Как победить бессонницу?

[Dedira]

Ищем причину. И к психологу она ходит, и я с ней часто разговариваю. Я просто в отчаянии!

А мне бабушка с детства бессоницу теплым молоком с медом лечила..... И сейчас, когда я чувствую, что не засну, или когда не могу заснуть, встаю, бреду к холодильнику, пол-стакана молока (лучше стакан) со столовой ложкой меда (в молоке),-в микроволновку до теплого состояния, размешать и выпить. Мой сын, 17 лет, при всем его отвращении к молоку и к меду иногда просит дать ему этот коктейль перед сном. Вырубается через 30 минут. Муж - аналогично, хотя пьет с отвращением.... Еще мне очень помогают кассеты с французским языком - звучит красиво, а понимать я пока не понимаю... глубокий сон через 10 мин.-гарантированно (для франкоговорящих, понятно, метод сомнительный). Учебник скучный еще почитать можно перед сном. Но мед с молоком, это все-таки классика, даже странно что никто не написал.....