Медицинское справочное бюро-2

[londonsk]

Поздравляю
Лучше Ваши пробежки заменить на хотьбу быстрым шагом (но без лишнего напряжения)- ходите ту же дистанцию , что раньше бегали.
Вот тут почитайте :
Физкультура во время беременности: правила безопасности

Интересно, после долгого периода без физ-ры надо тоже соблюдать какие-то общие правила безопасности, или лучше проконсультироваться с врачом? Я как-то пробовала делать дома упражнения, но как бы медленно ни увеличивала объём нагрузок, всегда в результате суставы болели...