Обжорство

[мурка]

Madam Dur, странно,конечно,что у Вас увеличились объемы...А вы ни принимали никаких добавок?Белок или протеины?
Хотя при регулярных занятиях фитнесом,в частности,при силовых тренировках, прибавка в веса абсолютно нормальна.Мыщцы вымещают жир,а поскольку они тяжелее,то весы показывают прибавку.Но объемы обычно уменьшаются и приобретают рельефность.
Единственной причиной,которая мне приходит в голову,по который у Вас увеличились объемы и вес- это то,что у было мало кардиотренировок и,возможно,Вы плохо "разогревались" перед тренировкой(что очень важно)...
А как у Вас сейчас самочувствие? Не похудели,бросив заниматься?

[Madam Dur]

Мадам Дур, странно,конечно,что у Вас увеличились объемы...А вы ни принимали никаких добавок?Белок или протеины?
Хотя при регулярных занятиях фитнесом,в частности,при силовых тренировках, прибавка в веса абсолютно нормальна.Мыщцы вымещают жир,а поскольку они тяжелее,то весы показывают прибавку.Но объемы обычно уменьшаются и приобретают рельефность.
Единственной причиной,которая мне приходит в голову,по который у Вас увеличились объемы и вес- это то,что у было мало кардиотренировок и,возможно,Вы плохо "разогревались" перед тренировкой(что очень важно)...
А как у Вас сейчас самочувствие? Не похудели,бросив заниматься?

Ну вот смотрите сами... я в среднем занималась 3-4 раза в неделю. 2 раза силовые упражнения, один раз верх, другой раз низ и 2-1 раза чистые кардио.. Перед силовыми я разогревалась минимум 30-40 минут, а когда была просто кардиотренировка, то 40-50 минут только кардио... Я приходила домой и меня качало, я еле добиралась до душа... А во второй половине дня еще гулая с детьми. Правда в еде себя не очень ограничивала, иначе бы протянула ноги... Но я вообще никогда спортивной особо не была, я в школе, чтобы по физ-ре 5 получить 2 года по утрам бегала, все оставались на дополнительные по физике, матем-ке, а я по физкультуре... как только появилась возможность пойти на шейпинг, я туда ходила 3 раза в неделю (было мне тогда лет 21-22) Все там худели, а я в никогда. А я ведь по вечерам не кушала нифига... Ето я после беременностей ( 2-ое детей разницой 1,5 года) поправилась и вот никак оставшиеся 3-4 кг не могу сбросить.... Вот....я Вам все рассказала. да я еще на массаж ходила одновременно, я столько денег отдала....А результата нет....