Витамины

[krasotka Mary]

Ну, а как все-таки правильно подобрать витамины с кальцием.

Я не врач, но знаю, что кальций сам по себе усваивается очень плохо, он обязательно должен сочитаться с витамином В

[Veronique]

Ну, а как все-таки правильно подобрать витамины с кальцием. Мне вот уже не вмоготу есть йогурты каждый день, но знаю, что для здоровья зубов это очень важно, поэтому ем их, ем... Надоело... Может быть кто-то знает хорошие витамины с кальцием. Заранее благодарю.

а вы включите в рацион воду hepar, там кальция ооочень много :-) воду-то все равно в течение дня пьете :-)

[pusha]

вы включите в рацион воду хепар, там кальция ооочень много :-) воду-то все равно в течение дня пьете :-)

думаю это как раз вода "hepar" с повышенным содержанием магния.
А я в отделе биопродуктов и всяких диетштучек покупаю спецпродукты, обогащенные теми или иными микроэлементами ( железом, kальцием, магнием).

[Stefani]

Мне тут врач : "Не пейте витамины, где они все в одной таблетке собраны, да еще полтаблицы Менделеева впридачу. Не может все сразу наш организм усвоить - одни витамины мешают другим. Пользы мало. Пейте комплексы, где в таблетках подобрано оптимальное сочетание нескольких витаминов. По 3 разных таблетки 3 раза в день. Например "Алфавит".
В общем все новые и новые открытия происходят в мире медицины! Или это рекламный ход по типу "все на новенького" ?

[Veronique]

думаю это как раз вода "hepar" с повышенным содержанием магния.

pusha, там и магния и кальция больше, чем в остальных стандартных водах, предлагаемых в продаже. 549 mg/l.
если кто подскажет другую минеральную воду, где кальциябольше, была бы рада разнообразить питьевой рацион :-)

[Tora]

Veronique, Contrex Но мне как-то вкс не очень, так и не смогла привыкнуть...

[Veronique]

Tora, у меня и Contrex Дома есть, но там на этикетке написано 486 mg/l кальция - то есть всё равно меньше, чем в Hepar.
А мне вкус контрекса нравится, иногда его пью для разнообразия, чтобы привыкания не было :-)

[Tora]

Veronique, здорово! Я пыталась, тем более мне просто нужен сейчас кальций - ну никак не пошло Я аж в сок ее подливала

[darija]

Кальция много в твердых сырах, как я читала в брошюре под названием "Женщина и кальций". Больше, чем в иогуртах. Это, что я помню. Если найду брошюрку, напишу еще чего-нибудь полезного

[Cathy]

Думаю, что вам не надо особо заморачиваться о конкретных витаминах - ведь в аптеке всегда могут посоветовать хороший комплекс и именно с добавкой кальция! А йогуртов - ой надо сколько съесть, чтобы получить суточную дозу. И если у вас действительно нехватка кальция - то лучше витаминный комплекс, йогурт проблемы не решит! Удачи!

Именно в аптеке, а не просто в супермаркете.
Или с женералистом надо посоветоваться, в свое время именно женералист выписал мне витамины , т.к. волосы стали выпадать после второй беременности и долгого кормления грудью.

сейчас, правда, с 1 марта 2006 , эти витамины не рамбурсируются, но ради волос можно их купить и за свои деньги.

[apelsinka]

Я весной и осенью принимаю комплекс Multi Vitamines Upsa, содержащий все необходимые человеку витамины и помогающий при неполноценном питании. Туда входят еще и цинк с селеном, так что это очень хорошо для кожи и волос.

Девушки, может кто-нибудь видел цинк в таблеточках продаётся во Франции?
А то я зашла в аптеку, спросила цинк, меня не очень поняли, сказали нету.
Или не там ищу?

[Пенелопа]

В России беременным назначают Прегнавит и Матерна. Но лично я во время беременности буду уделять внимание кальцию, потому что в нашей семье все женщины после беременности без зубов, а мне как-то не хочется. Причём, кальций один не усваивается, есть специальные комплексы для беременных с кальцием. Мне свои зубы жалко...

Droopy, совершенно случайно почитала тему и наткуналась на Ваши слова. Так вот. Когда я была беременна, моя врач мне назначала иногда Кальций Д3 Никомед, но пить либо через день, либо неделю пить - неделю перерыв. А иногда вообще не пить. Так как, по ее словам, потом у детей часто бывает чрезмерное "окостенение" что ли и неонатологи прдъявляют акушерам-гинекологам за это претензии: мол, неправильно вели беременность. В общем, обязательно консультируйтесь с врачом, когда забеременеете. А может быть стоит и до беременности пропить соответствующий курс.

[Anri]

Doumkie пишет:
Ну, а как все-таки правильно подобрать витамины с кальцием.

Девочки, я, как жертва облысения, можно сказать рекомендую "calcemin advance", США...Отличный комплекс витаминов кальция, минералов, цинка и магния..Самое главное, это один из новейших комплексов, который не вызывает противопоказаний..а именно осадка, который как-то негативно влияет на кости..Такое противопоказание имеют почти все витаминные комплексы с кальцием..

[Droopy]

Пенелопа, я очень хорошо знаю этот препарат. Говорила с врачами в России, они считают его для беременности неприемлемым. тут во Франции есть что-то для беременных. Как будет пролема актуальной - пропью обязательно. Спасибо!

[Caramelitta]

Сегодня столкнулась с тем, что зашла в аптеку за витаминами (с недавних пор начала замечать за собой усталость, постоянно спать хочется, утром проснуться - целая история). И тут у меня "разбежались глаза" - предлагают все: и пилюли, и коктели для укрепления общего иммунного статуса, и всевозможные чаи, фитодобавку к пище. Продавец начала нахваливать все, а особенно витамины (непомню точное название, кажется АZYL) - серо-розовая упаковка, говорит, что их больше всего раскупают.

