Power Plate

[Droopy]

кокина, Ren, я тоже так подумала, что не стоит тратиться, а лучше идти к тренеру. Реклама была в TV HEBDO, вот она и прониклась (там и про упоминаемых в топике русских космонавтов).

[кокина]

Cleo, именно. потому что домашний - это эффект плацебо и только

[Cleo]

Это очевидно

Спасибо, Рен, просто в посте кокиной это было не так очевидно

[Cleo]

Cleo, именно. потому что домашний - это эффект плацебо и только

Да, да, теперь все понятно. Спасибо

[AJ]

AJ, давайте будем говорить про эффективность с теми, кто это пробовал

Я - пробовала. Эффект - есть.

Увы, увы. Ссылка на личный опыт тут не прокатывает.

Вот, к примеру, моя жена пробовала тут недалече, в одном центре. Кроме тошноты - никакого эффекта. И что? Я теперь должен ходить и говорить, что power plate это отличная тошниловка? А что, логично же!
А еще бывает, что некоторые люди от силовых упражнений в обморок падают. Будем теперь позиционировать их как общий наркоз?

Больше ничего обсуждать я не буду и читать научные статьи на английском со статистикой тоже, извините.

Жаль, жаль, а я-то верил в силу разума, типа. Но - каждому свое.

Это настолько очевидно, что.... короче, пошла я на очередное занятие.

Мда. Вашими бы устами. Мне может очевидно, что все нечетные числа - простые, но верным это утверждение не становится.

[Droopy]

Увы, увы. Ссылка на личный опыт тут не прокатывает.

Почему? Мне наоборот интереснее мнение тех, кто пробовал это лично, хотя и научные статьи я принимаю во внимание. Другое дело, что любой тренажёр, как и диета, индивидуальны. Но если есть те, кому помогло (и наоборот), почему бы не послушать их мнение?

[Ren]

AJ, научитесь, пожалуйста, для начала общаться нормально на этом формуе, чтобы у кого-то было желание вам конструктивно отвечать.

Ваша жена, возможно, и ходила на одно занятие. Это ничего не доказывает. Не нужно здесь с пеной у рта доказывать здесь то, что вы сами не пробовали, и о чем вы имеете очень отдаленное представление. Засим, откланиваюсь.

[Ren]

Жаль, жаль, а я-то верил в силу разума, типа. Но - каждому свое.

По поводу вашего последнего остроумного, как вам кажется, замечания. Цеплять меня не надо - дорого обойдется, уважаемый. Притормозите. Вы хоть и давно зарегистрированы, но, видимо, плохо знакомы с обстановкой. Зачем настраивать окружающих сразу против вас? Выбирайте выражения, милейший, и люди к вам потянутся. Все просто, как дважды два, поверьте.

[Delfina]

Ren, а не могли бы Вы написать немного, как Вы пришли первый раз? Как тренер определяет, какие упражнения нужно делать с вами конкретно? Вы раздеваетесь, показывая, что хотите убрать, или он на глаз определяет? И какая форма одежды должна быть?

[AJ]

Почему? Мне наоборот интереснее мнение тех, кто пробовал это лично, хотя и научные статьи я принимаю во внимание. Другое дело, что любой тренажёр, как и диета, индивидуальны. Но если есть те, кому помогло (и наоборот), почему бы не послушать их мнение?

Отлично. Золотые слова.

Но, согласитесь, личное мнение и должно быть оформлено как личное мнение. Т.е. не стиль "лучший тренажер всех времен и народов теперь в продаже" а "Я тут попробовала, и МНЕ помогло". То бишь личное мнение не должно претендовать на всеобщность=обьективность. В отличии от данных той же статистики или исследований по теме.

[AJ]

AJ, научитесь, пожалуйста, для начала общаться нормально на этом формуе, чтобы у кого-то было желание вам конструктивно отвечать.

Wow! Интересно, почему именно для этого форума надо как-то по-особому учиться обсчаться?

Ваша жена, возможно, и ходила на одно занятие. Это ничего не доказывает. Не нужно здесь с пеной у рта доказывать здесь то, что вы сами не пробовали, и о чем вы имеете очень отдаленное представление.

