Хроническая усталость

[Katty]

А на что кровь-то сдавать? То-есть как назвать анализ желаыемый?

[Cleo]

Моя подруга заматывалась на работе (была главным бухгалтером) и ее молодой человек пригласил ее поехать в дом отдыха на недельку.
Первые три дня полностью она проспала, даже не просыпаясь, такая усталость у нее накопилась. Потом вспоминала ему с благодарностью, что он не будил ее и дал ей такой чудесный восстановительный сон.
Не зря раньше говорили "сон все вылечит", "ляг, поспи и все пройдет"

[Ириша]

Не зря раньше говорили "сон все вылечит", "ляг, поспи и все пройдет"

Я согласна! Была бы моя воля...
Сон - это хорошо..но вот некоторые не могут ложиться рано и вставать рано..Это я о себе..И как мне быть?..Вот например сейчас 4:30 утра, а мне и спать-то не хочется..Зато завтра встану часа в 2..С таким распорядком дня для меня на работу вставать невозможно будет..это я пока не работаю, а когда буду? У меня ж хроническое недосыпание будет! Проблема...

[Martingale]

Я согласна! Была бы моя воля...
Сон - это хорошо..но вот некоторые не могут ложиться рано и вставать рано..Это я о себе..И как мне быть?..Вот например сейчас 4:30 утра, а мне и спать-то не хочется..Зато завтра встану часа в 2..С таким распорядком дня для меня на работу вставать невозможно будет..это я пока не работаю, а когда буду? У меня ж хроническое недосыпание будет! Проблема...

Наверно, когда еще есть какие-то правила "не могут ложиться рано и вставать рано" - это Вы еще не очень устали, Вы просто сбили свой распорядок дня.
Потому что при крайней степени усталости, спать хочется всегда и везде. Я вот в выходные в любой момент могу лечь и заснуть. И даже после хорошего сна, часа через два я опять хочу спать.

[aydan]

Потому что при крайней степени усталости, спать хочется всегда и везде. Я вот в выходные в любой момент могу лечь и заснуть. И даже после хорошего сна, часа через два я опять хочу спать.

Martingale, значить, я не одна такая Ура.

Девочки, я к вам! Что-то я сплю все больше и больше, а толку нет Сначала приучила себя в 11 спать ложиться, потом иногда в 10 для эксперимента - толку ноль! А вчера пришла после работы, прилегла на 5 минут и все, до утра В целом больше 10,5 часов проспала, все равно сейчас засыпаю Кровь в порядке, что делать?..

[Dacha]

К сожалению, каникулы имеют неприятное свойство: однажды они заканчиваются.

[Dacha]

Значит, так или наче зависите от расписания и часов работы школы, работы, магазина, администраций и т.п.

[Droopy]

Я встаю на работу в начале седьмого, рабочий день у меня с 8 утра. К обеду ещё ничего, а вот после - просто засыпаю. Так моя начальница отдыхает в дальней комнатке в перерыв, у неё что-то вроде спального мешка, она на него ложится и может вздремнуть. Видимо, и мне стоит попробовать. Ей помогает - но она вообще человек со множеством проблем со здоровьем, так что, видимо, если она не вздремнёт днём, ей будет тяжко. Я же, вроде, как лось - а усталость всё равно есть. Гемоглобин тоже в норме, не такой уж высокий, но и не низкий. Пью витамины с минералами, апельсиновый сок свежевыжатый. Ну и стараюсь пораньше ложиться спать.

[Droopy]

Katty, сдайте просто общий анализ крови. Там и гемоглобин проверят, и лейкоциты.

[Dacha]

Katty, вообще-то забеременеть можно и с таблетками. Обязательно сходите к врачу. И отдыхаете Вы недостаточно, если у Вас вообще нет выходных дней.

[DORMIK]

Я не понимаю что со мной происходит...Уже месяца два я с диким трудом просыпаюсь....весь день глаза слипаются и как будто в тумане...Вечером и спать, вроде бы не хочу...и делать особо ничего не могу.
Что ето...погода? витамины пить надо? Может, стресс (скрытый).
У кого такое бывает...и что делать что б убить ету вялость?

Эх,, Какие витамины какие анализы? Отдыхать прост нужно, Взять 3-4 дня RTT и поехать желательно с близким тебе человеком в Амстердам или в Лондон, Снять нормальній отель и отдохнуть по полной, хорошое настроение гарантировано на месяцев 6. Ну а потом повтор...

[Katty]

Эх,, Какие витамины какие анализы? Отдыхать прост нужно, Взять 3-4 дня RTT и поехать желательно с близким тебе человеком в Амстердам или в Лондон, Снять нормальній отель и отдохнуть по полной, хорошое настроение гарантировано на месяцев 6. Ну а потом повтор...

Думаю что ето лучший вариант для меня. Прям прочитала и дико етого захотелось...

[Алена_74]

Раз дико захотелось - ОНО!

[Алена_74]

Martingale, значить, я не одна такая Ура.

[Martingale]

Martingale, значить, я не одна такая Ура.

Алена, не знаю, можно ли этому радоваться , но что нам остается? И как Вы выходите из положения?

[Алена_74]

Я тоже пока из этого положения не выхожу, а сижу в нем.

