Катание на роликах

[Ptu]

Lazuli, на роликах сложно начинать в 50, а если до этого катался, то почему нет?
Я катаюсь на квадрах, мне на них проще, чем на коньках. На коньковых у меня была ЧМТ, и я после нее совсем не захотела снова на коньковые становиться.

Но я бы сказала, что без очень хорошей мышчечной подготовки - натренированный пресс и мышечный корсет, ноги, хорошее равновесие - риски травм очень возрастают. Так как мышцы основа того, чтобы держать равновесие и выходить даже из ситуаций близких к падению

[Lazuli]

Ptu, согласна, что определенная подготовка снижает риск травм.

[Ptu]

Я одна не могу роликов разглядеть?

[Lazuli]

Ptu, там, по-моему, во второй части видео, то есть ближе к концу, есть момент, где она на роликах

[Small_birdie]

Ptu, я со второго или третьего просмотра увидела :-).
Там ботинки типа, как на фигурных коньках, но ролики.
Она так быстро на них передвигается, что видно, что она очень спортивная.

[Ptu]

Small_birdie, а чем они от обычных коньков роликовых отличаются? Прямо заинтриговали. Но увидеть никак не могу.

[Small_birdie]

Ptu, не знаю, я такой профан во всех этих роликах.
Вы сами, не торопясь, видео посмотрите :-).

[Ptu]

Small_birdie, не увидела..

[Ptu]

Лыжи беговые еще класснее! А риск травматизма намного меньше даже при не очень хорошо подготовленных мышцах. Хотя работа именно против возрастной потери мышечной массы - это как раз самое то в возрасте.

[Azzaz]

Лыжи беговые еще класснее! А риск травматизма намного меньше даже при не очень хорошо подготовленных мышцах. Хотя работа именно против возрастной потери мышечной массы - это как раз самое то в возрасте.

вот спасибо, что про беговые лыжи напомнили. Интересно, что еще можно посоветовать против возрастной потери мышечной массы для пожилых людей (тягать железо в спортзале исключается )

[Marine Saf]

вот спасибо, что про беговые лыжи напомнили. Интересно, что еще можно посоветовать против возрастной потери мышечной массы для пожилых людей (тягать железо в спортзале исключается )

Бассейн !

[Ptu]

Azzaz, беговые лыжи и бассейн мышечную массу, к сожалению, не наращивают. НИчего революционного - работа с весами, увы.

[Dedira]

беговые лыжи и бассейн мышечную массу, к сожалению, не наращивают

Я бы не была такой категоричной... бассейн для тонуса и общей подтяжки, ну а лыжи мускулатуре вполне могут помочь.

[IrinaS]

Аззаз, беговые лыжи и бассейн мышечную массу, к сожалению, не наращивают. НИчего революционного - работа с весами, увы.

Не знаю насчет лыж, но бассейн точно наращивает... смотря как плавать, конечно.
Достаточно на много и интенсивно плавающих людей посмотреть.

[Ptu]

Достаточно на много и интенсивно плавающих людей посмотреть.

Ага, потренируйтесь как они, с их питанием и режимом нацеленным на наращивание мыщц, чтобы иметь баланс минимум общий вес / максимум количество мышц для скорости, может что-то и нарастите..

[Small_birdie]

L'incroyable.