Проблема лишнего веса

[Tann]

у меня рост 162, вес 61 , Талия- 66, бедра - 96

А я сейчас: 165 - вес 53, талия 68, бедра 99, думаю еще не лишне будет сказать, что грудь 75А (тоже на вес влияет), и размер одежды 36-38.
Вот и пойми, надо худеть али нет На самом деле, надо

А похудела я не сразу. Сразу я только потолстела с 49 до 62 кг!
Худеть начала с легких упражнений на пресс, потом пошла на фитнесс, стала следить за питанием. Началось это 5 лет назад (сейчас мне 32 года). За первый год я сбросила большую часть лишних килограммов. Но самое главное в другом! У меня изменилась фигура. Не коренным образом, конечно ("ушки" всегда при мне, даже когда 46 кг была), но совершенно другая осанка стала, спина окрепла и приобрела приятные глазу очертания, линии талии, бедер, ягодиц, рук - всё подтянулось и общее впечатление от всего совершенно поменялось. Даже на работе некоторые девчонки, глядя на меня, пошли в спортзал.
Сейчас я не занимаюсь регулярно спортом, но прежние успехи еще хранятся. Обязательно надо идти в спортзал! Не только сбрасывать лишнее, а "лепить" новое.
И еще про лишние кило: если набранные килограммы (после Нового года часто ) не сбросить в течение 3-х месяцев, то они надежно обоснуются. Да, и алкоголь - это каллории!!! Пиво, вино и иже с ними - стоит отказаться от частого употребления, если хочешь сбросить лишние килограммы.