Проблема лишнего веса

[Jurmala]

Приехав во Францию , а похудела на 5 киллограммов , ничего вообще не предпринимая .
Дома последние годы боролась с лишним весом и усиленно занималась в тренажерном зале . Если задаться вопросом - почему , вероятными ответами будут .
1 . Перестала перекусывать между едой .
2 . Не ем одно и тоже мясо два раза в день - стараемся есть разное .
3 . Когда дома одна - в основном в обед - ем очень маленькие порции .
4 . Стараемся есть в качестве гарнира как можно больше овощей .
5 . Не есть много сладкого - вообще не ем йoгурты , стараюсь заменить булочку или печенье кусочком шоколада .
6 . Стараюсь не есть жирной пищи .
Возможно секрет в этом , хотя организм каждого человека настолько уникален , что не всегда сразу можно понять , что именно поможет .

[Droopy]

Лучше всего помогает плавание. Мышцы укрепляются, ничего не обвисает, жиры сгорают, спина не болит, и самочувствие прекрасное! Только потом после тренировки не надо сразу бросаться есть, а выждать 2 часа.