Прaвильнoe питaниe

[vrubelru]

девушки, ну человек хотел поделиться радостью. кто-нибудь еще здесь страдал мигренями? это же страшное дело! тут не то,что вегетарианкоой станешь, а вообще на воду с хлебом сядешь,если поможет. ну вот и хотела рудудус всем рассказать, как можно лучше жить и себя ощущать. это же из лучших, так сказать, побуждений.
Вобла, а есть какие-нибудь признаки недостатка железа? как этот недостаток можно увидеть невооруженным глазом. например, всякие пятнышки на ногтях и тп заранее спасибо.