есть эмульгаторы, консерванты, рафинированный сахар, лецитин и тд. Не согласна, что надо ждать 9 месяцев. Питаться всегда лучше правильно и сбалансированно, особенно при беременности и кормлении. Если хочется кушать, то лучше съесть супа, фруктов, пюре яблочного , выпить стакан воды. Кстати очень помогает похудеть, если выпивать 2 стакана воды до того, как что-то съешь.
Ну тут каждый сам смотрит. Физиология у всех разная
__________________
Savoir oser vouloir se taire |
|
![]() |
|
#24
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 22.01.2007
Откуда: 095=>75=>95=>85=>53
Сообщения: 6.002
|
vrubelru, печеньки - это только ночью, на перекус. И печенье печенью рознь. Я вообще к тому, что я лично, не собираюсь голодать и недодавать что-то своему ребенку.
__________________
Совы - хищные птицы! 12.12.09. ^-^ 19.07.12. ^-^ |
|
![]() |
|
#25
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sava1805, да, конечно печенье печенью рознь, только ночью углеводы точно превратятся в жир и вряд ли принесут что-либо полезное ребенку. Я бы даже био печенье ночью не стала бы есть. Так что печенье это не ради ребенка. Положите рядом грюер , так хоть будет больше молока
![]()
__________________
Savoir oser vouloir se taire |
|
![]() |
|
#26
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 27.10.2006
Сообщения: 6.128
|
Зато днем 6ти разовое питание было. ![]() |
|
![]() |
|
#27
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 06.05.2006
Откуда: villeneuve sur yonne 89 bourgogne
Сообщения: 887
|
Спасибо!
Но работать ещё есть над чем)) я скидываю по-тихоньку, это точно. И даже знаю почему. Я гормоны идиотские не принемаю. Из-за них я никак раньше не худела. Я когда бросила пить гормоны до беременности, то за 3 месяца потеряла кило 4. При чём не особы напрягаясь. А до этого, я 4 месяца жила на строгой диете и теряла со скрипом ...потому что была на гормонах
__________________
![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
|
#28
![]() |
||||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 15.11.2002
Сообщения: 10.439
|
В большинстве случаев после родов мы не влезаем в добеременную одежду вовсе не по причине лишнего веса, а по причине разршедшихся тазовых костей. Как раз примерно через месяц они в норме встают на место и мы надеваем свою добеременную одежду. |
|||
![]() |
|
#29
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]()
__________________
Savoir oser vouloir se taire |
|
![]() |
|
#30
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 02.02.2006
Сообщения: 3.529
|
![]() |
|
![]() |
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Внеплановое УЗИ во время беременности | marykar | Здоровье, медицина и страховки | 30 | 13.10.2017 12:30 |
Путешествия во время беременности | Sol5 | Здоровье, медицина и страховки | 1 | 15.10.2008 23:47 |
Оплата услуг во время беременности | Virka | Здоровье, медицина и страховки | 107 | 26.07.2007 14:53 |
Визиты к гинекологу во время беременности | Sourire 1 | Здоровье, медицина и страховки | 223 | 19.04.2006 11:31 |