Metode Pilates

[tsvetia]

А ещё весь комплекс упражнений и советы по питанию есть на DVD. Я в России купила книгу и DVD Metode Pilates.

а с инструктором опытным Вы занимались? На кассете то же или просто набор упражнений?

[Olgalabelle]

а с инструктором опытным Вы занимались? На кассете то же или просто набор упражнений?

Нет, не занималась, на касете показана полная программа + советы по питанию. Но я занимаюсь на фитболе, у меня очень проблемная спина+головные боли. Я очень довольна занятиями, нагрузку я распределяю сама, я уже знаю, что моя спина хочет.

[tsvetia]

Нет, не занималась, на касете показана полная программа + советы по питанию. Но я занимаюсь на фитболе, у меня очень проблемная спина+головные боли. Я очень довольна занятиями, нагрузку я распределяю сама, я уже знаю, что моя спина хочет.

Я про инструктора спросила, чтобы понять можно ли подобные вещи сравнивать. Но раз Вы уже знаете, что Вам нужно, то проще. А новичкам, наверное, с кассетами сложновато будет.
Просто у меня такое мнение (да и не у меня одной), что никаким спортом нельзя заниматься без совета профессионалов,а то можно здоровью навредить своему...

[Alexa_Alexa]

никаким спортом нельзя заниматься без совета профессионалов,а то можно здоровью навредить своему...

Дело в том, что ни один профессионал Ваше собственное тело не знает!!! Можно и с инструктором навредить здоровью так, что мало не покажется. Нужно просто по чуть-чуть начинать и прислушиваться к ощущуениям! Плюс, конечно, изучить как можно больше информации о выбранном виде фитнеса (особенно противопоказания). Зачастую инструкторы не в курсе всех противопоказаний, которые существуют для разных видов спорта!
Другое дело, что не все могут освоить упражнения по кассете. не всем интересно дома заниматься в "гордом одиночестве"

[Olgalabelle]

Дело в том, что ни один профессионал Ваше собственное тело не знает!!! Можно и с инструктором навредить здоровью так, что мало не покажется. Нужно просто по чуть-чуть начинать и прислушиваться к ощущуениям! Плюс, конечно, изучить как можно больше информации о выбранном виде фитнеса (особенно противопоказания). Зачастую инструкторы не в курсе всех противопоказаний, которые существуют для разных видов спорта!
Другое дело, что не все могут освоить упражнения по кассете. не всем интересно дома заниматься в "гордом одиночестве"

я с Вами абсолютно согласна, я "слушаю" только свое тело! А врачи все по-разному мне советовали.