#601
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() |
Tree, Маш, мне просто не так уж много и терять.....в основном много в объёмах теряют те, кому надо много терять....в первые 10 дней я "ужалась" по 4 см везде....а потом перед КД набрала опять....и из-за жары и огромного кол-ва выпиваемой воды снова не сбросила....НО...настроение после занятий отличное, я бросила из-за БФ курить....особо в еде себя не ограничиваю, времени, действительно занимает мало,да и вообще для тех (как я) ленится ходить в спортзал или из-за недостатка времени - БФ лучшее решение....мышцы подтягиваются и даже если грешишь с едой - лишнего не набираешь!
|
|
![]() |
|
#602
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 17.05.2007
Сообщения: 1.193
|
oxanna, skyli, я же почему спросила, сама занималась 2 недели, за это время ну максимум сантиметр ушел, где-то полсантиметра, а то и совсем никаких изменений. Я пришла к такому же выводу: методика приносит быстрый видимый результат, когда есть много что терять. А если нужно подкорретировать только, то либо долго ждать результата, либо его совсем не будет.
|
|
![]() |
|
#603
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() |
Tree, БФ спецефическая штука....меня устраивает что это максимум 20-25 мин с утра и ты свободен, уменьшается чувство голода, чего ну просто не бывает если занимаешься другим видом спорта! А еще у меня некоторые знакомые занимаются по-нескольку месяцев, результатов ни на весх нет ни в сантиметрах без изменений, а размер в одежде поменяли....наше тело штука ещё более непонятная, чем БФ
![]() |
|
![]() |
|
#604
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 20.12.2002
Откуда: Париж
Сообщения: 5.915
|
а как это? Если см остались те же, а размер одежды поменялся? Так не бывает.
__________________
без подписи |
|
![]() |
|
#605
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() |
Veronique, бывает....тонус кожи и тела улучшается....я размер не сменила, но моя одежда вся стала по-другому на мне сидеть....
|
|
![]() |
|
#606
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 20.12.2002
Откуда: Париж
Сообщения: 5.915
|
Но главное чтобы сам человек был доволен результатом. :-)
__________________
без подписи |
|
![]() |
|
#607
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 13.03.2009
Откуда: Нормандия
Сообщения: 12.694
|
в этой теме впервые, может быть вы уже тут и обсуждали. Хочу купить большой мяч для фитнеса, во Франции он называется ballon de gymnastique. Не посоветуете ли вы где можно купить такой, чтобы был хорошего качества? В первую очередь залезла на сайт Декатлона, да там очень плохие мнения по поводу этого мяча написаны, мол долго не выживает, месяца за 2 уже лопнуть успел.
__________________
21.04.2009 05.03.2011 |
|
![]() |
|
#608
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.10.2005
Сообщения: 584
|
Хочу заниматься и делиться результатами!!! Кто со мной?
ekhromy, , у меня есть такой мяч. Пока в целости и сохранности. Ничего, мне нравится. |
|
![]() |
|
#609
![]() |
||
Кандидат в мэтры
![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 23.08.2006
Откуда: France, 44
Сообщения: 313
|
ekhromy, у меня такой мяч из магазина Go Sport, стоил что-то в районе 13-15 евро, купила полгода назад, пока не лопнул, но есть неприятный момент: зимой у меня в квартире обычно 16-18 градусов, так вот при этой температуре он холодный. Неприятно заниматься.
|
|
![]() |
|
#610
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 13.03.2009
Откуда: Нормандия
Сообщения: 12.694
|
lubov_k, у вас из Декатлона?
Mona L, а вы много на нем занимаетесь? девочки, еще насчет этого мяча. Каким образом правильно выбрать размер? У меня рост 168 см, мне нужен 65 или 75 см?
__________________
21.04.2009 05.03.2011 |
|
![]() |
|
#611
![]() |
||
Кандидат в мэтры
![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 23.08.2006
Откуда: France, 44
Сообщения: 313
|
ekhromy, Нет, не много, именно потому, что он "холодит", а сейчас у меня другая программа тренировок, на мяч уже времени нет
![]() Каждый день минутки по 3-4 просто лежу на нём, немного покачиваясь - спина очень хорошо расслабляется ![]() Относительно размера: надо, чтобы мяч был такого диаметра, чтобы бедро и голень образовали прямой угол, когда Вы на нём сидите. Где-то в И-нете я и таблички видела, но ссылку не сохранила. Я при росте 163 взяла 65 см. |
|
![]() |
|
#612
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.10.2005
Сообщения: 584
|
ekhromy, да, у меня из Декатлона. Температура его, конечно, несущественно отличается от комнатной, но не до такой степени, что было бы невозможно заниматься. В конце концов, можно и спортивные штаны надеть...
По поводу диаметра мяча, то, если Ваш рост: - 140-165 см, то диаметр мяча должен быть 55 см - 165-185 см, 65 см (ваш, ekhromy, вариант) - 185-200 см, 75 см |
|
![]() |
|
#613
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 13.03.2009
Откуда: Нормандия
Сообщения: 12.694
|
девочки, спасибо большое за ответы
![]()
__________________
21.04.2009 05.03.2011 |
|
![]() |
|
#614
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.08.2006
Сообщения: 1.351
|
||
![]() |
|
#615
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() |
+1!!!
|
|
![]() |
|
#616
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.10.2005
Сообщения: 584
|
Отлично!
Я начала "тусоваться" еще и в этой теме http://www.infrance.su/forum/showthr...=11727&page=43. О первых результатах отчитаюсь в понедельник. Утром делаю "Худеем с МК" (передача на jv.ru, основанная на бодифлексе и силовых упражнениях), а после обеда (через день-два) силовые упражнения либо с мячом, либо на You Tube Gym direct, либо еще с чем-нибудь. Попробовала вчера еще и калланетику. Здорово, но ужасно тяжело! |
|
![]() |
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Фитнес | Choko | Спортивный клуб | 63 | 13.11.2022 23:00 |
Фитнес в Ницце | Kenzo | Спортивный клуб | 53 | 23.03.2017 15:46 |
Фитнес-беллиданс на дому | Delfina | Спортивный клуб | 0 | 13.02.2011 17:29 |
Фитнес в Руане | Helenee | Спортивный клуб | 2 | 30.08.2010 07:13 |