#271
09.03.2009, 22:25
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.934
|
Cегодня вечером испытывала свой пульсомер на степпере. Оказывается, что пульс у меня моментально разгоняется до 150, причем я видя такой результат результат стала меньше двигать руками с утяжелителями. чтобы не разгонять его за 165.... А я то и не подозревала, что он так у меня моментально поднимается. Правда и пульс состояния покоя у меня высоковат, где-то 75.. В общем все 40 минут так и держался. Вот..
|
|
|
#272
09.03.2009, 23:30
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.03.2007
Сообщения: 1.569
|
Ой, я обожаю умышивание.
__________________
Удача на стороне сильных |
|
|
#273
09.03.2009, 23:34
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.03.2007
Сообщения: 1.569
|
Про погоду - помню, как нас в спортивном лагере в проливной дождь выгоняли бежать кросс Но у меня был обогреватель и фен ( я об этом писала))) А ещё вспоминаю как кошмар всей моей жизни летние тренировки с лыжниками в КЕмеровской области (кросс по пересеченной местности 20 км в жару). Они бегали в плавках,но какие у них были ноги
__________________
Удача на стороне сильных |
|
|
#274
09.03.2009, 23:37
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.03.2007
Сообщения: 1.569
|
nevelena, , с Днём рождения !!!! Желаю счастья,удачи и влезть во всю одежду))))
__________________
Удача на стороне сильных |
|
|
#275
09.03.2009, 23:43
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 10.02.2009
Сообщения: 333
|
||
|
#276
09.03.2009, 23:44
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 10.02.2009
Сообщения: 333
|
||
|
#277
09.03.2009, 23:47
Последний раз редактировалось Lenylka; 09.03.2009 в 23:52..
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 10.02.2009
Сообщения: 333
|
||
|
#278
09.03.2009, 23:47
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.04.2005
Сообщения: 6.611
|
У нас в конном спорте за каждое падение с лошади было наказание - после тренировки надо было пробежать 10 кругов по песчанному полю в кирзовых сапогах в 40-градусную жару! Это было что-то! По песку бежать(!!!), в нём ноги увязают просто! Да ещё и после тренировки, когда уже сил никаких нету!
__________________
Мечты сбываются - стоит только расхотеть |
|
|
#279
09.03.2009, 23:52
|
||
Мэтр
|
Ну не знаю... Сегодня вот наконец новую ракетку опробовала, отпрыгала два часа с половиной по площадке, ничего нигде не трясется... Может размер неудачно подобрали? Или марку? Мне Найк нравится, и синтетики никакой и держит все...
__________________
Взгляд – это худшее, чем можно человека обидеть. За слова можно извиниться, поступки можно объяснить или исправить, а взгляд – это такое неосязаемое, неуловимое нечто, которое и объяснять бесполезно. Он сделал свое черное дело, мелькнул и пропал, а чувство осталось. 27.05.2012 |
|
|
#280
09.03.2009, 23:53
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 10.02.2009
Сообщения: 333
|
|
|
|
#281
09.03.2009, 23:59
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 10.02.2009
Сообщения: 333
|
||
|
#282
10.03.2009, 00:05
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 10.02.2009
Сообщения: 333
|
Ptu, Даже не ожидали да, что до таких величин, буквально в момент???
Я вот тоже в комфортном темпе бегу или любую другую нагрузку выполняю, и все равно пульс высоковат для оптимального при моих задачах=))) И совершенно не хочется снижать скорость и с ножки на ножку вперевалочку "бегать"... Вот что выбрать??? |
|
|
#283
10.03.2009, 00:14
Последний раз редактировалось Berezka_fr; 10.03.2009 в 00:19..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 19.04.2006
Откуда: Kourou/Tcheliabinsk
Сообщения: 3.550
|
Я два там брала, вот этот лучше держит на мой взгляд, хотя он только 3-ей категории (а тот - четвёртой, самой высокой) : |
|
|
#284
10.03.2009, 01:09
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 06.01.2006
Откуда: Ua-Fr
Сообщения: 17.978
|
Я значит с пробежки вернулась,а тут день рождение празднуют!
nevelena,С праздником Вас! Пусть исполнятся все желания и как можно скорее! Дамы и джентельмены,нужны ваши советы.Итак:не бегала почти год,позавчера начала,про нагрузку писала:45 мин,из них 35 бега +10 спортивной ходьбы в быстром темпе с упражнениями на корпус.Местность-предгорье,ровных дорожек нет,все время бежишь вверх-вниз,и,как следствие,задействованы все группы мышц ног,бедер,ягодиц. Ожидала на следующий день боли в мышцах,усталость и все "прелести",положеные после длительного перерыва.Боли в мышцах не было совсем! Усталости тоже.Сегодня нагрузку слегка увеличила-время затратила столько же,но выбрала более крутой подъем и шла не более 5 мин,+ 3 короткие дистанции с ускорением.Закончила пробежку,а усталости почти нет,думаю,что и завтра буду в нормальном состоянии.Вот и возник вопросик-хочется войти в прежнюю форму постепенон,а не насилуя расслабленный организм,но и пользу хочется получить.Вот и не знаю стоит ли увеличивать нагрузку или еще недельку подождать? А то мне кажется,что раз нет ответной реакции организма в виде усталости,то и результата желаемого не будет?
