Проблема лишнего веса

[Duniasha]

поправилась в основном на химии- из за консервантов и колорантов (коих полно в печеньях, йогуртах и тд).

у многих из-за этого идет проблема лишнего веса, хотя едят люди гораздо меньше.
Где-то было мнение что полезно усваиваются только жирные молочные продукты, поэтому творог 0% жира, не только не полезен, но и вреден (большее содержание сахара).

В аптеке некоторые программы продаются свободно и не требуют врачебного контроля ( даже на упаковке указано и фармацевт мне в аптеке говорила, что ранее их по рецепту продавали, сейчас нет).

Это конечно хорошо, но сколько проблем было у людей, от того что они элементарно не знали, что при приеме многих подобных комплексов необходимо большое потребление жидкости.

Худеть более 4 кг в месяц не рекомендует не один врач.
Исключения составляют люди, чей вес больше 100 кг, (идет большая нагрузка на сердце и резкое снижение веса жизненно необходимо).

Вообще при борьбе с "лишним" весом всегда стоит помнить, что главное не навреди. Сейчас резко сместились акценты красиво (40-50 кг при 170) и правильно/нормально (60-65кг при 170). Тапки прошу не кидать , просто индекс массы тела меньше 16 (45/1,7*1,7 = 15,6) считается дистрофией.