Осанка

[Irisa]

Спасибо Аглая, Ptu, за разьяснения.
У нас занятия групповые, но тренер вроде грамотная, но особо не следит ни за правильностью выполнения упражнений, не говоря уже об индивидуальном подходе, а я может недопонимаю там чего-то. У меня со вторника после занятия спина болит не могу согнуться и ходить больно. В прошлый раз тоже около недели отходила после занятия, думала теперь то легче должно быть, но нет так же. Я раньше ёгой занималась даже сама дома и то так спина не болела. Да, уж лучше напишу Роксанне, с вопросом про грыжу. Вы правы, вдруг нельзя скручивания делать.