Беременность: планируем, ждём, советуемся

[Alexashka]

Бывают рееедкие исключения из правил,но у меня и до беремнности проблема была
А ещё хотела сказать,что вы ещё и диабет беременный прочитаете,и про гемморойи про многое другое,но ведь это ж не значит,что обязательно у каждой беременной это будет

А вот чтобы всех этих вышеописанных прелестей не было, делайте упражнение из йоги: втягивание и расслабление мышц промежности. Тренируются очень быстро, от геморроя оптимальное средство!
К сожалению, нигде не слышала, как защитится от диабета...

[Baila-baila]

А вот чтобы всех этих вышеописанных прелестей не было, делайте упражнение из йоги: втягивание и расслабление мышц промежности. Тренируются очень быстро, от геморроя оптимальное средство!
К сожалению, нигде не слышала, как защитится от диабета...

А от диабета нужно стараться не набирать слишком много веса, кушать поменьше сладкого и жирного, овощи, мясо и рыбу без соуса, йогурты натуральные без сахара ... в общем, сбалансированное здоровое питание. Это мне эндокринолог так советовала. И всё будет хорошо.

[galya]

геморроя оптимальное средство!

Плюс питаться правильно,вообщем как написала Baila-Baila, чтобы запоров избегать,не забывать про крупы,макаронные изделия,картофель и ДВИЖЕНИЕ,если состояние,конечно же, позволяет.
Вообщем во время беременности как никогда важно следить за тем,что вы кушаете!
Очень осторожно со сладким Жирное-жирному тоже рознь Жир надо кушать,например масло на завтрак(естественно не пачку),растительные масла на обед и ужин(но не в виде картошки фри,например).
Понятно,что удовольствие себе нужно позволять,но с умом,не "прикрываться" беременными желаниямиНу и потом,набор веса зависит,конечно же,от исходного веса и роста,но если кушать правильно и хорошо,то организм наберёт ровно столько,сколько ему нужно
Что бы мне такого скушать,чтоб от бессоницы избавиться?