Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[Droopy]

Каляда, ага, убойная...сложно - жуть.

[zanuda]

Каляда, да, она убойная, точно, и хорошо подтягивает, но, времени нужно болъше, на нее чем на бодифлекс.

[Droopy]

zanuda, я сегодня позанималась по программе супер-калланетика. Скачала на кинозале. Там так всё мило на лужайке, тренер с тихим вкрадчивым голосом. Зато потом понимаешь, что сложно...Хотя, упражнения Марина Корпан взяла оттуда и для бодифлекса. Сложно продержаться бывает по 100 секунд. У меня потом руки и ноги дрожали. Но мне понравилось. Один минус опять для меня - после неё охота есть. А после бодифлекса нет.

[zanuda]

Дроопы, если бы я знала, год назад, что можно скачиватъ, не тратила бы столъко, я все назаказывала на озоне - темный я человек.

некоторые, умудряются дышатъ по бодифлексовски, во время калланетики, знаю одну, она во время плаваня так дышит - мне не по зубам такое.

[MARGOO]

У меня вес не двигается... Совсем.
И еще мне кажется,что у "худеем" недостаточно нагрузки. Совсем коротенькая программа с минимальной нагрузкой.

[Droopy]

У меня уже давно появилось практически отвращение к спиртному. Т.е. я могу выпить 2 глотка вина, но больше не лезет. Хотя, в принципе, небольшой бокал за семейным ужином я выпивала спокойно. А теперь вот не хочется.
Ну и вообще - вкусы в еде очень поменялись. Многие блюда, что нравились раньше, стали казаться пресными, как трава. Я не знаю, связано ли это с бодифлексом ( я ведь и мясо не могу есть из-за отвращения), но вино и другие спиртные напитки я не могу пить именно после начала занятий.

[Lolla Bazzola]

я занимаюсь дома сама по видео пилатес и танец живота с Сухайлой Селимпур, пилатес нравиться тем что мне пжходят упражнения и не сильно тяжело , а танец живота нравиться просто. Раньше у меня было видео кармен электры фитнес , очень нравилось и результаты хорошие были, только пропало видео с компьютера . Надо купить .

[Каляда]

Нашла на rutracker.org :Калланетика с Callan Pinckney - 2 занятия - утреннее ( 26 минут , якобы бодрящее) и вечернее (21 минута, расслабляющее) Раритетное видио но ведёт сама основательница.

[zanuda]

Каляда, у меня оно на диске естъ ,

[Каляда]

zanuda, стоит скачать? Довольны?

[zanuda]

Каляда, естъ и более приятные программы, с Каллан, я купила т.к. было интересно как ведет автор, и вообще с чего все начиналосъ. Но это, не помню какие годы, для меня слегка все слишком замедленно что ли. Каллан стоит видетъ, гутаперчевая старушка , ну если бесплатно - то, качайте.

[Lolla Bazzola]

а что это за "худеем" вы занимаетесь?

[Каляда]

а что это за "худеем" вы занимаетесь?

Худеем с мариной Корпан - авторская программа : смесь бодифлекса и калланетики.

[Lolla Bazzola]

Каляда, теперь понятно , есть результаты у девочек?

[Каляда]

Lolla Bazzola,чуть выше почитайте , все делились уже

[Ptu]

Я завтра решила пойти на тестовый сеанс в спортклуб, на предмет водных видов - степа, гимнастики, тренинга. Есть еще и аква-вело, но это новинка, и в бесплатный тест не входит, и стоит отдельно дороговато. В общем нужно сперва оглядеться. А то спинка требует..
Месячный абонемент от 30 евро, я в ценах не ориентируюсь, вроде не дорого?
Я ведь и мужа тащу, пусть на чем хочет пофизкультурится.

[Droopy]

Ptu, 30 евро в месяц это недорого.

[zanuda]

Пту, оченъ дешево. Я такие цены видела толъко в муниципалъных клубах, на утренние часы, зарядки для бабушек.

[Ptu]

zanuda, у нас в муниципальном бассейне 18 евро за 10 сеансов. Но там не особо удобно, только по субботам утром или вечером до 20 ч в пятницу. А более точно я пока не узнавала.
Реальную цену узнаю завтра, так как 30 евро - это как я понимаю стоимость в месяц с учетом что берешь сразу на год абонемент на все, что водное и сауны, не входит остальная часть зала - для мускулов (мне и не нужно). А если по подному месяцу брать , будет несколько дороже. Но я хотела бы для начала на месяц брать, не подписываясь на весь год или полгода.
Кстати муниципальные клубы у нас довольно дешевые, на год порядка 200 евро, и время можно подобрать удобное. Нужно лишь подверждение проживания у нас в коммуне. И записываться в сентябре. Но там нет аква-аэробик всяких, что мне нужно.