Ох, Ren, ну нельзя же настолько игнорировать реальное положение дел. Если Вы не даете себе труда вникнуть хотя бы в статьи, которые вывешены самим производителем столь любимого вами прибора, то как можно вообще претендовать на доказательность или конструктивность?

Меня конечно не застремает заплатить двадцатник и сходить на занятие. Но, боюс, вас и это не поколеблет.

[AJ]

По поводу вашего последнего остроумного, как вам кажется, замечания. Цеплять меня не надо - дорого обойдется, уважаемый. Притормозите. Вы хоть и давно зарегистрированы, но, видимо, плохо знакомы с обстановкой.

Я не знаю, остроумно мое замечание или нет, но коль уж вы сами отказались "читать научные статьи" - что я могу поделать? Это ваши слова.

Насчет регистрации - да, я зарегистрирован давно, и наблюдал вас еще "новичком", но, заметьте, не использовал этот факт в дискуссии. Увы, общее число сообщений не делает человека другим.

Зачем настраивать окружающих сразу против вас? Выбирайте выражения, милейший, и люди к вам потянутся. Все просто, как дважды два, поверьте.

Я не рассчитываю притянуть окружающих своими выражениями. Я не политик и даже не оратор. Но имеющий уши - услышит.

[Tora]

Какие страсти разгорелись... Может быть, всем участникам дискуссии стоит быть менее категоричными?

[КУЗЯ]

ну 4 года - это много

я ходила три раза в России - три курса прошла. Первый - 10 занятий, сбросила 10 кг. Второй - 5 или 6, третий так же.

Сегодня была на Power Plate - очень даже soft по сравнению с русским.

Ren, у меня спортивное образование, и некоторое время я работала здесь в тренажерном зале, где есть эта машина. И, честно говоря, такие потрясающие результаты, как у Вас, я вижу впервые. Чтоб столько кило сбросить! Но это Ваш личный опыт, поэтому нет смысла сомневаться.

[КУЗЯ]

Ren, а не могли бы Вы написать немного, как Вы пришли первый раз? Как тренер определяет, какие упражнения нужно делать с вами конкретно? Вы раздеваетесь, показывая, что хотите убрать, или он на глаз определяет? И какая форма одежды должна быть?

Можно, я напишу. Одежда может быть любой. Вечернее платье или короткую юбку одевать не стоит Оденьте шорты, обтягиваюшие или широкие спортивные брючки и маечку. Тренер ничего не должен определять на глаз. Лучше ему пожаловаться, в какой части тела Вы собой недовольны.

[Malishka]

Вот, к примеру, моя жена пробовала тут недалече, в одном центре. Кроме тошноты - никакого эффекта.

Я так поняла, что эта штука та же физическая нагрузка, только довольно сильная. Меня иногда тошнит, когда я спортом занимаюсь, причин может быть много. Плотная еда незадолго перед занятием или наоборот пустой желудок и т.д. и т.д.. Такое бывает, можно еще раз попробовать, если тошнит всегда, надо завязывать. Организм у всех разный и воспринимает все по-разному. Что хорошо для одного плохо для другого.
Интересно самой попробовать, чтобы понять что это такое

[marinius]

Ren, вы еще продолжаете занятия? Поделитесь, какие у вас в этот раз результаты?
думаю вот - стоит добавить эту штуку к занятиям в спортзале или продолжать "мучаться" традиционным способом?

[Odyvanchik]

Моя невестка озадачилась его покупкой (ну не того, который 5 тысяч евро стоит, а домашнего). Правда, не факт, что он также эффективен, как профессиональный.

Я занималась в клубе. 20 занятий 500 евро. Метод действительно эффективный. Думая на будущее купить домой. Нашла в интернете аналоги в пределах 100-300 евро (это со скидками). Называется plateforme vibrante. Есть разные марки, конечно отличается от профессионального, сама платформа чуть меньше. Хотела узнать - никто домой не покупал? За 20 занятий я выучила стойки при упражнениях наизусть. В принципе, тренер не нужен. Читала на французских форумах, что люди покупают себе домой, ходят на пару занятий в клуб, чтобы посмотреть, как работать с тренером, а потом продолжают дома, сами. Вроде бы довольны.
Какие мнения? Хотелось бы узнать.
Мерси.

