Хронический тонзиллит

[iricha78]

В дополнение к промываниям, описание той самой зарядки « Поза льва», о которой мы говорили.
Если интересно, можете сравнить цвет языка до и после процедуры. Конечно, налет лучше очистить, в идеальном варианте- серебряной чайной ложкой.
Выполняется упражнение так.
Вдохните и задержите дыхание. Широко откройте рот, высуньте язык как можно дальше вперед и вниз к подбородку. Одновременно прижмите подбородок к грудине.
Выполняйте до тех пор, насколько хватит задержки дыхания. Делать лучше именно в позе льва, то есть на коленях.
Повторить не менее трех-пяти раз в один подход.

Еще очень простое упражнение «колечко»: рот закрыт, кончик языка упирается в небо, поворачивается назад как можно дальше и фиксируется в этом положении – напрягаются мышцы гортани и шеи; концентрация внимания – на мышцах шеи, гортани и языке.
Держать мышцы в напряжении нужно сколько позволяет задержанное дыхание, Сделать несколько подходов.
После прополоскать горло подсоленной водой.