Рецепт от Клео применяю в отпуске. Вне отпуска приучаю семейство, что по выходным я сплю после обеда. Вы скажете, времени жалко? Уж лучше пусть будет поначалу меньше времени, но в хорошем настроении - все от этого только выиграют.

Поставить свои потребности (хотя бы во сне!) на первое место. Пока не наберу нужный уровень энергии. Обязательно почитаю ссылку, спасибо!

[Dacha]

Вне отпуска приучаю семейство, что по выходным я сплю после обеда.

Ага, я тоже, когда мне надо рано вставать, стараюсь поспать после обеда буквально 10 минут. Как только засну, сразу проснусь. Очень помогает.

[Dacha]

Сон - это хорошо..но вот некоторые не могут ложиться рано и вставать рано..Это я о себе..И как мне быть?..Вот например сейчас 4:30 утра, а мне и спать-то не хочется..Зато завтра встану часа в 2.

А Вы попробуйте поставить будильник на час дня. На следующий раз ляжете чуть пораньше и т.д. Потому что, если Вы встали в 2 часа дня, то в четыре утра спать хотеться не будет.

Имхо, на самом деле, гораздо больше усилий требуется, чтобы раньше лечь, потому что тогда не нужно прикладывать усилий, чтобы раньше встать.

[Cati]

Где-то в апреле/мае этого года со мной началось что-то странное, как вы говорите "хроническая усталость": закрывающиеся постоянно глаза, сонливость просто жуткая, сон не помогал, литры кофе тоже.
Стала даже подумывать - а вдруг я беременная, поскольку для меня такая усталость просто ненормальна...
Пошла к врачу, сдала анализы - показало что у меня анемия!
Сразу после начала лечения (прописали мне железо пить) все восстановилось.
Обязательно надо сходить и сдать кровь!

[Katty]

На сколько я знаю здоровый сон это 8 часов.
Неважно в какое время ложиться. Главное - соблюдать это количество часов.
Хотя, количество часов это варьируеться (у кого как)

[Lyonella]

На сколько я знаю здоровый сон это 8 часов.
Неважно в какое время ложиться. Главное - соблюдать это количество часов.
Хотя, количество часов это варьируеться (у кого как)

говорят, что важно ложиться до 12 часов. только не помню объяснения

[Ириша]

говорят, что важно ложиться до 12 часов. только не помню объяснения

Да,я такое слышала. Говорят, что до 12 часов - сон для красоты, а потом уже так, для отдыха. Короче, если хотим быть красивыми - ложимся в 9! или в 8! Чем раньше - тем красивее

[aydan]

Да,я такое слышала. Говорят, что до 12 часов - сон для красоты, а потом уже так, для отдыха. Короче, если хотим быть красивыми - ложимся в 9! или в 8! Чем раньше - тем красивее

О! Ну я хоть красивой после вчерашнего стану Одно утешение...

[Dacha]

Неважно в какое время ложиться. Главное - соблюдать это количество часов.

Верно. Но если вы "завязаны на социум", то вам придется наступать на горло собственной песне. А большинство из нас завязаны на социум. То есть, вставая в три часа дня и ложась в 7 утра, вы не можете ходить на работу, учиться, заниматься всякими бумажными делами, воспитывать детей. Значит, чтобы что-то успевать, нужно ложиться и вставать раньше.

[Ириша]

Верно. Но если вы "завязаны на социум", то вам придется наступать на горло собственной песне. А большинство из нас завязаны на социум. То есть, вставая в три часа дня и ложась в 7 утра, вы не можете ходить на работу, учиться, заниматься всякими бумажными делами, воспитывать детей. Значит, чтобы что-то успевать, нужно ложиться и вставать раньше.

здорово все же что я на каникулах

[Katty]

А что такое "завязаны на социум"?

[Алена_74]

Martingale, как раз сегодня думала, что единственное приемлемое оправдание неосыпу - маленькие дети...

Мои уже постарше, так что предлагаю выбор: что лучше - я веселая через день, чем злобная каждый день

[Martingale]

Martingale, как раз сегодня думала, что единственное приемлемое оправдание неосыпу - маленькие дети...

Мои уже постарше, так что предлагаю выбор: что лучше - я веселая через день, чем злобная каждый день

Да, у меня это как раз с беременностями началось, раньше-то я как огурчик была, и работа напряженная не напрягала. А теперь дети-работа-дети-работа-дети и так по кругу, ну это мои личные приоритеты.

А разве с детьми постарше не проще? Я-то думала, что когда детки подрастут, у меня будет побольше времени на себя, разве нет?

[Cleo]

(прописали мне железо пить)

Cati, а что за препарат вам прописали?

[алисса]

Девочки я буквально умирала от постоянной усталости.И было это уменя месяцев шесть не меньше.Всё время хотела спать.Спала по 12 часов в день,всё бестолку.Анализы были все в порядке,легкая анемия.Мысли о разных не хороших болячках начали в голову лезть.Доктора своего замучила визитами.И вот я его видно так достала что он предложил попробовать одни витаминчики называются"ARCALION 200mg".Пила я их 15 дней там всё в анатации написано .Я дополнительно порылась в интернете почитала про эти витаминки .И знаете очень они мне помоглии, ещё я поралельно пила "Tardyferon B9" это железо с фолиевой кислоттой сразу.Вот попробуйте,советую очень,я как феникс возродирась ,буквально, из пепла