Набор веса во время беременности и последующий сброс

[ioulkin]

Я во время беременности поправилась на 15 кг, а ещё и беременный диабет умудрилась развить. Меня посадили на диету, и за последние 2 месяца, я набрала только 400 гр. Дочка родилась 3150. 10кг сбросились ещё в клинике. Оставшиеся тоже очень быстро испарились. Меньше чем через месяц я влезала даже в самые обтягивающие джинсы. Кормила грудью до 7 мес. А потом еще похудела. Сейчас дочке уже 2 года, а у меня вес ещё меньше чем до беременности. Так что многое от физиологии зависит. Я всегда худющая была, и спортом никогда не занималась, и в еде себя не ограничивала.

[TALEX]

Я за первую беременность набрала 11 кг, в клинике бросила 7, но потом их же на грудном кормлении и вернула через пару месяцев Через год почти все сбросила, осталось +2.
И сразу повторно забеременела, набрала 14 кг. Опять в клинике сбросила 6-7, их же набрала. Только вот больше так само собой не сбрасывается... Нам уже 9 месяцев, я вешу 62 кг, мой обычный вес - 50. Ни во что не влажу Обидно... и скидки сегодня начались .

[ФАТИ]

За первую беременность набрала 8 кг, все ушло почти сразу после родов, за время кормления я дошла практически до истощения.
Во вторую беременность набрала 10 кг., потом за пару лет удалось сбросить оставшиеся излишки благодаря системе Монтиньяка.

За третью беременность на брала.... кх-кх ..... 35 кг...................................

Сбросила все за год. Сначала помог Монтиньяк, поледние 5 кг - по системе Сибарит.

[TALEX]

ФАТИ, просветите, пож-та, это что за системы такие?

[vrubelru]

отчитываюсь : прошел месяц, пока скинула 6 кг, осталось скинуть еще 3 кг, начала влезать в старые вещи . На диете не сижу, но стараюсь кушать полноценно (обязательно овощи разные на пару на гарнир, плюс рис и тп), чтобы поменьше есть йoгуртов и сладостей

[ФАТИ]

ФАТИ, просветите, пож-та, это что за системы такие?

Пардон, только сейчас заметила вопрос.
Монтиньяк Мишель:
http://www.montignac.com/fr/
(его можно найти и на русском).

Сибарит:
http://www.trostinka.ru/234.html

[hérisson]

За третью беременность на брала.... кх-кх ..... 35 кг...................................

Сбросила все за год. Сначала помог Монтиньяк, поледние 5 кг - по системе Сибарит.

Вот я опять в эту тему. Напомню набрала за беременность чуть меньше 30 кг.
Сыну сейчас 13 месяцев, кормлю грудью. Осталось 5 кг лишних. Мне чужого не нужно.
И как то мне кажется процесс замедлился. Что это за отметка такая 5 кг. Может это самые трудные кг, и просто так не уйдут?
Диет никаких не придерживаюсь, стараюсь не есть много вечером, но не всегда получается.

[vrubelru]

я тут тоже немного отчитаюсь... раз обещала

Итак, сиходные данные были :
рост 167, вес 50-51 кг (только не говорите, что мало, тк мне именно в вэтом весе было хорошо физически , так что аргументы "можно было б и поправиться" не принимаются )

Первые три месяца беременности я не набрала ни грамма, только похудела и была как раз 50 кг, тк был жуткий токсикоз, тошнило от зари и до зари, спасала учеба, тк там надо было держаться, не подавать виду (никто не знал) и вообще вести себя прилично. Расслаблялась уже дома . Бедный муж! Смотрел и не знал, что делать. Колбасило так, что аж до слез.

После этих жутких ощущений вдруг настало блаженство и непреодолимое желание есть пирожные с заварным кремом и вот тут я оторвалась....

Продолжение следует, извините, долг зовет

[Tora]

Что это за отметка такая 5 кг. Может это самые трудные кг, и просто так не уйдут?

Надеюсь, что у Вас будет по-другому, но у меня от первой беременности осталось 4 кг, которые так никуда и не ушли, за вторую я набрала 8 кг, в первые три месяца после родов все скинула, что оставалось (ребенок родился 3,650), а потом как-то потихоньку незаметно набрала 4 кг (вот моя фатальная цифра!) и вот они никуда не деваются. Ребенку 11 месяцев, кормлю грудью, ем откровенно мало, но не очень правильно (два раза в день, днем не ем, так как на работе нет возможности, и время обеда трачу на работу, что позволяет уйти на час раньше и отвести старшего ребенка в бассейн)... Но вечером стараюсь есть не очень калорийно, но так, чтобы ребенку мелкому было что поесть ночью... То есть творог с молоком, например и фрукты...

[vrubelru]

Продолжение...

