Гиперпротеиновые диеты

[SERGEL]

А у меня нет весов..

Обязательно купите! Это такой стимул! Я, даже не на диете, каждый день взвешивалась. Даёт возможность не толстеть, следить за питанием.

[MARGOO]

Fellici, я вчера жарила филе утки, тоже 0 очков. А вот соус к нему поятнул, но не намного: грибы - 0, луковица - 15, сливки - 3,2 и растительное масло - 0. В итоге это около 4 очков т.к. было съедено на четверых.

[Fellici]

Спасибо...
Весы куплю, для меня это привычно - с детства взвешиваться... А тут как без рук
Хотя, SERGEL, Вы же помните - мне от 6 до 8 кило не хватает

[SERGEL]

Люди, дайте Ваши рецепты, пожалуйста. Но чтобы времени на готовку не тратить, а то мне на семью готовить, а потом еще на себя, а жить когда?
__________________

Я на себя не готовлю. Стараюсь покупать что-то готовое. Уже ветчина- колбаса надоели. Креветки с майонезом пока хорошо идут. Может что-то с овощами? На морскую капусту уже смотреть не могу. Завтра мидии куплю, что ли. А вообще поишите в интернете, рецепты блюд для этой диеты наверняка есть.

Хотя, SERGEL, Вы же помните - мне от 6 до 8 кило не хватает

Мне тоже сколько-то там не хватало. Я, когда сажусь на диету, через несколько дней начинаю думать: " Оно мне надо?" И всё таки хочется попробовать.

[Aglaya]

Мне без весов за 4 дня немножко заметно по одежде, но нет такого эффекта легкости в животе (в приятном смысле, когда сама ощущаешь, что живот стал плоским).
Иногда бывает полуобморочное состояние, особенно в первой половине дня. А к вечеру голова ватная и сильная усталость.

Так бывает от нехватки углеводов, но это пройдет, не огорчайтесь. У меня самочувствие хорошее, но я закаленный на диетах боец!
И без весов можно себя "общупывать", я даже на ощупь чувствую, что тихонечко уменьшаюсь.
Что касается рецептов, можно котлетки сделать. Или кусочки филе курочки завернуть в ветчину и запечь в духовке. Рыбку в фольге запечь. Яичницу можно делать или омлетик.

[SERGEL]

Aglaya, А Вы овощи какие кушаете? И вообще, что кушаете? Может надоумите чем-нибудь.

[Ex-femme]

SERGEL, я вот на этом сайте много рецептиков нашла. http://kremldiet.com/tablitsa-kremlevskoy-dietyi

[SERGEL]

Ex-femme, Ой, спасибочки!

[Uliacha]

Посморите рецепты здесь тоже:
http://www.cook-master.ru/dieta/rezep/rezep.shtml

[Uliacha]

и здесь:
http://kuking.net/my/viewtopic.php?t=22705

[SERGEL]

Uliacha, Спасибо большое!

[Aglaya]

Aglaya, А Вы овощи какие кушаете? И вообще, что кушаете? Может надоумите чем-нибудь.

Выбор овощей на этой диете не очень велик. Я покупаю овощи быстрой заморозки брокколи, зеленую фасоль, шпинат (если выбирусь на рынок, то свежий) брюссельскую капусту. И кабачки, естественно. Кабачки, когда готовлю курицу в скороварке, вместе с курицей готовлю. Они очень вкусные получаются, пропитываются куриным бульоном. Ну и рыба, в основном на пару или в духовке, потому что меня устраивает, что следить за ней не надо во время готовки. Честно говоря, я не любитель готовить, поэтому рецепты предпочитаю простейшие. На фольгу рыбку лимоном сбрызну, положу веточку укропа, петрушки, неск. кружочков морковки, чтобы симпатичней смотрелась, и в духовку. С пароваркой вообще заморачиваться не надо.
Что касается омлета, здесь вообще просто, открываю холодильник, собираю все что есть безуглеводное, режу на сковороду и сверху выливаю яйца, взбитые с молоком. Муку не добавляю.
Вы знаете, я очень творог люблю, могу есть его 3 раза в день. И в еде я не привереда, что есть в холодильнике, из того и готовлю. А семье приходится есть то, что я приготовила. Единственно, мужу и сыну я салаты постоянно делаю из помидоров и огурцов пока лето, зимой винегреты и разные "зимние" салаты.