[zanuda]

Пту, у вас божеские цены , я ходила на аквааэробику, (плюсы-не устаешъ, естъ потом не хочется,) я добиласъ хорошего эфекта, в сочетании с диетой, оченъ силъно, без обвисаний, похудела у убрала целюлит, но я ходила правда, каждый денъ, полгода... сейчас времени такого нет. Минусы - на аквааэробику, записываются совсем неспортивные люди ( совсем, это которым ногу поднятъ - достижение) и все проходит мееедленооо. Пришлосъ собратъ подруг, и у нас получиласъ отделъная группа. Худела я после силъного гормоналъного сбоя, при силъном гиппотериозе, мне уже ставили ожирение. Сбросила 20кг.

[Ptu]

zanuda, да я не то чтобы худеть, я просто хочу движение без нагрузки на позвоночник, двигаться хочу, плюс в коллективе. Плавать тупо тоже не хочу. К тому же плавание при сколиозе не так уж безопасно, нужно подбирать правильный стиль при конкретном искривлении.

[Droopy]

Хочу спросить у опытных бодифлексоров - если не могу сделать комплекс вечером, достаточно ли утреннего 20-25-минутного комплекса ? Не сойдёт ли на нет мой результат ? Правда, я с утра дышу вполсилы, пока прокашляюсь, пока нос отложит, но всё равно стойко делаю упражнения.
Да, про целлюлит ( я не верю вообще, что его можно убрать, ни кремами, ни упражнениями - это наши женские гормоны, что естественно). Но Марина так часто об этом говорит, работает ли бодифлекс на застарелый страшный целлюлит ? (У меня его предостаточно со всеми гормональными лечениями, что я тут претерпела)

[jolie2009]

извиняюсь если не в тему....., но все же рискну спросить....
А на душ Шарко кто нибудь ходит, или знает где его найти?
я у нас в Vanves в бассейне спросила, они о нём и не слышали никогда.

Я в Екатеринбурге только им и спасалась в течении 5 лет, он у меня на все случаи жизни был, и анти-стресс и анти-целлюлит, и жирок сгоняет волшебно, особенно любила часиков в 8 вечера,после работы заехать ..и усталость как рукой снимает.

на застарелый страшный целлюлит ?

кстати (душ шарко) реально помогает,после 10 процедур искать будете и не найдёте ни грамма!

[zanuda]

ёлие2009, он наверняка скрывается под одним из jet, их обычно много предлагают в талассо, но вот который из них шарко? Если найдете как называется, поделитесъ пожалуйста.

[MARGOO]

извиняюсь если не в тему....., но все же рискну спросить....

А здесь и темка есть такая.
А здесь еще одна.

[jolie2009]

спасибо margoo, эти темки предварительно прочитала...ответа не нашла.

рискну спросить....
А на душ Шарко кто нибудь ходит, или знает где его найти?

[Ptu]

Отчитаюсь о своем походе в субботу в спортклуб.
Испробовала я с "пенсионерками" аквааэробику. Понравилось, хотя правда стремно быть самой молодой среди "аэробящихся". Потом еще в сауне посидела. Муж тоже физкультурился на кардиотренажерах и чем-то еще.
Тренер меня практически убедил, что подберет мне для спинки подходящий индивидуальный комплекс и соблазнил скидочным тарифом на год, 480 евро (это не на водный комплекс, а на все, та как за год я все равно из бассейна вылезу в спортзал). В общем пойдем в понедельник сдаваться с мужем, ему тоже понра. Заплатишь деньги и будешь ходить как миленький . Атмосфера понравилась.

[jolie2009]

да, все верно, он именно "СКРЫВАЕТСЯ" под названиями "Grande douche" или "douche au jet‏" , помогите найти...

[Ptu]

jolie2009, так и задавайте вопрос в теме об этом.

[Каляда]

Вчера , после субботнего отрытия сезона BBQ не смогла позаниматься утром ( делаю неделю 'худеем') за-то вечером 'наказала ' себя калланетиком - это ой-ой-ой просто!!! 75% только смогла проделать.... Для меня, как для новоначинающей ( перерыв всётаки в месяц был) - 'худеем' как раз то , что надо , и бодифлекс и калланетик в оптимальных пропорциях.Интересно то, что и не могла много кушать , хоть и обожаю всё с дымком. Наверное дыхание работает