Осанка

[Ptu]

И еще мой сопсоб снимать напряжения спины, в момент, когда ты вынужден к примеру долго стоять, неудобная поза и проч. К примеру когда я ездила в транспорте стоя.
Мысленно представить, что ты цветок и "растешь" к солнцу, набираясь его энергирей. В процессе "роста" сильно растягиваешь мышцы спины, снимаеется напряжение олично, фиксируешь положение как можно долго, повторяешь почаще в течении дня. Плюс получаешь воображаемую энегргию солнца Можно делать и сидя