Подскажите, пожалуйста, упражнения по аутотренингу

[Lionne]

Митрофанова, уже начала читать. Действительно, очень интересно. Спасибо!
tyupa, нет, я какими то фибрами души чувствую, что это депрессия. Мне дали много ссылок и советов. Я сейчас немного разбираюсь с этим и по ходу дела пробую учиться расслабляться. И вы знаете, помогает! Совсем чуточку, но уже лучше. То ли от того, что я выплеснула небольшую часть того, что сидело у меня как ком в горле, то ли от того, что теперь я постоянно ловлю момент, когда начинаю скукоживаться и сразу делаю небольшой релакс. Но немного лучше, чесслово.