[konrad]

примите во внимание, что power plate это аутентичный циклоидный генератор и поэтому стоит дорого. Чтобы контролировать сложное 3х мерное движение платформы в физиологическом диапазоне с ускорением более 62 м/c2 требуются необычные материалы.
Знаю что корпус power plate изготовливается из того же материала что и корпуса болитов формулы 1. Также не забывайте главный момент - платформа должна адаптироваться под вес пользователя и не в коем случае ее работа не должна зависеть от веса пользователя. Все остальное, уважаемая, просто вибродоски. К сведению, power plate в россии стоит до 17 000 долл

[Odyvanchik]

konrad, спасибо. Я как раз и написала, что по французски то, что продается в пределах 300 евро, это вибро6платформы. И хотела узнать мнение насчет виброплатформ, используемых дома. Во Франции power plate стоит дешевле на 30-50% указанных Вами цен.

[Анри]

Приветик всем!!!!!!
Знающие люди подскажите - можно ли тренироваться во время месячных?
При приёме противозачаточных таблеток?

[Анри]

Имеется ввиду именно на Power Plate!

[Ctepa]

Приветик всем!!!!!!
Знающие люди подскажите - можно ли тренироваться во время месячных?
При приёме противозачаточных таблеток?

Вот список противопоказаний для виброплатформы:
# Беременность
# Тромбоз глубоких вен/тромбоз
# Сердечно-сосудистые заболевания
# Недавно перенесенные операции или хирургические вмешательства
# Синтетические/искусственные суставы
# Острая грыжа/дископатия/спондилолиз
# Острый диабет
# Эпилепсия
# Острые заболевания/воспалительные процессы
# Острые мигрени
# Использование кардиостимулятора
# Наличие недавно установленной ВМС, колец, металлических булавок, болтов или пластин
# Опухоли
# Проблемы с сетчаткой глаза/дисфункци
Кто то из местных обитателей не верит в эффективность занятий на виброплатформе, я думаю, что бесполезный тренажер не имел бы такой список противопоказаний.

[selia]

Мне кажется, это подойдет в качестве дополнительного средства, но спорта всё равно не заменяет

[Pandora]

В последнем Capital статья про это чудо физподготовки. С комментариями врача. Краткое содержание комментариев - стоя на одном месте мускулы себе накачать невозможно.

[leila K]

Вот думаю уже неделю -39+150 в месяц ,а стоит ли?

[elisa]

Внесу свою лепту так как вот уже несколько месяцев Power Plate присутствует у нас дома. Муж обожает все новинки и о Power Plate знал еще до того, как он появился во Франции. Это действительно эффективный метод, который существует уже много лет. Подобные тренировки проходили советские космонавты.

И так мы сходили в салон, взяли пару занятий, чтобы с тренером ознакомиться с аппаратом, позициями. Подсчитали сколько будут стоить 2 аббонемента 2 раза в год, и решили, что дешевле будет купить Power Plate, и покупка окупается через пару с лишним лет.

К нему прилагался толстый коврик, на котором будет стоять аппарат, чтобы весь пол не вибрировал, все аксессуары, чтобы подкачать руки и живот, постер с позами и двд руководство. Чтобы был эффект, нужно заниматься по 12 минут 2 раза в неделю, и практиковать все позы. Конечно, я сама себя далеко не всегда заставляю. Но даже 3 минуты тренировки пресса (с несколькими секундами перерыва межды каждой минутой) дают мне реальный эффект. Чуство такое, как-будто пол часа качала пресс. Действительно тренировки на Power Plate при правильных пользах, заранее выпитой жидкости и правильной обуви в короткие сроки дают результаты. Ну а для целлюлита нет ничего эффективней, чем спорт. Ну а уж если совсем не хочется заниматься, то можно просто сесть на специальный стоячок, рядом с Power Plate, и положить филейные части на аппарат на пару минут. Жирок, даже самый минимальный очень хорошо вибрирует, улучшается микроцеркуляция крови, что оказывает ислючительно позитивный эффект. Сразу после такого массажа ножки очень чешуться, что свидетельствует тому, что процесс пошел.

Я очень довольна. Если себя заставлять заниматься 2 раза в неделю, или ходить на тренировки в салон, то эффект однозначно положительный и очень видимый.

