Проблема лишнего веса

[Messanga]

вот я поэтому и написала , что это бег на длинную дистанцию. снчала мыщцы подтягиваются, а потом начинуют "ссушиваться" и появляется силуэт тонкий, но вот эта стадия наступает после нескольких недель , а то и месяцев. если вы когда-нибудь интенсивно спортом занимались с тяжелыми нагрузками, то уйдут недели (мыщечная память вклюится), а если нет- то месяцы. потом важно , КАК вы плаваете. надо ведь минимум километрик, а не раз два и вышел из бассейна.

Здесь не метраж важен, здесь ощущение организма, мышц важно. Но я за год не изменила ничего в весе и размерах при том, что плаваю так, что все мышцы болят и я чувствую свой организм хорошо. А есть такие которые пару км по лягушачьи и без напряга за пару часов преодолевают и тож жалуются на отсутствие результата