Хотела бы вас спросить: какими витаминами вы пользуетесь. И нет ли побочных эффектов, какие ощущения у вас после их принятия?

Спасибо за ваши ответы.

[Maryna]

Сегодня столкнулась с тем, что зашла в аптеку за витаминами (с недавних пор начала замечать за собой усталость, постоянно спать хочется, утром проснуться - целая история). И тут у меня "разбежались глаза" - предлагают все: и пилюли, и коктели для укрепления общего иммунного статуса, и всевозможные чаи, фитодобавку к пище. Продавец начала нахваливать все, а особенно витамины (непомню точное название, кажется АЗЫЛ) - серо-розовая упаковка, говорит, что их больше всего раскупают.

Хотела бы вас спросить: какими витаминами вы пользуетесь. И нет ли побочных эффектов, какие ощущения у вас после их принятия?

Спасибо за ваши ответы.

Спросила я у врача о витаминах, а он мне популярно рассказал что фрукты есть полезнее, тут витамины нерамбурсируются и вообще гадость.... Потом купила в аптеке витамины для дочки, фрукты действительно дешевле. Во всяком случае не дороже, и без химии

[Tora]

https://www.infrance.su/forum/showthread.php?t=13658

Вот тут про витамины

[Caramelitta]

Спасибо, Tora, за то, что объединили эти темы!

[Veronique]

Спросила я у врача о витаминах, а он мне популярно рассказал что фрукты есть полезнее, тут витамины нерамбурсируются и вообще гадость.... Потом купила в аптеке витамины для дочки, фрукты действительно дешевле. Во всяком случае не дороже, и без химии

IMHO, вам встретился для разнообразия очень хороший и ответственный врач!

[Lera]

Прочитала в одном журнале о здоровье и вспомнила об обсуждаемых здесь источниках кальция :

"В сочетании с молоком зеленый чай (в количестве 3 чашек в день) обеспечивает организм человека 15% необходимой нормы кальция, 10% - фолиевой кислоты и цинка. Чай также содержит витамины В1, В2, В6, минерал магний и является естественным источником фторида"

Так что "Да здравствует рюмочка зеленого чая!" Да еще и накануне 8 марта!!!

[Caramelitta]

Ну вот купила нахваливаемые вчера витамины "АZINC Оptimal" - напишу как они мне позже.

[MarinaR]

А, например, одна ложка какао горького в чашке с молоком обеспечит суточную дозу магния.....

[Droopy]

Во Франции по совету приятельницы купила "Бион 3", а так прошу привезти из России "Компливит". Наши витамины у меня не вызывают аллергии.

[San'ka]

Мне тут про витамины такое рассказали : Итак, информация от зав.лабораторией фармац.фабрики в СПб, которая занималась получением непостредственно витамина А, Д, Е в масле. Сам процесс получения витаминов сложен и, что самое главное, нестабилен. Т.е. при одном и том же процессе витамин то получается, то нет. Кроме того, на ее производстве были случаи отравления витаминами в масле. Опыт сотрудничества с другими фармацевтическими комбинатами (напр.Йошкар-Ола) показал, что таблетированных форм эта нестабильность в производстве касается тоже. Выходит, что самое лучшее-грызть фрукты и пить свежевыжатые соки.... А я тут упаковку Алфавита начала...

[Aglaya]

Не может все сразу наш организм усвоить - одни витамины мешают другим. Пользы мало. Пейте комплексы, где в таблетках подобрано оптимальное сочетание нескольких витаминов. По 3 разных таблетки 3 раза в день. Например "Алфавит".

Это правда, разным витаминам нужна разная среда для усваимости организмом. Мы с мужем уже года 3 принимаем "Алфавит". В нем витамины и минералы разделены, он состоит из 3-х таблеток, выпивать нужно утром, в обед и вечером. Нам нравится.

[Olgalabelle]

Aglaya, и я тоже принимаю Алфавит, ооооочень хорошие витамины, но во Франции их нет.....очень жаль.
Кто нибудь нашёл аналог?

[bellax]

Девочки(или мальчики) а кто объяснит такую проблему.Пропила витамины Juvamine + levure de biere(полный курс) и вся оволосилась!в прямом смысле!
Ноги,руки покрылись (так и хочется сказать шерстью!)

[Ptu]

bellax, ну надо же, я пью тоже сейчас это же. Начала только, для укрепления волос и кожи.
Надо сказать, у меня тут же вылезли от жювамина совершенно конкретные прыщи в нижней части лица, на шее, очень глубинные, болючие и плохо заживающие. Совершенно аналогично - много и сразу - вылезало в России от Компливита. ТАкие у меня вылезали только от Компливита, теперь и от жювамина..

С оволошением - пока результата нет..

[bellax]

Ptu, надо нам завязывать с эмим Juvamine.Хотя у вас рост волос на теле не был замечен то может это у меня от levure de biere,которые я тоже принимаю?
..Ладно,оволосилась(не сильно но заметно)теперь мне пора в тему про эпиляцию... Хотя не скрою что волосы на голове дали густоту и хороший рост и ногти крепкие,-это хоть радует.

[Лёля]

Мне как-то делали диагностику и сказали,что нужно обратить внимание на мешки под глазами.Кто-нибудь принимал витамины Oenobiol (pour agir sur les poches et les cernes)? Хочется попробывать.И для укрепления волос и ногтей у них есть серия. Тоже не помешало-бы...Даже не знаю,с чего лудше начать.Дорогие они все-таки.Был бы толк.