О вкусной и полезной пище :)

[galya]

Вообщем продолжаем. Извиниясь за долгое отсутствие, просто надо было прийти в себя.... Спасибо doomkie
Завтрак: 30гр хлопьев с обезжиренным молоком (достаточно просто взвесить один раз хлоптбя, а потом уже на глаз будет видно). Апельсин. Цикорий

Обед: Куриная грудка(нарезать на мелкие кусочки, нарезать луковицу, болгарский перец, немножко имбиря - обжарить слегка на сковородке, влить куриный или овощной бульон (из кубиков), маленькую ложечку Майзены(кукурузного крахмала), посолить, поперчить, можно добавить чуть чуть орешков кешью), рис, салат из зелёных листьев салата с соусом(1 столовая ложка любого растительного масла, лучше не подсолнечного, немножко горчицы, уксус).
Фруктовый йогурт (в котором всё по 0 процентов), персик.

Полдник: Яблоко

Ужин: Овощной суп :лук-порей,сельдерей, маленький цукини, соль, перец, лавровый лист. В супах всегода использую лук-порей, он является натуральным диуретиком и обладает лёгким очищающим действием.
Салат: Зелёная капуста, каперсы, помидор, чёрные оливки, огурчик, соус (как в обед, но каждый раз я использую разные растительные масла). Творожный сыр(я нашла, что в Росии так это теперь называется, это тот, что fromage blanc).

[zen]

с соусом(1 столовая ложка любого растительного масла, лучше не подсолнечного, немножко горчицы, уксус).

galya, а вот про соус с уксусом мне всегда интересно: а какой купить тут уксус для этого?