Помогите! Шпионы прицепились к компу!

[Ksu]

А я по глупости подхватила Трояна,и не знаю что надо делать. Проверила комп. на вирусы,удалила поврежденный файл,а что дальше??? Мне знакомый сказал,что ,в принципе, не так страшен Троян для системы,но я должна установить ADWARE 6.0. Пыталась установить эту программу,но по истечении установки,она запросила установить дополнительно еще одну,которую я так и не установила(не помню название).
Сейчас мне на mail стали приходить какие-то непонятные рассылки.Теперь я их,естественно,не открываю.
Вопрос такой:Насколько опасен Троян и какие есть способы избавиться от него ?
Все дело в том,что я никогда не занималась чисткой компа и,если,возможно объясните,пжта,популярно. ;-)