[SERGEL]

Aglaya, Вот я тоже овощи быстрой заморозки беру. Я на себя готовить тааакой не любитель! На семью - другое дело! Дочке после школы всё время что-нибудь вкусненькое приготовить хочется, мужу. А себе ... Ну уж нет! Лучше съем готовое и за компом посижу.

[Ex-femme]

Девочки у меня вопрос: подойдут ли порционные пакетики смесей замороженных овощей для микроволновки, типа кнорр

[SERGEL]

Ex-femme, Я кнорр, который в России продаётся не очень люблю. Какие-то не натуральные. Беру замороженные овощи Hortex или российские. Может у Вас другие продаются?

[SERGEL]

Девочки, набрала 10 баллов! ОООчень старалась. Покачивает ... Посмотрю, что завтра будет.

[Aglaya]

Я сегодня набрала 14 очков. И, кстати, с понедельника я потеряла целый килограмм!

[SERGEL]

Aglaya, Здорово!

[MARGOO]

Aglaya, это же здОрово!
А я за сегодня 18 очков. До встречи завтра утром с результатами
.

[варежка]

Aglaya, Вот я тоже овощи быстрой заморозки беру. Я на себя готовить тааакой не любитель! На семью - другое дело! Дочке после школы всё время что-нибудь вкусненькое приготовить хочется, мужу. А себе ... Ну уж нет! Лучше съем готовое и за компом посижу.

Муж в понедельник уехал, я только сегодня у плиты "краник" повернула.

[SERGEL]

Муж в понедельник уехал, я только сегодня у плиты "краник" повернула.

Если я одна - так вообще забываю, что плита в доме есть!!!

[варежка]

SERGEL,

[MARGOO]

Девочки-соратницы, мой вес сдвинулся в сторону минуса еще на 500 гр. Ура! И это после 3 дней топтания на месте. А как у вас?

[Aglaya]

У меня "топтаться" начал. Сегодня тот же вес, что и вчера. Сглазила, наверно! Заметила, как только похвалюсь - организма тут же мстить начинает!

[MARGOO]

Aglaya, нет, это нормальный процесс, организм готовиться к следующему броску, у меня так же было. Главное - продолжать.

[SERGEL]

Aglaya, MARGOO, У меня вес на месте, НО сегодня ездила покупать джинсы и ...размер, который я ношу уже пару лет оказался мне ВЕЛИК!!! Взяла на размер меньше. Может быть случайность, а может нет ... Порадовалась очень!

[Aglaya]

Порадовалась очень!

Здорово! На самом деле, мне кажется, что на этой диете даже если стоит вес, то объемы все равно уходят. Завтра утром не только взвешусь, но и сделаю замеры.

[SERGEL]

На самом деле, мне кажется, что на этой диете даже если стоит вес, то объемы все равно уходят.

Удивительно, но видимо так и есть! Это тоже плюс. Главное ведь объёмы! Никто же не носит ссобой бумажку с записью своего веса и никому её в нос не тычет!

[варежка]

Девочки, какие вы молодцы. Я все время мысленно с вами, слежу и переживаю( надеюсь вы не против). Мне сейчас на диету никак нельзя, анализы "пляшут", никак оптимальную дозу медикаментов не подберут. Мне бы сбалансированное питание наладить, но с моей ленью это сложно, мне проще не есть, но от этого холестерин поднимается. Как только устаканиться, я попробую похудеть немного, а то набрала здорово, как только из депресухи выбралась чуть- чуть, так сразу и прибавила. А вы молодцы, так держать.

[SERGEL]

надеюсь вы не против

Мы ЗА!!!

А вы молодцы, так держать.

Спасибо за поддержку!