Metode Pilates

[tsvetia]

Тсветия, спасибо за оперативный ответ!
А не могли бы Вы посоветовать литературу подходящую? Хотела сама с етим методом познакомиться - самостоятельно, так сказать, так как во Франции такое удовольствие очenь дорогое, можно сказать, недоступное даже...
Хотя, благoдаря етому, мноигие делают оччень неплохой доход на етом... - еще одна идея работы с неполной занятостью, для души ( и тела конечно же...) и с потрясающей прибылью...

честно говоря, я про литературу ничего не знаю..очень скептически к таким книгам отношусь...думаю надо найти литературу автора системы, только от нее будет польза..а то у нас на прилавках стоолько всякого стоит типа йога от тети маши и пилатес у станка..
я когда пришла в спортклуб, поговорила с тренером, рассказала, что мне спину нужно укрепить и не в коем случаи мышцы не наращивать (я очень худенькая была, два отжима сделала и уже мышцы видны...), она мне и составила программу, посоветовала куда и на что ходить и как питаться..
так что может все таки стоит хоть на одно занятие к специалисту сходить и проконсультироваться? эффективнее будет...ИМХО