#271
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.395
|
Cегодня вечером испытывала свой пульсомер на степпере. Оказывается, что пульс у меня моментально разгоняется до 150, причем я видя такой результат результат стала меньше двигать руками с утяжелителями. чтобы не разгонять его за 165.... А я то и не подозревала, что он так у меня моментально поднимается. Правда и пульс состояния покоя у меня высоковат, где-то 75.. В общем все 40 минут так и держался. Вот..
|
|
![]() |
|
#272
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 30.03.2007
Сообщения: 1.569
|
Ой, я обожаю умышивание.
![]()
__________________
Удача на стороне сильных |
|
![]() |
|
#273
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 30.03.2007
Сообщения: 1.569
|
![]() ![]() ![]()
__________________
Удача на стороне сильных |
|
![]() |
|
#274
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 30.03.2007
Сообщения: 1.569
|
nevelena, , с Днём рождения !!!! Желаю счастья,удачи и влезть во всю одежду))))
__________________
Удача на стороне сильных |
|
![]() |
|
#275
![]() |
||
Кандидат в мэтры
![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.02.2009
Сообщения: 333
|
||
![]() |
|
#276
![]() |
||
Кандидат в мэтры
![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.02.2009
Сообщения: 333
|
||
![]() |
|
#277
![]() |
||
Кандидат в мэтры
![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.02.2009
Сообщения: 333
|
||
![]() |
|
#278
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.04.2005
Сообщения: 6.615
|
![]() У нас в конном спорте за каждое падение с лошади было наказание - после тренировки надо было пробежать 10 кругов по песчанному полю в кирзовых сапогах в 40-градусную жару! ![]() ![]()
__________________
Мечты сбываются - стоит только расхотеть ![]() |
|
![]() |
|
#279
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() |
Ну не знаю... Сегодня вот наконец новую ракетку опробовала, отпрыгала два часа с половиной по площадке, ничего нигде не трясется... Может размер неудачно подобрали? Или марку? Мне Найк нравится, и синтетики никакой и держит все...
__________________
Взгляд – это худшее, чем можно человека обидеть. За слова можно извиниться, поступки можно объяснить или исправить, а взгляд – это такое неосязаемое, неуловимое нечто, которое и объяснять бесполезно. Он сделал свое черное дело, мелькнул и пропал, а чувство осталось. 27.05.2012 |
|
![]() |
|
#280
![]() |
||
Кандидат в мэтры
![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.02.2009
Сообщения: 333
|
![]() |
|
![]() |
|
#281
![]() |
||
Кандидат в мэтры
![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.02.2009
Сообщения: 333
|
||
![]() |
|
#282
![]() |
||
Кандидат в мэтры
![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.02.2009
Сообщения: 333
|
Ptu, Даже не ожидали да, что до таких величин, буквально в момент???
Я вот тоже в комфортном темпе бегу или любую другую нагрузку выполняю, и все равно пульс высоковат для оптимального при моих задачах=))) И совершенно не хочется снижать скорость и с ножки на ножку вперевалочку "бегать"... Вот что выбрать??? |
|
![]() |
|
#283
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 19.04.2006
Откуда: Kourou/Tcheliabinsk
Сообщения: 3.550
![]() |
![]() Я два там брала, вот этот лучше держит на мой взгляд, хотя он только 3-ей категории (а тот - четвёртой, самой высокой) : ![]() |
|
![]() |
|
#284
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 06.01.2006
Откуда: Ua-Fr
Сообщения: 17.978
|
Я значит с пробежки вернулась,а тут день рождение празднуют!
nevelena,С праздником Вас! Пусть исполнятся все желания и как можно скорее! Дамы и джентельмены,нужны ваши советы.Итак:не бегала почти год,позавчера начала,про нагрузку писала:45 мин,из них 35 бега +10 спортивной ходьбы в быстром темпе с упражнениями на корпус.Местность-предгорье,ровных дорожек нет,все время бежишь вверх-вниз,и,как следствие,задействованы все группы мышц ног,бедер,ягодиц. Ожидала на следующий день боли в мышцах,усталость и все "прелести",положеные после длительного перерыва.Боли в мышцах не было совсем! Усталости тоже.Сегодня нагрузку слегка увеличила-время затратила столько же,но выбрала более крутой подъем и шла не более 5 мин,+ 3 короткие дистанции с ускорением.Закончила пробежку,а усталости почти нет,думаю,что и завтра буду в нормальном состоянии.Вот и возник вопросик-хочется войти в прежнюю форму постепенон,а не насилуя расслабленный организм,но и пользу хочется получить.Вот и не знаю стоит ли увеличивать нагрузку или еще недельку подождать? А то мне кажется,что раз нет ответной реакции организма в виде усталости,то и результата желаемого не будет?