Так что первые три месяца даже не помню, что ела, были периоды апельсинов, потом яблочного пюре, потом дикое желание поесть хоть немного faisselle , спасали только макароны, которые ела прямо без соуса, единственное, что могла толком есть. Запах сыра был непереносим, сначала весь сыр убрала в пластмассовую коробку, потом скормила собаке и более не покупала.

Все это прошло на 3,5 мес. Затем все устаканилось и я начала есть. Сначала вес был стабильным, потом медленно , но верно стала набирать. Стала следить, но машина набрала обороты, в общем, в концу беременности , несмотря на бассейн, активный образ жизни, учебу и попытки сдерживать себя в питании (разумные попытки, тк ребенок дороже), я набрала 17-18 кг, весила перед родами 68 кг.

На выходе из клиники вес был 62,5. Никакие вещи на меня не налезали , кроме одних джинс на размер больше моего и с очень низкой талией. Благо аппетита зверского не было.

Взяла себя в руки и стала делать ежедневные упражнения на ноги, пока дочка спала, через 1,5 месяца после родов добавила упражнения на пресс и редкие походы в бассейн и , конечно же, диету. Диета заключалась в том, чтобы избегать сладости и все ненужное (печенья, чипсы, излишнее количество еды в целом и избыточное количество молочных продуктов),в едь резко вес при ГВ скидывать нельзя. В России все говорят, надо пить молоко со сгущенкой, молочные продукты для лактации и тп, на самом деле в молоке и молочных продуктах очень плохое сочетание кальций-фосфор и для набора нужного количества кальция для выработки молока, надо переесть этих продуктов и тем самым перебрать лактозы, что потом может вызвать аллергию на лактозу у ребенка, поэтому я стала пить кальций и железо. Плюс на молочных продуктах можно ой как располнеть. Вооот

На сегодняшний день у меня 53,5. Вес сбрасывается волнообразно, первые 3-4 кг ушли очень быстро, потом то ничего-ничего, а то сразу 1-1,5 кг. Сразу скажу, дается нелегко, маленькие чертики в голове соблазняют, говорят "ну ты же кормишь, тебе можно , тебе нужно ..." , все это ерунда, надо не поддаваться и держаться. Хотя бы влезла в свои брюки. Осталось 1,5-2 кг. Стало уже лучше, появилось ощущение легкости, очень сложно скидывать с талии (вот уж не ожидала, тк всегда было тяжело скидывать с бедер, а тут наоборот)

Что еще? Ко всему этому добавляется то, что мы вегатарианцы, так что белок берем из рыбы, яиц и молочных продуктов. Не знаю, как это влияет на похудание и прочее, но до беременности волновалась насчет всего этого, проблема решилась сама собой, тк мясо и тп и кстати яйца тоже вызывали рвотные позывы.

Уж не знаю, насколько весь это рассказ интересен, но поделилась, тк обещала.

[rufina]

А я после родов весила меньше, чем до беременности. За все время я набрала только 7 килограмм. Вся одежда дородовая - носится.
Уже третью неделю после родов - питаюсь только тем, что готовит молодой папа. Да, не самые диетические блюда... Уже начала поправляться. Сегодня, правда, последний день его отпуска. Что буду есть дальше и как толстеть или худеть не знаю...

[vrubelru]

rufina, держитесь! я вот 3,5 месяца спустя вернула прежние объемы, только на талии остались 3 см, все жду , когда налажу график походов в бассейн.

[Uliacha]

Вспомнила, как подружки в России перетягивали (или лучше сказать перебинтовывали) не помню чем животы сразу после родов. Потом носили специальные пояса. А сейчас как рекомендуют делать? ? Ну чтобы живот убрать? Занимаетесь ли вы спортом при ГВ? И каким?

[hérisson]

Занимаетесь ли вы спортом при ГВ? И каким?

да каждый день спорт, тяжелая атлетика , 12 кг туда обратно по лестнице, я вообще завидую тем , кто имеет возможность родив ребенка, ходить в спорт зал, бассейн...

Сыну сейчас 13 месяцев, кормлю грудью. Осталось 5 кг лишних

отвечаю сама себе, сыну 14 месяцев, осталось 3 кг. Как кто то из девочек писал, вес сбрасывается скачкообразно....то ничего совсем, то резко...

[Пенелопа]

Я за время беременности поправилась на 27 кг - была 58, стала 85. Поправилась только потому, что очень "хорошо" кушала :-D. 10 сбросила в роддоме, остальное по Монтиньяку тоже.

[sonatina]

Пенелопа, сбрасывается хорошо, пока молодой (( вернеее молодая. Потом хуже..

[Пенелопа]

sonatina, ну я не очень молодая уже ... наверное

[Пенелопа]

sonatina, у меня еще "вечные" лишние пять кг остаются, но это от лени скорее. Можно было бы и с ними справится.

