Проблема лишнего веса

[lasunka]

Я тоже из садящихся на малокалорийные диеты. Чегой-то не уговаривается моя голова на 1+1=3 или 1+1=1.
Нормальная жзнедеятельность = 1200 калорий, меньше, похудеете быстрее. А желудок сокращается от полуголодного состояния, если не нажился пивной желудок, то вряд ли быстро разъестся можно, проверено на собстной шкурке. Чтобы вернуться к толстоте, желудок постоянными перееданиями разбивать придётся, а это весьма неприятное занятие, живот болит просто.
Девочки писали, что диетствуют на йогуртах: я вот так не могу, быть голодной, да ещё кислоту на вкусовые пупырышки и пустой живот для пущего возбуждения апетита.
Сама худею овощными диетами, и со свеколкой и морковкой, иногда мау-сцо, два куска хлеба и багато питья.
Но вопрос про уровень сахара в крови меня мучaет (коли голоданием заняться), как бы с этим уровнем грамотно договориться? Нахожусь в стадии интенсивного обучения, мозг в обморочном отуплении не подходит мне сейчас.
Дорогие врачи посоветуйте как уровень сахарка держать правильным?