__________________
"Женщина после сорока мало озабочена, что ты можешь подумать о ней или о её жизни. У неё развито чувство собственного достоинства." Фрэнк Кэйзер, американский журналист" |
|
|
#285
10.03.2009, 01:44
|
|||
Мэтр
Дата рег-ции: 19.04.2006
Откуда: Kourou/Tcheliabinsk
Сообщения: 3.550
|
|
||
|
#286
10.03.2009, 01:52
Последний раз редактировалось Berezka_fr; 10.03.2009 в 02:11..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 19.04.2006
Откуда: Kourou/Tcheliabinsk
Сообщения: 3.550
|
||
|
#287
10.03.2009, 02:56
Последний раз редактировалось Caramelitta; 10.03.2009 в 02:59..
|
||
Мэтр
|
Подскажите, в чем разница между обычной беговой дорожкой и велотренажером. Но на велотренажереты не бежишь, а как бы ногами перебирашь. Ступни ног ставятся в отдельную емкость для ступней (напоминает лыжи). И регулируешь степень тяжести на мониторе. Я в самом начале занятий в тренажерке, ставила отметку на 3 и для разминки бегала по 1 км. Сейчас увеличила со временем до 5, и вот 1 км стало уже гораздо тяжелее бегать. Пульс со 130 увеличился до 150.
Я думаю, не сильно ли я врежу сердцу. Хочу перейти на обычную дорожку, но незнаю в чем разница между этими тренажрами. |
|
|
#288
10.03.2009, 06:58
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 15.09.2005
Откуда: France (13) ➝ Россия
Сообщения: 12.829
|
nevelena, и от меня примите поздравления с днем рождения! Здоровья, счастья, любви, успехов во всем!
|
|
|
#289
10.03.2009, 08:53
|
||
Мэтр
|
Berezka_fr, я вот с такой спиной всегда беру, а не просто на бретельках.
Может от этого зависит?
__________________
Взгляд – это худшее, чем можно человека обидеть. За слова можно извиниться, поступки можно объяснить или исправить, а взгляд – это такое неосязаемое, неуловимое нечто, которое и объяснять бесполезно. Он сделал свое черное дело, мелькнул и пропал, а чувство осталось. 27.05.2012 |
|
|
#290
10.03.2009, 08:59
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 19.04.2006
Откуда: Kourou/Tcheliabinsk
Сообщения: 3.550
|
Для меня ОЧЕНЬ чашки важны, а спина - это уже второстепенно . Кстати у того "нагрудника", который показала - спина примерно такая же как у вас на фото, но лямки по-тоньше, а впереди чашки уплотнённые, не мягкие вообщем
|
|
|
#291
10.03.2009, 09:05
|
||
Мэтр
|
Berezka_fr, а я всегда смотрю еще пояс, который под грудью. .
По моим ощущениям именно он и работает в основном. Получается, что петля из бретелек фиксирует эту штуку на шее, а пояс (ну как резинка широкая) что-то вроде корсета получается. А чашки я часто вообще вынимаю... Мне давят... Ракеткой если махать как следует - нужна свобода движений. А с такой моделью и лопатки на воле и грудь не стиснута. Видимо каждому своя модель .
__________________
Взгляд – это худшее, чем можно человека обидеть. За слова можно извиниться, поступки можно объяснить или исправить, а взгляд – это такое неосязаемое, неуловимое нечто, которое и объяснять бесполезно. Он сделал свое черное дело, мелькнул и пропал, а чувство осталось. 27.05.2012 |
|
|
#292
10.03.2009, 09:17
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 19.04.2006
Откуда: Kourou/Tcheliabinsk
Сообщения: 3.550
|
|
|
|
#293
10.03.2009, 10:53
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 05.02.2004
Откуда: Oise/ Chantilly
Сообщения: 1.799
|
nevelena, с прошедшим вас! Счастья, здоровья и успехов в беге.
__________________
Добро в тебе - это то добро, которое ты совершил для других. [I]Роджер Вэбсон |
|
|
#294
10.03.2009, 12:10
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.01.2003
Откуда: Strasbourg
Сообщения: 10.634
|
а я еще вот как одеваюсь: легинсы, потом http://www.decathlon.fr/FR/bermuda-de-sudation-8207310/, а потом обычные найковские спортивные брюки :-)
|
|
|
#295
10.03.2009, 12:12
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.01.2003
Откуда: Strasbourg
Сообщения: 10.634
|
Iryna13, идём сегодня плавать к тебе туда, давай созваниваться. Правда, как мы с тобой плаваем, собираясь вместе :-).....
|
|
|
#296
10.03.2009, 12:14
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.01.2003
Откуда: Strasbourg
Сообщения: 10.634
|
||
|
#297
10.03.2009, 12:16
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.934
|
Leoli, кстати, тогда спрошу Вас. Я когда смотрю на эти бермуды, мне любопытно, они легко налезают на слой х/б? ТАк как надевать синтетику на голое тело как-то не то..
Хотя я для себя их не покупаю только потому, что у меня попа и бедра не то место, где надо особо сгонять. Мне тааааалию надо и спину. Но все же любопытно, а вдруг. Наверняка надо размер побольше чтобы на х/б леггинсы это дело натянуть. |
|
|
#298
10.03.2009, 12:17
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 05.02.2004
Откуда: Oise/ Chantilly
Сообщения: 1.799
|
Я тоже пока не начала, надо дойти до магазина и купить специальный нагрудник, поняла что без него мне не обойтись.
__________________
Добро в тебе - это то добро, которое ты совершил для других. [I]Роджер Вэбсон |
|
|
#299
10.03.2009, 12:18
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 19.04.2006
Откуда: Kourou/Tcheliabinsk
Сообщения: 3.550
|
Кстати сегодня на Вант-приве от Casio пульсометры продавались всего за 45 евро, но тааакие классные: с подсчётом каллорий, километража.... Увидела поздно: всё уже разобрали, тааак жалко.... |
|
|
#300
10.03.2009, 12:23
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 19.04.2006
Откуда: Kourou/Tcheliabinsk
Сообщения: 3.550
|
|
|
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|