[sonatina]

Пенелопа, значит молодая все-таки
Я тоже сбросила легко, но раньше.
Сейчас даже думать не хочу

[sonatina]

sonatina, у меня еще "вечные" лишние пять кг остаются, но это от лени скорее. Можно было бы и с ними справится.

Это вечная проблема многих.
Варианта только два: или заниматься собой или принять и полюбить как есть.

[Пенелопа]

Это вечная проблема многих.
Варианта только два: или заниматься собой или принять и полюбить как есть.

По поводу "принять и полюбить как есть" Вы очень правы. Это прежде всего надо сделать - я только недавно это осознала. Просто посчитала, сколько лет угрохала на пустые страдания и поиски средств по поводу веса (который, в принципе, всегда был нормальным, но хотелось меньше). Так что я "приняла и полюбила" и "занимаюсь собой" (но не слишком усердно).

[galya]

Новые мамочки!Расскажите,пожалуйста, о вашем "опыте"И ещё, с какого момента вы начали набирать кг,исходный вес...У меня это прям какое то больное место Я себе ни в чём не отказываю,только в сладостях,раз в неделю разрешаю только,ну конфетку время от времени Не перекусываю между приёмами пищи.Но мне организм сам говорит,что он хочет,сейчас он опять вот только мяса и рыбы хочет,а до этого только рожки с соусом песто да помидоры Пытаюсь кушать как раньше,сбалансированно и разнообразно,к 19 ти неделям набрала 2 кг 400 гр. Что самое интересное,даже при сильном токсикозе,когда ничего не то что кушать,но и запахи не переносились, 1 кг всё-таки откуда появился...до беременности 5 кг набрала,каникулы же были,друзья,родственники(всё моё питание коту под хвост)...

[Greezella]

я сейчас на 5-ом месяце (конец 5-го), не набрала ни грамма. Хотя я до беременности тут во Франции хорошо так набрала, видимо уже некуда больше

[cruella]

Я при начальном весе в 54 кг начинаю набирать в конце 4 мес, ем все подряд и много, как мне кажется
Набираю по 10(11) кг, дети на 4 кг, остается 1кг после родов, который "уходит" за несколько месяцев( кормлю обычно год)
( в визит в 6 месяцев в этот раз набрала 5 кг)

[rossignol]

Я набрала за беременность 16 кг, при этом до беременности весила килограммов на пять меньше нормы: 51 кг при росте 170). Может поэтому организм восполнил активно нехватку, причем стремительно, в первые пять месяцев - 10 кг. Токсикоза не было, но за умеренным питанием следила.
В итоге после родов 7 кг ушло сразу, 5 кг сбросила в первые месяцы. Сейчас до нормы (55-56 кг, в 51 уже возвращаться не хочу, выяснилось, что мне некоторые округлости к лицу) надо сбросить 4 кг, но они ну никак не уходят!! Уже два месяца мертвым грузом. И я знаю, где они - в животе. Все худеет, руки, бедра, ноги стали прежними, а спасательный круг вокруг талии не проходит и все

[Viki]

руки, бедра, ноги стали прежними, а спасательный круг вокруг талии не проходит и все

Обруч наверное крутить надо...
Я вот себе удивляюсь - после трех детей талия осталась. Вот только времени померять ее нету! Грудь видоизменилась, конечно. Но белье ношу все прежнее, размеры не меняла.
Я кстати тоже после третьего ребенка хочу уставить два-три кило лишних по сравнению с "до третьего ребенка". Мне тоже кажется, что мне так лучше. Я сейчас 56 кг при росте 167.

[Le Queshoy]

Девочки, а кто-нибудь пользовался аппаратом М-6? Это кине предлагают такой вакуумный, если не ошибаюсь, массаж, который страховкой не оплачивается...Если кто испытал на себе - поделитесь, плиз, есть ли какой результат? Говорят, что нужно 10 сеансов по два раза в неделю: если только на область живота - 30 евро за 15 минут, всё тело - 35 минут за 50 евро...

[imbargo]

Девчат, вот http://glamournica.ru/?p=85 если кому будет нужно, то пожалуйста, и еще, снижению веса способствует обливание!

[Пенелопа]

Девчат, вот http://glamournica.ru/?p=85 если кому будет нужно, то пожалуйста, и еще, снижению веса способствует обливание!

Мне кажется, спорно утверждение, что белок лучше только растительный. насколько я знаю, необходимые аминокислоты организм получает только при употреблении как растительных, так и животных белков. И про то, что до обеда надо есть только фрукты, думаю, многие диетологи поспорили бы. А так все правильно: больше двигаться, не объедаться.

[parisienne7750]

За всю беременность набрано непосильным трудом 12кг:-)
Через 10 дней после родов:минус эти самые 12 кг.
И вес пока дальше идет на снижение(запасов у меня было много и до беременности),т.к из меня мой спиногрыз пьет все соки:-)
Повышенного аппетита пока нет,только после кормежки грудью все время хочется пить.