__________________
"Женщина после сорока мало озабочена, что ты можешь подумать о ней или о её жизни. У неё развито чувство собственного достоинства." Фрэнк Кэйзер, американский журналист" |
|
![]() |
|
#285
![]() |
|||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 19.04.2006
Откуда: Kourou/Tcheliabinsk
Сообщения: 3.550
![]() |
![]() ![]() ![]()
![]() |
||
![]() |
|
#286
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 19.04.2006
Откуда: Kourou/Tcheliabinsk
Сообщения: 3.550
![]() |
||
![]() |
|
#287
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() |
Подскажите, в чем разница между обычной беговой дорожкой и велотренажером. Но на велотренажереты не бежишь, а как бы ногами перебирашь. Ступни ног ставятся в отдельную емкость для ступней (напоминает лыжи). И регулируешь степень тяжести на мониторе. Я в самом начале занятий в тренажерке, ставила отметку на 3 и для разминки бегала по 1 км. Сейчас увеличила со временем до 5, и вот 1 км стало уже гораздо тяжелее бегать. Пульс со 130 увеличился до 150.
Я думаю, не сильно ли я врежу сердцу. Хочу перейти на обычную дорожку, но незнаю в чем разница между этими тренажрами. |
|
![]() |
|
#288
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 15.09.2005
Откуда: France (13)
Сообщения: 12.801
|
nevelena, и от меня примите поздравления с днем рождения! Здоровья, счастья, любви, успехов во всем!
![]() ![]() |
|
![]() |
|
#289
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() |
Berezka_fr, я вот с такой спиной всегда беру, а не просто на бретельках.
![]() Может от этого зависит?
__________________
Взгляд – это худшее, чем можно человека обидеть. За слова можно извиниться, поступки можно объяснить или исправить, а взгляд – это такое неосязаемое, неуловимое нечто, которое и объяснять бесполезно. Он сделал свое черное дело, мелькнул и пропал, а чувство осталось. 27.05.2012 |
|
![]() |
|
#290
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 19.04.2006
Откуда: Kourou/Tcheliabinsk
Сообщения: 3.550
![]() |
Для меня ОЧЕНЬ чашки важны, а спина - это уже второстепенно
![]() ![]() |
|
![]() |
|
#291
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() |
Berezka_fr, а я всегда смотрю еще пояс, который под грудью.
![]() По моим ощущениям именно он и работает в основном. Получается, что петля из бретелек фиксирует эту штуку на шее, а пояс (ну как резинка широкая) что-то вроде корсета получается. А чашки я часто вообще вынимаю... Мне давят... Ракеткой если махать как следует - нужна свобода движений. А с такой моделью и лопатки на воле и грудь не стиснута. Видимо каждому своя модель ![]()
__________________
Взгляд – это худшее, чем можно человека обидеть. За слова можно извиниться, поступки можно объяснить или исправить, а взгляд – это такое неосязаемое, неуловимое нечто, которое и объяснять бесполезно. Он сделал свое черное дело, мелькнул и пропал, а чувство осталось. 27.05.2012 |
|
![]() |
|
#292
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 19.04.2006
Откуда: Kourou/Tcheliabinsk
Сообщения: 3.550
![]() |
![]() |
|
![]() |
|
#293
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 05.02.2004
Откуда: Oise/ Chantilly
Сообщения: 1.799
|
nevelena, с прошедшим вас! Счастья, здоровья и успехов в беге.
![]()
__________________
Добро в тебе - это то добро, которое ты совершил для других. [I]Роджер Вэбсон |
|
![]() |
|
#294
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 14.01.2003
Откуда: Strasbourg
Сообщения: 10.634
|
а я еще вот как одеваюсь: легинсы, потом http://www.decathlon.fr/FR/bermuda-de-sudation-8207310/, а потом обычные найковские спортивные брюки :-)
|
|
![]() |
|
#295
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 14.01.2003
Откуда: Strasbourg
Сообщения: 10.634
|
Iryna13, идём сегодня плавать к тебе туда, давай созваниваться. Правда, как мы с тобой плаваем, собираясь вместе :-).....
|
|
![]() |
|
#296
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 14.01.2003
Откуда: Strasbourg
Сообщения: 10.634
|
||
![]() |
|
#297
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.395
|
Leoli, кстати, тогда спрошу Вас. Я когда смотрю на эти бермуды, мне любопытно, они легко налезают на слой х/б? ТАк как надевать синтетику на голое тело как-то не то..
Хотя я для себя их не покупаю только потому, что у меня попа и бедра не то место, где надо особо сгонять. Мне тааааалию надо и спину. Но все же любопытно, а вдруг. Наверняка надо размер побольше чтобы на х/б леггинсы это дело натянуть. |
|
![]() |
|
#298
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 05.02.2004
Откуда: Oise/ Chantilly
Сообщения: 1.799
|
Я тоже пока не начала, надо дойти до магазина и купить специальный нагрудник, поняла что без него мне не обойтись.
__________________
Добро в тебе - это то добро, которое ты совершил для других. [I]Роджер Вэбсон |
|
![]() |
|
#299
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 19.04.2006
Откуда: Kourou/Tcheliabinsk
Сообщения: 3.550
![]() |
Кстати сегодня на Вант-приве от Casio пульсометры продавались всего за 45 евро, но тааакие классные: с подсчётом каллорий, километража.... Увидела поздно: всё уже разобрали, тааак жалко.... ![]() |
|
![]() |
|
#300
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 19.04.2006
Откуда: Kourou/Tcheliabinsk
Сообщения: 3.550
![]() |
![]() |
|
![]() |
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|