[AJ]

И так мы сходили в салон, взяли пару занятий, чтобы с тренером
ознакомиться с аппаратом, позициями.
Подсчитали сколько будут стоить 2 аббонемента 2 раза в год,
и решили, что дешевле будет купить Power Plate,
и покупка окупается через пару с лишним лет.

Вот этого я не понимаю. Что значит в данном случае "окупиться"?
Да, если мы возьмем аббонемент по 50 евро в месяц на каждого, и умножим
на 24 то выйдет 2400 евро. Что сравнимо со стоимостью наидешевейшего
варианта Power Plate, который выше по ветке называли "ненастоящим" и
"просто вибро-платформой". Если взять "настояшую" версию за 15000 то
выйдет уже 6 лет.

Однако, есть два "но".
1. Купив гантели, "толстый коврик" и скакалку, их можно окупить за
один день! Занимайтесь с ними дома по прилагаемой инструкции и успех обеспечен!

2. Даже один год занятий в клубе способен сделать из обычного человека
супер-фитнесс монстра. Не говоря уж о двух. Можно войти в форму за 6 месяцев,
а потом поддерживать ее занимаясь дома. Это обойдется гораздо дешевле!

К нему прилагался толстый коврик, на котором будет стоять аппарат,
чтобы весь пол не вибрировал, все аксессуары, чтобы подкачать руки и живот,
постер с позами и двд руководство. Чтобы был эффект,
нужно заниматься по 12 минут 2 раза в неделю, и практиковать все позы.
Конечно, я сама себя далеко не всегда заставляю.
Но даже 3 минуты тренировки пресса
(с несколькими секундами перерыва межды каждой минутой)
дают мне реальный эффект. Чуство такое, как-будто пол часа качала пресс.
Действительно тренировки на Power Plate при правильных пользах,
заранее выпитой жидкости и правильной обуви в короткие сроки дают результаты.
Ну а для целлюлита нет ничего эффективней, чем спорт.
Ну а уж если совсем не хочется заниматься, то можно просто сесть на
специальный стоячок, рядом с Power Plate, и положить филейные части
на аппарат на пару минут.
Жирок, даже самый минимальный очень хорошо вибрирует,
улучшается микроцеркуляция крови, что оказывает ислючительно позитивный эффект.

Это мне тоже непонятно. Мы живем для того, чтобы худеть или худеем для того
чтобы жить? Избавление от "жирка" - это самоцель? Конечно, всем хочется выглядеть
как Клава Черепицына не приложив никаких усилий, но это фикция! Ни сила ни
выносливость от этого не разовьются...

Если уж действительно приперло - почему бы не выбрать просто вид спорта по душе
(от пинг-понга до катания на лошадках) и заниматься им периодически? Это будут
реальные нагрузки которые будут поддерживать вас в форме, а не непонятная
борьба за толщину/худобу "филейных частей".

Сразу после такого массажа ножки очень чешуться, что свидетельствует тому,
что процесс пошел.

Хм. Если ходить по крапиве, чесаться будут еще сильнее. Только вот какой
процесс там пойдет?

[elisa]

Для меня лично похудение не самоцель. Я при росте 172 на данный момент вешу 53 кг, так что далеко не толстуха. Но Power Plate помогает мне поддерживать форму.

Далее я очень не люблю целлюлит, а он как известно эффективней всего убирается плаванием, и долгим. Я не плавец совсем, поэтому для меня это более удобный способ.

Я вовсе не пропагандирую покупку этого аппарата, а всего лишь делюсь своим опытом.

[elisa]

Хм. Если ходить по крапиве, чесаться будут еще сильнее. Только вот какой
процесс там пойдет?

При физической нагрузке направленной на определенную часть тело улучшается микроцеркуляция крови, которая всегда несет положительный эффект. Процесс начинается если не сразу тотального похудения, то хотя бы улучшается состояние кожи, она становиться более гладкой, приятной на ощупь, тонизированной. Чесаться можно если и неделю не мыться, но от этого чесания разве есть польза здоровью? Очевидно, что нет, по-этому Ваш неуместный вопрос мне не понятен. При постоянном улучшении миркоцуркуляции крови улучшается аспект апельсиновой корки и меньшее кол-во жиров закладываются под кожу.